運動前中後補充水分是非常重要的,多喝水不僅增進新陳代謝,甚至還能夠增強運動表現,但對於喝的水溫有沒有影響?營養師表示,喝冰水可以幫助身體避免過熱而降低運動表現,但若是會經痛的女生喝冰水只是會更痛而已,建議應依照個人情況選擇。營養師戴岑樺在臉書粉專「叮噹營養師」發文分享,根據研究指出,在運動的過程中,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)逐漸趨緩,但確診者康復後仍可在身心理有後遺症。現在台北市立聯合醫院中興等5院區、台大醫院、台北榮總、三總、馬偕醫院、萬芳醫院等6家醫院都開設「新冠肺炎急性後徵候群特別門診」,提供確診者整合照護服務,協助個案盡快恢復身心健康。
過敏性鼻炎又稱鼻過敏、花粉熱,根據衛福部統計,台灣每4個人就有1人飽受過敏性鼻炎所苦。中醫師表示,過敏調理最重要的部分就是「免疫調節」,可以利用中藥促進呼吸道黏膜層,能夠直接抵擋過敏原的接觸,並分享3招對付過敏性鼻炎的對策。圓扶原中醫診所中醫師陸孝宸在臉書粉專「圓扶原中醫診所」發文指出,造成過敏性鼻
6歲女童自出生起四肢無力,語言與動作發展遲緩,無法自行移位,近3年前求診中醫科,每次就診都需要媽媽抱下車、坐推車移動,經過長期的早療課程與針灸治療,並搭配雷射針灸數個月之後,某天回診時突然可以自己扶著車門走下車,給媽媽一個超大的驚喜!目前,女童隨著下肢肌力持續進步,已從跪爬著移動逐漸進階到可以扶站移
距離中秋節已經過了快2個月,家裡還有沒吃完的柚子,該如何處理?農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享柚子果醬的製作方式,不論是用來泡茶、抹吐司都很合適,用水稀釋後,加鹽、橄欖油、醋調味,還可以變成柚子風味的沙拉醬!製作流程1、將果肉去籽、去白膜,還可以加入柚子皮,提升香氣,柚子皮也要先去
天氣冷颼颼就是想喝碗熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐或火鍋等湯品驅寒,加上我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,餐飲內用限制鬆綁,「報復性聚會」的頻率大增,不知不覺就吃進過多熱量、脂肪、鹽分、普林等補過頭、增加身體負擔;衛福部桃園醫院營養科營養師鄒孟君不藏私,透露吃鍋前「先
你知道「香氛」產品有些其實含有塑化劑嗎?台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,其實香氣本身是沒問題,問題是在於能讓香味「持久維持」的「定香劑」通常是一種塑化劑,且根據研究指出,「擦的」香氛產品塑化劑更容易被吸收,特別是「皮膚長期接觸」而沒洗掉的香氛。
我國每年新生兒人數不斷下探,早產兒比例卻不減反增,占比從5年前的9.77%一路成長,至去年已來到11.58%。面對一片搶救少子化聲浪,今年成立30週年的早產兒基金會強調「生得少,就一個都不能少!」在11月17日世界早產兒日前夕,特別舉辦感恩記者會,分享陪伴近4萬個早產兒家庭度過的艱難時刻,持續守護台
中央流行疫情指揮中心12日宣布,曾接種國產武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)高端疫苗者,若有緊急出國需求,可再混打其它廠牌疫苗。對此,醫師提醒,此舉心肌炎發生風險也可能更高。針對高端混打,台北市立聯合陽明醫院胸腔醫師蘇一峰在臉書「蘇一峰」發文指出,有意轉職「4劑戰士」的民眾要注意,打完2劑
不少人都有「很想變胖,但怎麼吃卻都一直吃不胖」的困擾;對此,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文整理出,健康增胖的4大關鍵,供民眾參考。關鍵1、重量訓練想增重並不難,對於吃不胖想增重的朋友,或是想增肌的朋友,最重要的關鍵就是要「重量訓練」,我們人要自然長肌肉,基本上只有
