40多歲男子連續吃2天美式餐廳,大量漢堡、薯條配啤酒下肚,隔天上腹劇痛掛急診,經檢查診斷是急性胰臟發炎合併局部積水,為第4級(第5級最嚴重),且抽血檢驗三酸甘油酯高達900多。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒,三酸甘油酯太高會引起脂肪酸暴增,傷害胰臟,導致胰臟炎,所以建議有高血脂者,好吃的食物1
一提到端午節的飲食,大家都會想到粽子、午時菜、雄黃酒、午時水,你知道嗎還有一種魚跟端午節有關喔!漁業署指出,「午仔魚」會在端午節前後靠岸產卵,導致容易被捕獲,因而得名為「午仔、大午、竹午」。其肉質細緻、油質豐富、刺少又好消化,是端午連假期間,優質蛋白質來源。
B群何時吃最有效?營養師吳欣陵表示,依個人體質而有所不同,若吃了提神建議白天吃;若吃了嗜睡則建議晚上吃,但如果不知道自己是哪種體質,建議大家先從嘗試早上補充的方式,才不會反而影響睡眠。吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文指出,維生素B群依照在身體扮演的角色可分成3類,包含能量釋放如B1、B2、菸鹼
生理期來之前,總是覺得疲累、情緒不穩,睡眠品質、記憶力也跟著受到影響。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文表示,經前症候群與荷爾蒙失調有關,當中包括壓力、睡眠、營養狀況等因素,而研究指出,補充鎂、鈣、維生素D、聖潔莓萃取物等,都有機會幫助改善經前症候群。
酸酸甜甜的芒果季來了!大部分民眾只聽過愛文芒果、土芒果等較有名的種類,但其實台灣盛產的芒果不止這幾種。營養師程涵宇列出13種芒果,並分析其營養及特色,其中金興芒果熱量最低、聖心芒果維生素C含量最高。此外,糖尿病患食用芒果時可添加蛋白質,減少血糖波動;腎臟病人則建議吃含鉀量最低的種類,例如愛文、金煌。
1名患者摸到肛門內壁有幾顆稍微凸起物,懷疑是內痔而且會癢,詢問是否會變小或消失、綁內痔會痛、要麻醉嗎?禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示,「沒事別摸肛門裡,稍微突起沒關係,搔癢切莫先想髒,運動溫水比藥強」。鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文指出,痔瘡本體是老
每逢換季,身體就出現過敏症狀,該怎麼應對才好呢?昌盛堂中醫診所中醫師宋宛蓁指出,每到季節轉換或溫差變化大,許多人開始出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、眼睛癢、耳朵癢、皮膚搔癢等問題,尤其晨起和晚上最明顯,這可能是「過敏體質」惹的禍,應注意居家環境清潔,減少過敏原,並注意飲食,減少會誘發過敏的食物。
44歲婦女因車禍導致大規模傷口,但痊癒狀況不佳,加上身形肥胖,傷口日益惡化,反覆清創後甚至見骨。藥師李翊弘、鄭琳珍表示,肥胖可能造成血液循環不良、糖尿病、免疫力下降、壓力過大、身體缺乏氧氣、長期缺乏運動而營養不良等,因此使傷口較難癒合、形成慢性傷口。
料多豐富的潤餅、超人氣銅板美食草仔粿、喜氣洋洋的經典紅龜粿,還有象徵吉利的發糕,都是清明節不可或缺的傳統美食。營養師程涵宇指出,這些小吃份量小小,若不精打細算,恐怕在不知不覺吃進過多熱量,也提醒,潤餅可視為正餐,若是當點心,下一餐澱粉就建議要減少,且每餐蔬菜要吃夠幫助代謝,而粿、糕類因高油高醣,一天
現代人生活壓力大造成身體疲勞,覺得渾身不對勁,到醫院檢查卻沒事,營養師高敏敏表示,可能是自律神經失調所導致,可以多吃維生素B群、鈣質、維生素E、多喝水,同時要少碰酒精、精緻糖、咖啡因、高鈉食物。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出,平時自律神經會維持生理正常功能,交感神經負責警戒跟緊張,副交感
超加工食品除了增加大腸癌發生機率、死亡風險、心血管疾病、代謝症候群及肥胖外,還可能增加認知衰退的風險。最新研究發現,與超加工食品攝入量較少的人相比,攝入較多的人整體認知能力下降速度快28%,執行功能下降速度快25%。醫師指出,應刻意尋找原型食物,降低日常飲食中超加工食品的比例。
青花筍營養價值高,且口感結合青花椰菜的外表與芥蘭菜鮮甜,拿來悶炒深受眾人喜愛。營養師陳冠蓉表示,青花筍含豐富β-胡蘿蔔素、葉黃素、植化素及維生素B2、B6、C、礦物質鈣、鎂、鐵,能改善造血功能、預防骨鬆和貧血,甚至有助抑制癌細胞轉移等功效。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)BA.5變異株來勢洶洶,許多人發現,為何BA.5病毒一直主宰世界?對此,醫師表示,這可能與「趨同演化」和「免疫逃脫」有關,即使把BA.5病毒消滅,仍有一堆BA.2病毒的後代子孫在蠢蠢欲動。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
台南武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),今日新增2662名本土病例,南市衛生局邀集各級醫院代表一同召開即時線上協調指揮中心(OLOCC)會議,決議9月19日至10月2日,南市各級醫院及住宿型長照機構維持有條件開放探病(視),後續將視疫情發展滾動式調整相關規定。
現代社會坐著的工作越來越多,許多上班族們下班後也不喜歡運動,醫師提醒,久坐忙碌了一整天,身體反而更需要運動。研究發現,每天坐著的時間大於8小時者,死亡率與嚴重心血管事件風險,比每天坐著的時間不到4小時者高出20%,所幸任何體能活動仍可降低久坐到來的風險。
台灣核准武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)兒童疫苗後,讓不少家長陷入焦慮,究竟該不該讓家中兒童打疫苗?兩個廠牌又該如何選擇?對此李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會特別製作電子衛教單供家長參考,基金會董事長、台大兒童醫院院長黃立民今(18日)也特別線上解惑,他強調,目前疫情仍嚴峻,打疫苗
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續邁向高峰,除了勤洗手戴口罩外,還能夠多做什麼保護自己嗎?家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文分享,從吃開始,幫自己變得頭好壯壯。蛋白質1、低蛋白質飲食(2、蛋白質攝取不足會導致活性免疫球蛋白和腸道相關淋巴組織的數量減少,
依據衛福部死因統計,每年約1萬3,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,有慣性熬夜的朋友,營養師提醒,長時間高壓、喝酒、肥胖以及不良飲食習慣,以及不當的生活作息,都可能導致肝臟發炎,長期下來導致肝硬化。壓力太大、時常加班的族群特別要注意自己的肝健康,營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」發文分享,教日
肩頸痠痛,對現代人來說不會陌生,但隨著平板、智慧型手機發明以後,這個疾病的好發年齡已降低到20、30歲,已是現代最常見的文明病之一。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠指出,會造成肩頸痠痛反覆發作的原因不只是低頭或是姿勢不良,還有情緒、天氣、舊傷痼疾3個常會被忽略的因素。
雖然今年的端午節因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,中央流行疫情指揮中心呼籲減少移動,但大家仍可以在家吃粽子來體驗端午節氣氛。不過營養師提醒,別忘記粽子是高油、高鹽、低纖維的食物,要注意熱量攝取。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,每種粽子的熱量大不同,要消