沈莉馨／核稿編輯天氣寒冷，導致近期集體腹瀉群聚事件增加，所以享受及珍惜美食之餘，更應特別注意食材衛生操作。新北市衛生局在臉書專頁「新北衛什麼」發文表示，應正確洗手，並且遵守「預防食品中毒5要2不」原則：要洗手、要新鮮、生熟食要分開、要徹底加熱、要注意保存溫度、不要飲用山泉水、不要食用不明的動植物。

葉立斌／核稿編輯雞蛋過敏，是許多人心中的疑問，有此問題者真的要完全放棄雞蛋嗎？什麼原因導致過敏呢？那又是什麼樣的人容易過敏呢？鄰好西醫診所醫師李思賢在臉書專頁「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文說明，雞蛋過敏很可能是「溶菌酶」所致，腸道不佳或有自體免疫疾病者較容易有此問題。他分享3個改善方法，修復腸道

黃宜靜／核稿編輯聽到白菜腦中浮現的是一顆一顆的球狀白菜，或是已經燉好的白菜滷呢？農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」指出，其實白菜家族中有「不結球」，整年皆能生產，因生長週期短和種類繁多，播種後約20-30天便可採收，是台灣重要短期葉菜類之一，快來看看以下9種哪棵是「你的菜」吧！

黃宜靜／核稿編輯每天保持良好刷牙習慣是許多人的日常，那麼您在刷牙時，有順便刷舌苔嗎？鄰好西醫診所醫師李思賢表示，舌苔是細菌、食物殘渣、老廢細胞聚集地，因此若養成輕刷舌苔習慣，不僅能預防口臭、口腔疾病，還能讓味覺更為靈敏，甚至間接提升全身健康，有助於穩定血壓、改善腸胃菌叢。

羅碧／核稿編輯老化會造成肌肉力量流失與退化，但適度運動能有效延緩因老化，所帶來肌肉退化與功能下降。鄰好西醫診所醫師李思賢表示，研究發現，長者規律進行步行、跑步等低至中度、門檻不高的運動，能有效延緩因老化，所帶來肌肉退化與功能下降，也因此規律且持續適度運動，有如天然的「抗衰老藥」，能幫助長者較不易疲累

為即時偵測社區登革熱，高雄市今年起首創「防疫5問-醫病雙向TOCC」，除提醒民眾主動告知TOCC活動史外，亦整合高市618間診所看診系統註記TOCC，提醒醫師主動詢問，讓醫病雙方提高警覺，及早發掘社區可疑病例，避免成為潛藏的感染源。高雄市衛生局指出，民眾就診時，診間內外會不斷透過海報或立牌等，提醒民

沈莉馨／核稿編輯黃子佼擁有未成年少女私密影片延燒，色情網站「創意私房」引起眾怒，不過近日卻有醫師接受媒體採訪，大談女人10種樣態代表性慾強；對此，禾馨婦產科醫師烏恩慈怒批，從臉部特徵、體態、穿著這類刻板印象來看性慾毫無科學根據，反映出現階段的性教育不夠完整，缺乏了自我覺察、溝通學與情感教育。

葉立斌／核稿編輯4月3日花蓮大地震致使人心惶惶。衛生福利部心理健康司指出，面對災難後常見驚慌、憤怒、罪惡感等情緒反應，甚至影響到生理、認知、及行為。對此分享10招心理重建技巧，包含：與信任的人交談、從事正面活動、保持正常生活作息、適當休息及健康飲食、使用放鬆技巧、參與支持團體、寫日記、持續書寫對災難

目前有43所大學實施心理假制度，台灣青年民主協會發起「支持國高中心理健康假盡快上路」連署，短短一天內已有3176名國高中生連署，呼籲教育部盡快規劃國高中心理健康假與配套措施，正視學生心理健康。青民協理事長張育萌表示，在3176名連署學生中，包括2678名高中生與498名國中生，來自全國22個縣市，包

尿酸除了造成痛風，還能引發心血管疾病，心臟內科醫師劉中平指出，尿酸會增加人體的氧化壓力，造成血管內皮的功能不良與血管硬化。血液中尿酸濃度較高的患者，有較多的心臟病危險，尤其確診冠狀動脈疾病但沒有很多心臟病危險因子的人，尿酸影響特別大。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，愛喝啤酒愛聚餐

