多數人可能都有過抽筋的經驗,營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,抽筋其實是肌肉痙攣,很多人都說是缺鈣造成,但其實抽筋的原因百百種,像人體若缺乏維生素D、脫水與電解質不平衡等都是,並列出6種會造成抽筋的原因,建議民眾要攝取均衡飲食,補充營養素。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,全國各級學校學生都強調「停課不停學」,透過線上直播或視訊教學方式學習,並避免群聚風險,使得學生在家使用手機、平板電腦等3C產品的時間又顯得更久、更長,南投市南投基督教醫院(簡稱南基醫院)特別從中醫穴道及食補觀念,提供莘莘學子另一個護眼的管道。
行政院長蘇貞昌昨指6月是武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗施打高峰期,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中昨也透露,為加速疫苗接種已規劃兩大方向,細節近兩天對外公布。據最新規劃的疫苗社區接種站設置指引,場地要可容納100人以上、親友陪伴限1人,每組醫護負責100至300人次,並設有經費補助
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,居家防疫時是不是常常坐在沙發上看劇或滑手機?營養師激推6種超燃脂食物,讓民眾在家滑手機不僅能防疫,也把肚子一圈肥肉快速退散。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,防疫在家這時旁邊記得放一瓶綠茶或開水喝,再搭配以下的食材,可提
「老師,我覺得自己走路不穩和最近常常跌倒,不太敢走整天,都坐在椅子上,也無法上下樓梯了,現在都睡一樓,怎麼辦?」因為小腦掌管了平衡能力和動作協調性,所以步態和平衡問題是小腦萎縮症個案失能首當其衝的問題,隨著時間的經過,個案漸漸會變成輪椅使用者而失去生活的獨立性。除此之外,臨床上還可能出現:頭部快速移
一位50多歲吳先生身材魁梧,半年前到台南市立安南醫院整形外科尋求治療,希望修除左臉下方的3公分醜形疤痕。醫師問診後發現,原來是吳先生最心愛的小女兒將在半年後完成終身大事,藉此修除疤痕,讓自己有帥帥的門面、牽女兒的手一起走過紅毯。另一位42歲林先生車禍顏面嚴重外傷、骨頭外露,擔心未來顏值受損,尋求安南
夏天蚊蟲多,為防止蚊子叮咬,古有24孝中「吳猛飽蚊」的故事,吳猛為防蚊子叮咬父母,每到夏夜就赤身坐於父母床前任其叮咬,以「餵飽」蚊子的方法為父母驅蚊;現今則有各式各樣滅蚊神器,如滅蚊燈、捕蚊拍、蚊香、殺蟲劑等,來對抗討厭的蚊子。安全環保又美觀
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續升溫,民眾在家可透過簡單安全的居家運動加強自身防護力並維持體能,國民健康署提供以下4個居家適度運動的妙招,讓您在家鍛鍊身體,提升防疫能力:1、核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好:在家可以進行核心穩定、瑜珈、徒手訓練,如雙人反向跳、蹲馬步、超慢跑、太
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,第三級警戒,大家減少出門,許多民眾會囤放食物,甚至會將沒有吃完的食物留著,等到下次肚子餓時再吃,但這種行為會讓食物滋生細菌,有食物中毒的風險。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」分享了常見的食物保存的迷思,以及正確觀念。
愛吃零食的人必買的「洋芋片」,防疫期間宅在家追劇、看影片時,常常不小心就把一整包吃光光,究竟熱量有多高?營養師分享15款洋芋片熱量、鈉含量排行榜,並提醒民眾,千萬不要把自己養成發炎體質,降低免疫力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡,逼近
50多歲吳先生身材魁梧、皮膚黝黑,半年前到台南市立安南醫院整形外科尋求治療,希望能修除左臉下方的3公分醜形疤痕。醫師問診後發現原來是吳先生最心愛的小女兒將在半年後完成終身大事,藉此修除疤痕,讓自己有帥帥的門面、牽女兒的手一起走過紅毯,後來醫師居然收到吳先生的謝卡和喜餅,著實感到溫馨。
全台三級警戒,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情每天確診數字仍維持3、4百例高峰,重症、死亡數也持續增加,被視為救命藥物的「瑞德西韋(Remdesivir)」傳出緊缺情形,外界憂心對疫情恐怕雪上加霜,對此專家認為,瑞德西韋的效果眾說紛紜,即使短缺,對防疫的衝擊很有限,外界無須恐慌。
短短半月,本土確診人數逾6千人,感染科專家指社區潛在大量隱形感染者,應廣篩熱區民眾,但篩檢仍塞車,指揮中心昨稱通報數跟排除數落差是系統上傳問題;有專家直言,應效法國外,讓科研學術機構也投入篩檢,且為盡快找出潛在感染者,採檢方式建議從鼻咽採檢(戳鼻孔)改為深喉唾液(吐痰),篩檢速度才能提升,「希望總統
膽固醇過高會增加罹患心血管疾病的風險,而燕麥奶被認為是有助於控制膽固醇的飲品。除了燕麥奶以外,有營養師分享這4種飲品也能降膽固醇。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示,富含膳食纖維的燕麥,因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣,被公認是降膽固醇好物。不過,
衛福部台東醫院清空轉為台東防疫專責醫院,清空過程遇大難題,藥癮患者的美沙冬替代療法在台東僅部東一家執行,關閉領藥業務,患者中斷服用美沙冬,可能發生情緒無法控制的隱憂,縣衛生局雖拍胸脯保證協助找地方給藥,但部東精神科主任顏銘漢質疑衛生局真有評估過友院吃得下那麼多精神科急診嗎?數據會說話,衛生局內部橫向
剛出生的小嬰兒鎖骨骨折,可能會把爸媽嚇壞,對此婦科醫師表示,新生兒鎖骨骨折算常見,但癒合能力很強,通常不需要特別治療,只需注意不要讓嬰兒趴睡,並且注意穿脫衣服的順序,大概兩週就會癒合。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師」發文分享,新生兒鎖骨發生骨折的機會高達
提到菠菜,有著「蔬菜之王」稱號,營養價值也相當豐富,究竟對身體有哪些幫助?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,4大菠菜的好處,並建議民眾多攝取,對保養心血管、降低冠心病發生率非常有利。1、遠離癌症菠菜含有beta-胡蘿蔔素、葉黃素、檞皮素、麩胱甘肽等植化素,每種營養都對於防癌有相當
隨著疫情變動,防疫政策也一直滾動式的修正中,而全國學子即日起停課至6月14日,學校課程改採遠距線上教學,居家的時間一下子變長。除了學習模式需調整適應及生活作息要規律外,照護好身體健康也是不能忽視的環節。今就分享2道適合學子補充好體力的養生藥食膳:
根據台灣睡眠醫學會2019年的最新調查,全國慢性失眠盛行率為10.7%,可見失眠是現代人常見的現象。食藥署提醒如有失眠問題,應尋求醫師診治,若評估需服藥治療,民眾可依醫師開立的處方箋,領取鎮靜安眠藥,並需看清楚藥袋標示、仿單(說明書)及用藥指導,並遵照用藥劑量與服用時間,勿自行增減藥量。
民眾不出門,血液也鬧血荒!血液基金會日前就號召大家捐血,不過似乎還是不足,對此,中央流行疫情指揮中心今天表示,目前國內血液庫存量僅有4至5天,距離理想7天仍有距離,因此鼓勵民眾踴躍捐血。記者查閱血液基金會最新存量統計,台北地區各血液庫存量都偏低,甚至A型及O型更是急缺;新竹、台中、台南也都是類似情形