近日不少人因眼睛乾澀、紅眼、刺痛等問題就醫，其中大部分是乾眼症所致。根據統計，台灣65歲以上人口約3成罹患乾眼症，但隨著3C產品的廣泛使用，乾眼症有年輕化的趨勢。乾眼症是因淚液無法正常滋潤眼睛所引起。淚液由防止蒸發的油脂層、水層及提供滋潤的黏液層構成，每層都扮演重要角色。當某一層功能不足，就會導致乾

農曆春節連假結束，接著孩子們將迎接新學期到來，苗栗市私立新生醫院復健科職能治療師江昀蓁提供5個實用秘訣，讓家長幫助孩子輕鬆迎接開學日。江昀蓁指出， 5個開學實用秘訣包括1.恢復規律作息：寒假期間孩子的作息可能變得不規律，因此，開學前可幫孩子慢慢調整作息，包括：早睡早起、定時用餐、縮短3C使用時間。透

羅碧／核稿編輯常說要吃彩色蔬果，但很多人不知道花椰菜有4種顏色！台北農產運銷公司在臉書專頁「臺北農產」分享，除了常見到的白花椰外，還有綠花椰、橘花椰、紫花椰，它們都是營養爆表的彩色花椰菜。無論是蒜香清炒、沾胡麻醬、炒飯、焗烤、濃湯萬用不踩雷，也能將它們組成「彩虹烤蔬菜盤」，淋橄欖油烤箱200度，烤1

沈莉馨／核稿編輯歷經9天年假，原本以為可以好好休息，結果熬夜追劇、打遊戲，開工後反而更疲累！東霖馬光中醫診所醫師陳慈旻提醒，3C產品發出的藍光會讓褪黑激素分泌延遲，影響睡眠品質。建議每天固定時間起床及就寢，養成規律的生理時鐘；睡前減少3C產品使用並溫水足浴；也可按摩神門穴、內關穴、三陰交及印堂穴，能

葉立斌／核稿編輯眼針治療後，如何正確養護眼睛，讓療效發揮最佳狀態？翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享，眼針後的照護並不複雜，只要掌握5個重點：酸脹感為正常現象、瘀青處理、眼睛適當休息、檢查報告攜帶參考以及特殊用藥告知醫師，就能讓眼睛更快恢復、避免不適，讓治療效果更佳，恢復過程

許多人利用春節假期長時間觀看手機、電腦或電視，導致眼睛乾澀、疲勞，甚至出現畏光、怕風等不適症狀。苗栗縣為恭紀念醫院表示，除了西醫治療眼科疾病外，中醫也可針對部分眼睛症狀給予治療，特別是糖尿病視網膜病變、青光眼及乾眼症，透過內服藥物及針灸等綜合療法，達到症狀的緩解或改善。