豆腐口感滑嫩，不論是煎、煮、炒、炸、蒸、涼拌都很好吃。又因為傳統豆腐是大豆製成，低脂、富含蛋白質，所以成為不少健身及素食者補充蛋白質的主要來源之一 。但營養師余朱青表示，現在很多的豆腐，做法並不是依照古法，且會加入像是修飾澱粉等添加物，甚至跟大豆根本沒關係，熱量增加了卻沒增加營養。其中百頁油脂很高；

「糖尿病前期」若以中醫臟腑概念來說，分作兩大類，中醫師邵禹豪表示，此處非指西醫的肝臟、脾臟。涉及肝者為「肝型」，可能出現焦慮、疲勞、唇乾發熱；另一則是脾胃型，恐有大便軟散、消化不良、明顯口乾等症狀，若在前期輔以中醫治療，有助逆轉惡化。邵禹豪在臉書粉專「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享，糖尿病有9大症

1名40歲女子，常因消化不良或突腹痛求助醫師，但卻一直找不到原因，有次她上班時，肚子劇痛緊急送醫，經檢查後發現，腸子已脹到不行，必須住院並考慮剖腹開刀，沒想到2天後情況又好轉。因長期反覆腹痛困擾，患者還是決定進行手術，結果醫師發現一段小腸上，有小小的點附著在上面，就將其切除化驗，結果竟是子宮內膜異位

20多歲男業務有抽菸習慣、平常壓力又大、飲食長期不正常，經常餓很久後，突然大量進食，所以常胃痛，每當胃痛發作時，就會服用止痛藥抑制疼痛。近期上班時，更是胃痛到被送急診，檢查後發現已經胃穿孔。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」及個人網站發文解釋，胃潰

人們常常認為，只要把健康的東西，加上健康的東西，就會變成更健康的東西。鄰好西醫診所醫師李思賢指出，在營養的世界裡，這樣子有時候是不成立的，因為牽涉到各種生化過程以及荷爾蒙的調節，像比吃糖更不健康的就是「同時吃糖加上脂肪」，對增胖比單吃糖有更驚人的效果，因為糖會刺激胰島素分泌，胰島素會將你吃進的脂肪順

余苑綺腸癌病逝，根據衛福部統計，大腸癌高居國人癌症發生率第2名。對此，醫師表示，瑞典研究大腸癌患者發現，同時有排便改變、血便和貧血的人，46%是大腸癌；有貧血的人，34%是大腸癌；因此他提醒民眾，平時除了觀察排便習慣，還要注意是否有貧血的症狀。

進入夏季，端午前後的天氣經常濕熱，在古人的智慧中，也是毒蟲甦醒出沒的時節，扶原中醫醫師陳櫂瑔表示，端午養生最主要的是扶正和驅邪兩大防天氣與蟲害帶來的瘟疫準則，而習俗中吃粽子就是屬於「扶正」，但強調確診武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）後期與恢復期的患者，不適合吃粽子。

從疫情開始到現在後疫情時代，以及近期的戰爭影響、物價上漲等大環境因素，很容易醞釀壓力包，且每天忙碌的人，更容易忽略到身體發出的訊號，如肥胖。營養師分享11個檢視自我的飲食習慣，並表示，如果沒有改變，而是一直以來都如此，那就要更小心了。營養師廖余姍在臉書粉專「減重營養師Sabrina的美胃人生」發文指

失智症是許多長輩擔心會面臨的問題，但要如何預防呢？中醫師表示，民眾可嘗試中醫2方法，每天乾梳頭、按摩頭皮穴位，維持大腦供血順暢，減緩退化；並且食用天麻藥膳料理，保護腦神經、延緩退化，挽救記憶力。欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，根據國家發展委員會推估，台灣將在2025年邁

衛福部健保署今日宣布，明起放寬多項藥品給付對象，包含異位性皮膚炎、消化性潰瘍、慢性脫髓鞘多發性神經炎用藥，約4萬人受惠。健保署日前召開「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」，在醫藥界、付費者代表及病友團體的共同努力下，通過多項給付規定擴增案。