羅碧／核稿編輯以為自己睡很久就是睡得好嗎？好日子診所醫師孫弘在臉書分享，根據美國國家睡眠基金會建議，要同時符合：躺床後30分鐘內睡著、半夜醒來≤1次、半夜醒來可於20分鐘內再度入睡、85%以上時間都在睡覺，才算是有好的睡眠品質。孫弘表示，目前研究普遍認為睡眠是減重的關鍵因素之一，其中包含睡眠的時間，

葉立斌／核稿編輯67歲資深音樂人韓賢光在7日傳出在海外發生心臟驟停的狀況。好友「優客李林」李驥透過社群替他加油打氣，且透露狀況「不容樂觀」。據報導，67歲資深音樂人韓賢光曾與優客李林、林志炫、伊能靜等歌手合作，是台灣搖滾音樂重要人物之一。韓賢光曾任「幻眼合唱團」團長、金曲獎評審，唱紅〈天梯〉、〈搖滾

一名60歲的白內障患者住在偏遠山區，視力僅剩0.2，就醫相當不便，每次開車看診都需由妻子陪同協助觀察路況。因病況複雜，曾被多家診所及大醫院婉拒，最後找到知名眼科診所蘇俊峰院長，接受飛秒雷射輔助手術，術後隔天即恢復清晰視力，讓他不禁驚呼「哇，怎麼差這麼多！」

羅碧／核稿編輯現代人3C不離身，長期盯著螢幕，不但乾眼症找上門，人工淚液也成為必備品。羅眼科診所總院長羅英源表示，人工淚液雖好用，但使用頻率應取決於乾眼症的嚴重程度與人工淚液的種類，尤其人工淚液分為「含保存劑 」與「不含保存劑 」2種，含保存劑款，建議一天勿使用過多，以免防腐劑對角膜造成刺激。

羅碧／核稿編輯說到瘦身減重，除了忍住口腹之慾，是否別無他法？醫師陳如瑩指出，長期節食或採取極端飲食會造成肌肉流失、基礎代謝率下降，減重反而更困難。想要健康瘦身，建議採行211餐盤法、天天量體重、調整進食順序、遵守「7-5-2-1-0」原則以及多選擇原型食物取代加工食品，戒掉含糖飲料，才能靠著建立可持

本土兩大電商今日同步公告第一季財報。momo富邦媒（8454）稅後淨利為8.6億元、年減5.4%，每股稅後盈餘（EPS）3.41元，是2020年來同期低點；PChome網家（8044）稅後淨損則為1.48億元，每股稅後虧損0.79元，虧損幅度較去年同期擴大，並已經是連續第9季虧損。

現在女生保養不僅要講求有效，最好還有療癒感，其中「天然花水」就兼具兩種訴求，在近年大受歡迎，尤其是搭配5大隱藏用法更是被保養達人公認超好用！不過今年夏天Oui Organic 有機將花水更進化了，找來「國師」唐綺陽攜手搭配「能量水晶」，讓療癒度更激增！

統一超商（2912）持續創新跨海合作模式，首度攜手人氣爆棚的Care Bears，開發近20款限量超萌週邊商品，最低149元起，5月7日15：00全台逾7000家7-ELEVEN門市快閃購。7-ELEVEN自5月7日15：00起消費不限金額，結帳時只要具備OPENPOINT會員身份報手機電話，就可直

過去母親節，不少先生或孩子總是會選擇鍋具或掃除用品，讓媽媽用起來更順手方便的家庭用品，殊不知自己已經默默「踩雷」了！要知道媽媽不是只為家人付出的角色，她也想舒舒服服或漂亮一場，新光三越公開現代媽媽最愛的熱銷單品排行榜，發現「保值、保健、質感」成三大趨勢，尤其是

消防人員工作常配戴裝備、搬運重物，易產生骨科方面傷害。台南市政府消防局近日邀請骨科醫師陳建宏演講「漫談骨刺人生」，針對常見骨科問題、正確姿勢與預防運動傷害等議題，透過生動專業分享，增進骨骼保健知識、預防執勤中潛在的職業傷害，讓打火兄弟對身體健康有更正確的觀念與應對方式。

國際金價攀升，捨不得將手邊黃金賣出，又需要資金周轉，「公營當鋪」台北市政府動產質借處質借品項中，黃金質借件數近六萬件，超過總質借品項九成；動質處表示，質借對象以不具備銀行授信特徵的家庭主婦、小生意業者或待業民眾有短期資金需求，黃金質借金額在今年四月調高為每兩七萬四千元，達歷史新高。

