時序已進入冬季,台灣人常說「補冬補嘴空」。對此,育群中醫診所院長林名育分享案例,一名中年貴婦,因容易疲勞、動不動頭昏,加上冬天容易手腳冰冷,幾乎把人參當零食餐餐吃,結果「補」過頭,眼壓飆升變成青光眼。過去民間重視此時進補,如麻油雞酒、四物、八珍、十全等,不過對於燥熱體質的人反而容易上火,補冬習俗應隨
心房顫動是國人常見的心律不整,胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,心房顫動患者,中風風險是正常人的3至5倍,而心房顫動患者,出現隱形中風的普及率約為正常心律族群的2倍。無論是有症狀的中風或隱形中風,都會增加失智症和認知障礙的風險。因此,想避免心臟亂跳,建議積極控制心房顫動、控制危險因素、維持健康的生
患者除了需面臨放療時的不適感外,治療後也容易因副作用影響生活。思比語言治療所語言治療師提到,以喉頸部放療為例,常出現口乾型吞嚥困難、肌肉型吞嚥困難,以及遲發的肌肉纖維化。其中因副作用往往有遲發性,也就是肌肉纖維化現象會一點一滴累積,因此建議透過頸部運動、張口運動、鼓嘴運動,以及舌頭運動,維持吞嚥功能
現代人手機不離身,過度用眼加上外出在烈日照射下,容易眼睛疲憊、視力退化。育群中醫診所院長林名育表示,秋季天氣轉涼,如同農家耕作一樣要「秋收冬藏」。因此,民眾可利用秋季天氣轉涼時節,做一下「穴位護眼操」。另,也可按壓攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、承泣、晴明等明目穴位,讓眼睛休養生息。
1名50歲體態算是正常的女子,平時不菸不酒且有運動習慣,每4至5年就會健檢,自認身體很健康,但從沒做過大腸癌篩檢的她,突看見大腸癌的相關報導,於是前往北投健康管理醫院,進行無痛舒眠腸胃鏡檢查,不料竟發現已罹患大腸癌第3期。對此,她相當震驚及懊惱,太晚面對檢查,並坦承近半年來,如廁時糞便會帶血,但本身
生活中,經常需要與他人交談,不過有時候太常說話時,會覺得喉嚨疲累,導致沙啞的情況發生,思比語言治療所語言治療師表示,除了用嗓過度外,也可能因為說話呼吸不順暢而「燒聲」,因此若是出現語速過快、說話越說越小聲、喉部肌肉過度使用而肩頸痠痛,以及壓著喉嚨說話,而發出所謂「鴨子聲」的狀況,就可能有氣流量不足的
柚子有團圓之意,是中秋節的重要角色。育群中醫診所院長林名育表示,柚子除營養豐富,還具藥用價值,尤其大魚大肉後,很適合吃點柚子解膩消脹氣,不過柚子屬寒性水果,胃寒氣滯、胃酸過多、胃潰瘍、經痛、感冒咳嗽者等族群最好別食用;另外,柚子含類黃酮成分也可能和藥物產生交互作用,有使用藥品的民眾需多加留意。
用眼過度,易眼睛疲憊、視力退化。眼科專科醫師、育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,如農家耕作般「秋收冬藏」,可利用秋季天涼時節,配合6穴位做「穴位護眼操」,並搭配食療,讓眼睛休養生息。●穴位護眼操:先將手掌搓熱,輕輕蓋住雙眼,配合吸氣吐氣讓手掌的溫度溫潤眼睛30
中風除了會影響肢體活動外,也會引起吞嚥障礙!語言治療師表示,腦中風影響肌肉控制能力,除了可能行動不便外,也可能覺得進食吃力,甚至經常嗆咳,因此透過吞嚥訓練,減低食物吸入氣管。除了尋求語言治療師協助,在家的日常訓練也十分重要,應注意患者安全,並以循序漸進原則,讓能力慢慢回復,務必讓病人坐著或確保身體仰
坊間有些對於孕婦該吃什麼、不該吃的什麼迷思,像是喝了咖啡、多吃醬油寶寶的皮膚會變黑,反之多喝豆漿、牛奶生出來的寶寶會白嫩嫩,營養師李婉萍破解這些迷思,並說明寶寶的膚色在精卵結合那刻已注定,都是基因使然,喝再多牛奶也不有牛奶肌。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」與個人網頁發文表示,許多媽媽懷孕時容易誠惶
