葉立斌／核稿編輯夏天天氣熱容易胸悶口渴，食慾容易不佳，適時補水外，中醫師分享3飲食，包括：烏梅山楂茶、冬瓜排骨湯、綠豆薏仁湯，清熱解毒好處多，在家就可輕鬆動手做。雲品中醫診所在臉書發文指出，夏至後天氣炎熱，暑氣傷氣加上紫外線強烈，易胸悶口渴，需注意防曬外，適時補充水分，加上天熱容易食慾不振，故要疏肝

沈莉馨／核稿編輯你膳食纖維吃夠了嗎？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，纖維對人體是重要營養素，能抗炎、穩糖、降癌症風險、促進飽腹感等。若要吃得巧，以100g含量來看，百香果纖維最高有10.4g，其次是黑棗7.1g、芭樂5.4g；但若以整顆水果來看，芭樂（約200g）纖維含量就有10.8g，只要

葉立斌／核稿編輯明（10日）就是端午節，除划龍舟、吃粽子應景，不少人也會自製香囊。澄觀中醫診所中醫師陳梓頤表示，在悶熱潮濕的端午期間，配戴以艾草等製成的香囊，不但有利避邪驅瘟，艾草的香氣也有助醒竅、緩解濕熱引起的頭昏腦脹，抗菌殺蟲的揮發油成分也能免於被蚊蟲叮咬。不過需注意，由於香囊配方當中具有強烈香

截至今（2024）年4月底，全台已有7縣市進入「超高齡社會」，然而長壽並不等於健康。台灣整合照護醫學會理事、台北榮民總醫院高齡醫學中心研發推展科主任彭莉甯表示，65歲以上長者中，每3人就有1人肌肉流失，不僅體力與肌力急速下滑，還會引三高、營養不良、憂鬱等風險，嚴重甚至導致失能或長期臥床7.4年，因此