國際金價攀升，捨不得將手邊黃金賣出，又需要資金周轉，「公營當鋪」台北市政府動產質借處質借品項中，黃金質借件數近6萬件，超過總質借品項9成，質借金額近40萬元，佔質借總金額的93.33%，動質處表示，質借對象以不具備銀行授信特徵的家庭主婦、小生意業者或待業民眾有短期資金需求，黃金質借金額在今年4月調高

以蘋果iPad產品線來說，iPad Air一直是價格和效能之間的最佳平衡點。最新一代的M3 iPad Air已於近期在台開賣，自由3C科技頻道也實際體驗了兩週。你正好有購機打算、卻對各款式的iPad猶豫不決，不妨先參考這篇開箱心得。 由於iPad Air去年才推出M2版，今年M3版在外觀設計幾乎沒有變動，同樣維持11和13吋兩種機型，售價分別19,900與26,900元，與前代持平。配色則提供太空灰、藍色、紫色和星光色。 本文開箱的是11吋機型，記者個人認為11吋仍是最適中的尺寸，不論是攜帶出門或日常居家使用都相當合宜。而 13 吋雖然帶來更震撼

日籍女星麻衣脫離演藝圈多年，近期積極復出，簽下新經紀公司也接下公益活動大使，正在學經營自媒體的她自嘲是「3C笨蛋」，笑說雖然喜歡拍照、錄影，但修圖、剪接和上傳都得靠團隊幫忙，「這些還是年輕人比較厲害啦！」麻衣接下品牌「星空媽媽」公益大使，提到之前就有關注到該活動，看到這些跟自己一樣身兼父職、奮力撫養

麻衣脫離演藝圈近10年，如今恢單後規劃復出，竟是因為「星空媽媽」，麻衣雖然長期定居在日本，但對台灣的新聞始終關注，也會跟以前演藝圈的台灣友人，聊新聞話題。一次偶然機會，她看到新聞刊登「星空媽媽活動」，麻衣看到這些跟自己一樣身兼父職，一個人撐起孩子一片天空的單親媽媽故事影片，竟然淚流滿面。

高雄61歲高姓女作業員疑因使用手指過度，造成右手拇指根部疼痛僵硬，拿鑰匙開門、騎摩托車催油門、抓剎車等日常生活動作，都會瞬間痠軟無力，打消炎針、做復健、穿戴輔具，但症狀不見改善還睡不好失眠，求助阮綜合醫院骨科，診斷出「拇指腕掌關節炎合併關節半脫位」，施以關節鏡清創及復位手術，很快恢復且良好，已能正常

二要二不：要善用、要控制、不妥協、不依賴 讓科技成助力而非親子阻力當孩子緊盯平板、手機不放，家長的理智線也快被扯斷！據衛福部統計，國內兒少遭受身體不當對待案件中，有十六％與管教3C使用有關，也就是每六起體罰案件，就有一起親子衝突的導火線是3C。

羅碧／核稿編輯1名12歲男童體重過重，甚至出現黑色棘皮症，因而媽媽帶他就醫，並告訴醫師，自己曾有妊娠糖尿病，產後雖血糖恢復正常，但因育兒及工作壓力，養成吃消夜習慣，體重逐漸上升。在醫師建議下，母子一起減重。經過4個月的努力，孩子成功減重4公斤，而媽媽最困擾的腹部脂肪也明顯減少，不僅減重7公斤，胰島素

當孩子緊盯平板、手機不放，家長的理智線也快被扯斷。衛福部統計，國內兒少遭受身體不當對待的案件中，有16%與管教3C使用有關：每6起體罰案件，就有1起是因為3C成了親子衝突的導火線。衛福部保護服務司司長張秀鴛指出，孩子每日平均上網時間從2021年的3.17小時增至2024年的3.96小時，首次接觸網路

在這個科技與美學交融的時代，3C產品早已不再是男性專屬，也是講求生活質感的女性不可或缺的精緻細節。母親節將至，送上兼具美感與實用性的3C產品，不僅能使生活更具效率，還能展現個人時尚魅力，讓每位媽媽都能透過科技在工作、生活間靈活切換，展現優雅自信的迷人風采。