英國衛報旗下《觀察家報》27日報導,一份利用「英國人體生物資料庫」(UK Biobank)數據進行的大型研究顯示,在飲食中去除鹽份可使心臟病、中風的風險降低近20%,即使是減少攝取量也大有助益。研究成果本週末在荷蘭阿姆斯特丹的全球最大型心臟會議「歐洲心臟病學會」年會上發表。
因應台灣人口老化趨勢,長期照護、居家醫療的服務需求日益倍增,桃園市中壢天晟醫院自2017年承接「醫療小管家」計畫擴增新據點,以團隊經營模式讓長者願意主動走入社區,與人群互動並持續精進在地連結,提供更優質的醫療服務,為社區民眾健康把關。天晟醫院於2019年在中壢區自立里辦公處前設立第一個常駐型服務據點
農曆7月將至,眼前黑影飄動,還以為是「好兄弟」來了?對此,育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,眼前出現黑影多半是飛蚊症作祟,可透過中醫針對老化、發炎、外傷、近視、出血等原因,調養改善。林名育表示,農曆7月為申月,又稱鬼月,節氣入秋由陽轉陰,在節氣交接之際須特別注
許多民眾在發現有「腫瘤」時,就會很緊張,深怕是被可怕的癌症找上門!對此,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示,腫瘤其實有分良性與惡性,所以不是一聽到腫瘤,就以為罹患癌症,像是:一般青春痘及脂肪瘤叫腫瘤;肝癌和胃癌也叫腫瘤。但他特別提醒,要注意良性的「腺瘤」,易轉為惡性腫瘤,以乳房纖維腺瘤來說,若
夏季因高溫、高濕,易濕疹發作或有皮膚癢的毛病。對此,育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,中醫認為,皮膚病狀是身體排毒表現,需針對體質對症下藥,日常可考慮透過食補、茶飲、按摩穴位來調整。林名育表示,夏天常見皮膚病除黴菌感染、搔癢過敏,異位性皮膚炎患者更是難熬,反覆
1名50歲患有高血脂的男子,只要進辦公室就會胸悶,醫師擔心有心血管問題,因此進行心臟超音波及頸動脈檢查,發現確實有點狹窄,但無需治療。有次他在夏天時到山上玩,一下車就覺得胸口悶又緊,甚至差點昏倒,當時並無出現心肌梗塞狀況,緊急送醫後才發現,原來胸悶不適,主要是因溫度突然變化太大造成。此外,醫師提到,
發現身體疲倦、睡眠不好、體態難以控制的原因是腎上腺疲勞時,「心態」是決定多久才能復原的關鍵,營養師許睿涵表示,可以從進食習慣、營養支持、心態、咖啡提神、運動健身,這5個生活習慣著手,來恢復並維護腎上腺的平衡。許睿涵在臉書專頁「吃.營養.許睿涵營養師」及個人網站發文分享,許多減重諮詢的個案不是因為生活
吃粽子是端午節的傳統習俗,市售粽子大多以白糯米製成,內餡常使用高飽和脂肪酸的五花肉。營養師陳怡婷表示,除了市售粽子之外,民眾也可動手做健康粽子,並選用相較脂肪低的蛋白質、全穀雜糧類、辛香料取代部份調味料等,烹調用油則可選擇單元不飽和脂肪酸高的類別,例如苦茶油、芥花油等。
前總統陳水扁女婿趙建銘的弟弟趙建勳,疑因腦動脈瘤在8日猝逝,享年52歲。據了解趙建勳是突然覺得身體不舒服,送醫搶救無效,整個過程相當突然。北醫大臺北神經醫學中心指出,腦動脈瘤就像不定時炸彈,最典型的症狀是突如其來的爆炸性頭痛,有些人也會頸部僵硬、眼睛脹痛、噁心嘔吐,嚴重會失去意識,甚至當場死亡。
胃食道逆流到底能不能吃水果?營養師李婉萍表示,急症發作時,像酸度較高的柑橘類水果(橘子、柳丁、檸檬、柚子等)或百香果、蔓越莓、草莓及含消化酵素的鳳梨、奇異果,都先建議不吃。待急症過後,胃部已經鮮少疼痛,百香果、奇異果即可慢慢解禁,因為2者其實是「保養期」的推薦水果。