沈莉馨/核稿編輯你知道什麼是熱量赤字嗎,就是吃進去的熱量,不夠身體消耗,這時,身體會分解醣類、脂肪、肌肉,產生能量,這過程就會讓體重減輕。內科醫師許哲綸表示,熱量赤字雖是減重真理,實際應用卻不簡單,因為熱量的消耗部分,就算用app紀錄也算不準,只能作為參考值,許哲綸建議,計算份量比熱量更重要,建議民
沈莉馨/核稿編輯套套破掉或是運動過程中滑脫等等意外在所難免,沒有生育計畫的人,往往會會選擇採用事後避孕藥來做緊急措施,但你知道事後避孕藥什麼時候吃有效嗎?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,性行為後72小時內服用,越快服用效果越好,24小時內服用事後避孕藥,有95%的避孕成功率。但如果服藥前就已經