沈莉馨／核稿編輯睡前沒來一杯就睡不著？林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書專頁「Dr.Le 李柏賢」發文指出，許多人以為酒精能幫助入睡，卻沒發現它正悄悄破壞睡眠結構、傷害肝臟與腸胃，甚至讓失眠變得更嚴重！他指出，酒精對睡眠有5大害處，包含傷肝、胃食道逆流、喝醉嘔吐可能嗆到窒息、宿醉性失眠、快速入睡但
高國中小將於明（11）日開學，隨著寒假結束，有些孩子開始出現頭痛、腹痛、易怒、焦躁不安，甚至早上鬧鐘響了卻賴床不願起身的情形；老師們則面臨心悸、頭暈、失眠等困擾，衛生福利部桃園醫院精神部主任蘇柏文提醒，這些症狀可能是「收假症候群」作祟，若持續出現情緒低落或睡眠困難，應及早尋求專業協助，探索開學返校可
近日不少人因眼睛乾澀、紅眼、刺痛等問題就醫，其中大部分是乾眼症所致。根據統計，台灣65歲以上人口約3成罹患乾眼症，但隨著3C產品的廣泛使用，乾眼症有年輕化的趨勢。乾眼症是因淚液無法正常滋潤眼睛所引起。淚液由防止蒸發的油脂層、水層及提供滋潤的黏液層構成，每層都扮演重要角色。當某一層功能不足，就會導致乾
農曆春節連假結束，接著孩子們將迎接新學期到來，苗栗市私立新生醫院復健科職能治療師江昀蓁提供5個實用秘訣，讓家長幫助孩子輕鬆迎接開學日。江昀蓁指出， 5個開學實用秘訣包括1.恢復規律作息：寒假期間孩子的作息可能變得不規律，因此，開學前可幫孩子慢慢調整作息，包括：早睡早起、定時用餐、縮短3C使用時間。透
羅碧／核稿編輯常說要吃彩色蔬果，但很多人不知道花椰菜有4種顏色！台北農產運銷公司在臉書專頁「臺北農產」分享，除了常見到的白花椰外，還有綠花椰、橘花椰、紫花椰，它們都是營養爆表的彩色花椰菜。無論是蒜香清炒、沾胡麻醬、炒飯、焗烤、濃湯萬用不踩雷，也能將它們組成「彩虹烤蔬菜盤」，淋橄欖油烤箱200度，烤1
沈莉馨／核稿編輯歷經9天年假，原本以為可以好好休息，結果熬夜追劇、打遊戲，開工後反而更疲累！東霖馬光中醫診所醫師陳慈旻提醒，3C產品發出的藍光會讓褪黑激素分泌延遲，影響睡眠品質。建議每天固定時間起床及就寢，養成規律的生理時鐘；睡前減少3C產品使用並溫水足浴；也可按摩神門穴、內關穴、三陰交及印堂穴，能
葉立斌／核稿編輯眼針治療後，如何正確養護眼睛，讓療效發揮最佳狀態？翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享，眼針後的照護並不複雜，只要掌握5個重點：酸脹感為正常現象、瘀青處理、眼睛適當休息、檢查報告攜帶參考以及特殊用藥告知醫師，就能讓眼睛更快恢復、避免不適，讓治療效果更佳，恢復過程
許多人利用春節假期長時間觀看手機、電腦或電視，導致眼睛乾澀、疲勞，甚至出現畏光、怕風等不適症狀。苗栗縣為恭紀念醫院表示，除了西醫治療眼科疾病外，中醫也可針對部分眼睛症狀給予治療，特別是糖尿病視網膜病變、青光眼及乾眼症，透過內服藥物及針灸等綜合療法，達到症狀的緩解或改善。
春節假期許多家長帶著小孩返鄉，長途跋涉下大人小孩皆疲憊，若碰上小孩胡鬧，或在親友聚會間失控，然而《民法》已刪除家長「懲戒權」，管教成了家長頭痛難題；對此，台灣兒童暨家庭扶助基金會建議，家長千萬別「一巴掌」解決，可暫停讓雙方情緒和緩，並事先與孩子講好規矩，也善用孩子在意的「甜蜜點」，如玩手機、吃甜點等
羅碧／核稿編輯過年熬夜看劇，一集接一集？小心乾眼症找上門！醫師謝嫣文指出，除了長時間使用電子產品，空氣乾燥、長時間配戴隱形眼鏡、飲食不均衡也可能導致乾眼症，建議定時讓眼睛休息，使用加濕器並保持室內通風、選擇透氧性佳或拋棄式隱眼，或可多吃富含維生素A（如胡蘿蔔、南瓜）、omega-3脂肪酸食物。
