51歲王女士是子宮內膜癌第1期患者，手術後定期追蹤，近來有睡眠困擾，白天精神不濟、夜晚難以入睡且易醒，常於凌晨4點許醒來、無法再入眠。經台南市立醫院中醫師陳奕任診治，以可健保給付的中藥調理兩週後，睡眠狀況明顯改善，生活品質大為提升。王女士初診時，除了失眠問題，還有胃酸感、喉嚨多痰、冷氣房內易流鼻水、

51歲王女士是子宮內膜癌第1期患者，手術後定期追蹤，近來她有睡眠困擾，白天精神不濟、夜晚難以入睡且易醒，常於凌晨4點許醒來、無法再入眠。經醫師診治後，以中藥調理2週，王女睡眠狀況明顯改善，生活品質大為提升。台南市立醫院中醫師陳奕任指出，王女士初診時，除了失眠問題，還有胃酸感、喉嚨多痰、冷氣房內易流鼻

黃宜靜／核稿編輯高麗菜不論是炒菜、加入火鍋中，都十分百搭！營養師曾依田表示，看似平凡無奇的高麗菜，其實營養價值豐富，不僅能增強免疫力、護心等，還有抗癌效果。若想要減少營養流失，建議可採取2種方式烹調，包含「油水炒，鍋中先加水後放油，快炒不超過5分鐘」或「加水微波3分鐘」。

葉立斌／核稿編輯凌晨地牛翻身！嘉義縣大埔鄉今（21）日凌晨00時17分發生芮氏規模6.4有感地震，最大震度為嘉義縣大埔6弱。國家警報系統針對多縣市發布地震速報告警示，餘震不斷！對此，內政部消防署建議，日常備好緊急避難包，並放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處，以便立即取得，及時遠離災害。

每天都有許多長輩因為糖尿病、高血壓、高血脂等三高問題，前來醫院設的慢性病營養諮詢門診，接受飲食諮詢，隨著少糖、少鹽、少油的飲食調整，長輩的進食量逐漸減少，過度限制伴隨飲食失衡，肌肉量也默默消失。每天至少攝取5蔬果 延緩老化大家不可忽視「食力」（攝取足夠營養的能力），充足的營養支持是長輩健康的根基，呼