減肥需要計算熱量嗎?醫師指出,減肥不一定要計算熱量,只要能夠製造「熱量赤字」就行,熱量赤字指,攝取低於整日所需要的熱量,身體會消耗本身儲存能量,達到減肥的效果;但若已經少吃但沒有瘦,則可考慮計算熱量。因為計算熱量是最能科學化管理飲食、確實創造熱量赤字的方法;若有人覺得「計算熱量沒有用」,可能是掉入了
南投縣幅員遼闊,偏鄉醫療資源明顯不足,為提供偏鄉民眾健康照護,縣府衛生局年底將在信義鄉、仁愛鄉實施遠距醫療服務,提供當地民眾就近、便利的門診服務。南投縣衛生局科長陳淑怡表示,南投縣積極向衛生福利部爭取偏鄉地區遠距醫療補助經費,今年獲得219萬5000元補助,在信義鄉、仁愛鄉推動「遠距醫療及健康照護服
儘管市面上有無數種節食、營養補充劑、代餐計畫保證能快速減重,但許多都缺乏科學證據,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,以下9種減重方法是已被科學證明有效的,同時指出,在減重這條路上沒有捷徑可走,若要達到並維持一個健康的體重,需要吃的營養且均衡,且每天運動30分鐘以上也