現代人生活離不開3C產品，春節連假更可能長時間滑手機、盯著螢幕，導致乾眼症造成眼睛不適，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林家琳指出，近年國內外醫學研究發現，治療乾眼症，除了傳統針灸眼睛周圍的穴位，促進眼部血液循環、調節淚液分泌，達到改善效果外，顏面針灸與雷射針灸等技術安全性相對高，但因眼睛周圍
葉立斌／核稿編輯台北榮民總醫院胸腔部呼吸治療科主治醫師柯信國今（24日）驚傳猝逝，享年53歲。北榮總院長陳威明證實，柯信國昨（23日）晚參加餐敘返家後突感不適，院方啟動急救程序，搶救超過1小時仍無力回天。對此，衛福部分享救心5行動，控三高（高血壓、高血糖、高血脂）、拒菸、挑食、多動及健檢。
葉立斌／核稿編輯台北榮總胸腔科主任柯信國在昨（23）日參加台大醫院胸腔內科忘年會，返家後卻倒臥家門，送北榮急救仍不治身亡。台北榮總院長陳威明指出，昨晚接到柯信國孩子電話稱父親失去呼吸心跳，陳威明當下要求醫院心導管室團隊待命，並在柯信國到院後立刻裝上葉克膜，急救長達1小時仍回天乏術。
羅碧／核稿編輯學校放寒假了，對於ADHD（注意力不足過動症）孩子來說，可能是放鬆的開始，卻也是情緒波動與注意力不集中的高峰期。醫師提醒，過動兒的家長要小心孩子出現作息紊亂、過度刺激或無聊、精力過剩，以致家長壓力倍增等4大困擾，建議家長應設法維持孩子規律作息、設立清楚的預期和規則、平衡活動與休息、與醫
農曆春節即將來臨，大人們習以為常的熬夜守歲，卻可能導致家中嬰幼兒或國小學童作息大亂，影響生理和心理，台北慈濟醫院兒科部醫師陳慧文傳授過年5大建議，讓有小孩的家庭也能健康過年。陳慧文表示，孩子晚上10點到半夜2點進入深層睡眠，這段期間是生長荷爾蒙的分泌高峰，一到過年可能大亂，常見情況是大人守歲時，小朋
農曆春節即將來臨，熬夜守歲是大人們習以為常的年節活動，然而家中有嬰幼兒或國小學童，可能導致孩子作息大亂，進而影響生活。台北慈濟醫院兒科部醫師陳慧文提供家長過年5大建議，讓有小小孩的家庭也能健康過好年。陳慧文表示，生長荷爾蒙的分泌高峰在晚上10時到半夜2時，臨床醫師建議孩子這時間進入深層睡眠，但一到過
葉立斌／核稿編輯長時間與電腦為伍、熬夜追劇、手機不離身，已經成為現代人生活常態。食藥署提醒，眼睛乾澀並不一定是乾眼症，也可能只是用眼過度，但如果休息後眼睛乾澀症狀持續，甚至出現眼睛發紅、發癢、灼熱感、疼痛及視力模糊等症狀，應諮詢專業眼科醫師，才能找出病因，儘早治療。
葉立斌／核稿編輯華航董事長謝世謙在16日上午驚傳疑似心肌梗塞過世，享壽73歲。國健署表示，氣溫變低時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會。據報導，現年73歲的謝世謙曾任華航台北分公司營業經理，派駐印尼、高雄分公司總經理、澳洲分公司總經理以及行銷副總等職務
沈莉馨／核稿編輯全球麻疹疫情升溫，上週台灣爆發多起案例，匡列千餘人。鳳山大學眼科主治醫師、博田國際醫院兼任主治醫師莊孟霓指出，麻疹初期症狀像感冒，也有咳嗽、流鼻水、結膜炎。此外，眼部還可能產生視網膜病變、視神經炎、角膜炎，若角膜炎傷口癒合不佳產生疤痕，還可能導致永久視力損傷，不可不慎。
葉立斌／核稿編輯近日國內外麻疹疫情爆發，鄰近國家如東南亞等國都已進入麻疹流行高峰期，且近逢春節返鄉潮、麻疹確診個案在北中南趴趴走，人心惶惶！奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金指出，麻疹傳染力是新冠6倍，只要走過就可能傳染，因此整理麻疹15大重點，分為傳染力、症狀、疫苗預防3大部分，讓民眾更加了解麻