香蕉是常見的水果之一,四季皆有,富含醣份、蛋白質、膳食纖維、鉀及多種維生素,可促進腸胃蠕動、幫助排便,但買回家後若稍不注意,很容易放到過熟,對此,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享4個保存香蕉的秘訣。●天氣熱時懸空或拱面朝上擺放,減少外力擠壓,置陰涼、乾燥、通風處。
屏東東港安泰醫院日前發生將首劑已施打莫德納疫苖的民眾,於第二劑誤注AZ的情形,當時引發全台關注,安泰醫院也自承在疫苖施打出了點問題,經過多天的整頓,東港安泰醫院立刻採購新冰箱,並獲得疾管署詳細複檢合格,現已重回疫苗施打的行列。這起事件發生在11月3日,該時段雖然僅打了88劑,但因為個別釐清有難度,因
「診所產檢、醫院生產」,台大雲林分院率全國之先成功試辦「開放產科醫院」模式,孕婦可就近在離家近的婦產科診所產檢,再到醫院生產,原產檢醫師也會到醫院協同生產,讓孕婦安心、放心生產。台大雲林分院婦幼醫學中心主任徐明洸指出,「開放醫院」模式在國外有,國內是第一次以國家級計畫在推廣,有鑑少子化,婦產科診所因
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,目前口罩庫存量也從疫情剛開始不足,但現在產量逐漸穩定。醫師對此發現有些民眾會把口罩隨意丟在地上,認為這種行為不僅會遭到開罰,也對環境造成不小的負擔。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,「亂丟囗罩」是
每逢秋冬,就是各種心血管疾病好發或惡化的時候,大略可歸納出兩點原因:●低溫導致的血管收縮氣溫降低時,我們的血管會加強收縮以避免體溫流失,這由於交感神經活躍而導致的血壓心跳上升,不僅使心臟的負擔加重,也提高了腦部與肢體末端缺血的風險。長者們的血管彈性較差,這個影響對他們是更為顯著。
台中1名60歲吳先生日前因覺得視力模糊,造成生活不便,到醫院檢查發現,其中1眼為過熟白內障,所幸透過超音波乳化術治療,術後恢復良好,視力也回到0.9。醫師提醒,若看東西銳度下降、色彩褪色、立體感變差、晚上易眩光,可能已有白內障初期症狀。逾60歲民眾 8成罹白內障
台灣胸腔暨重症加護醫學會最新調查顯示,具有肺阻塞危險因子的族群中,逾4成(41%)不認識肺阻塞,甚至有近5成(46.4%)出現持續3週以上的咳、痰、喘等疑似肺阻塞症狀也不會尋求醫療協助,延遲就醫診斷的結果恐讓症狀加劇,甚至造成急性惡化而住院。
面對危險的情境或壓力時,我們容易產生焦慮的情緒,崇光身心科診所在臉書發文說明,此為正常反應,但若強度太強或持續太久,就會影響生活、工作、課業,睡眠,甚至造成各種身體症狀。崇光身心科診所說明,過度焦慮時可能會有以下症狀:●睡眠障礙(失眠):有時即使是看似平常的事情,也可能讓個案有焦慮的感受,這些感覺會
新北市社會局與議員洪佳君今年第6年在樹林舉辦捐髮助癌友活動,累積至今受贈髮束已達230束,新北市副市長劉和然今天致贈感謝狀給捐髮民眾,感謝大家用秀髮為癌症病友編織溫暖和再生的勇氣。洪佳君表示,連續6年堅持辦理及響應,除希望讓更多人看見這社會部份人的需要,讓更多人願意分享自己的愛來溫暖這個社會;今年雖
疱疹病毒可區分成「單純疱疹病毒」及「水痘帶狀疱疹病毒」,食藥署表示,兩者都容易傳染給他人,尤其在水泡破裂後,傳染力最強!食藥署在臉書專頁「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文分享,單純疱疹病毒(HSV)有2種,第一型(HSV-1)主要感染嘴唇附近,透過唾液、親吻傳染;第二型(HSV-2)主要感染生殖器附