「少吃也多動了,為何還是沒辦法降到理想的體重呢?」大多數減重的人都曾有相同感嘆,每當體重下降到某個程度時就會停滯;對此,營養師建議,可將攝取總熱量調整外,並嘗試提高飲食中的蛋白質比例、增加運動次數等方式,來突破減肥停滯期。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文,提供突破減肥
為加速控制武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,中央流行疫情指揮中心鼓勵廠商引進居家快篩試劑,目前食藥署通過5家業者專案進口的緊急授權(EUA),其中已部分試劑開始在藥局、便利商店等通路鋪貨,民眾最快6月底前就能買到,台灣藥品行銷暨管理協會也公開居家快篩試劑的操作方式,從鼻腔採集的快篩試
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未歇,台中慈濟醫院今天獲慈濟榮董團隊及展群精品門窗有限公司捐贈「超紫光滅菌機器人」及氣密級移動式採檢屏風,為急重症單位與快篩作業增添利器。院長簡守信感恩十方大愛護持,讓防疫工作滴水不漏。消毒在防疫工作中格外重要,醫療機構更必須時時清消病毒。台中慈濟
56歲張先生工作時要搬運粗重的建材,平常飲食沒有特別忌口,菸酒、宵夜百無禁忌,近5年來,他在排便後肛門就有腫脹情形,起初約過半小時腫脹會改善;但最近常會持續腫脹到第2天都未緩解,甚至要用手將腫脹突出的部分推回肛門,腫脹疼痛症狀才稍微改善。張先生到台南郭綜合醫院就診,與醫師討論,在改善生活作息後,症狀
高雄一名30歲女性長期有掉髮困擾,懷疑是荷爾蒙失調,進一步檢查發現左側腎上腺有腫瘤,一年後腫瘤從4公分變5公分,經醫師建議切除後,病理切片竟是罕見的腎上腺皮質癌。醫師強調,早期腎上腺癌約6成患者可存活超過5年,「但5年對她及家人是不夠的,希望幫她爭取到至少50年!」
苗栗縣一名60多歲劉姓婦人長期從事手工藝工作,導致手指關節因退化而疼痛,吃止痛藥,也接受過玻尿酸注射,僅些許改善;最近手指不僅疼痛,還逐漸變形,相當困擾,前往衛福部苗栗醫院門診,經嘗試「骨骼肌肉血管栓塞」的新療法,治療後疼痛指數從8分降為1~2分,改善許多。
英國遭武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的印度Delta變種病毒重創,感染死亡病例中有將近3成的人已打過兩劑疫苗。國內近期也出現打疫苗後仍確診的情況;對此,醫師表示,在接種疫苗後若「打噴嚏」比平時多,可能就是感染的前兆,建議進行採檢!
苗栗縣一名60多歲劉姓婦人,長期從事手工藝工作,手指使用頻繁,導致手指關節因退化而疼痛,吃止痛藥,也接受過玻尿酸注射,僅些許改善,但最近手指不僅出現疼痛,還逐漸變形,相當困擾,經前往衛福部苗栗醫院門診,經嘗試「骨骼肌肉血管栓塞」的新治療,治療後疼痛明顯獲得改善。
新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻,全台進入三級警戒,政府呼籲民眾盡量待在家中減少外出,以降低感染風險。但許多骨科疾病是因缺乏運動所致,尤其退化性膝關節炎的患者,宅在家期間若沒有適當運動,恐加劇膝關節退化速度,在此非常時期,建議患者仍應持續進行居家運動,維持軟骨和膝關節周圍肌肉的功能。
停滯期是減重過程常遇到的現象,無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,12招突破減脂停滯期,讓民眾持續保有瘦身之路的動力。●第1招:控制碳水化合物攝取控制並不是不吃喔,而是控制份量,要先了解自己是執行減醣還是低醣飲食,針對碳水化
70歲的林阿嬤不小心走路跌倒後小腿骨折,家人以為可能是骨質疏鬆引發,其實,阿嬤的肌力不夠,肌少症才可能是跌倒的主因,跌倒後再因骨鬆造成骨折。跌倒後再因骨鬆造成骨折肌少症在老人家身上滿常見的,卻常被忽略,成為很多年長者失能的兇手。林阿嬤明顯肌力不足,整個肌肉是鬆垮的,在肌力不夠的情況下,走路時比較沒有
高溫總是令人食慾不振,加上目前疫情嚴峻,宅在家的時間變多了,或許會有更多時間為自己做一道清爽又具營養價值的料理,想必可以令全家人胃口大開。但要怎麼做呢?其實我們可以多選用時令蔬果,不僅抗老化、抗癌、增加抵抗力,餐盤上除了顏色鮮豔的蔬果外,也別忘了添加蛋白質如雞肉、雞蛋等,製作出當季盛產又健康美味的均
所謂的第一性徵,就是每個孩子出生時,我們用以區分性別的男女生殖器,而第二性徵,則是青春期會出現的身體變化,如果第二性徵太早出現,就是俗稱的性早熟。醫師建議家長,可利用輕壓女孩胸部、測量男孩睪丸等方式,來判斷孩子是否性早熟。淡水馬偕紀念醫院兒童內分泌科主治醫師黃世綱在臉書專頁「剛剛好醫師-兒童內分泌
近日台灣各地紛傳出高齡長輩接種AZ疫苗後猝死案例,雖然死因仍有待相驗釐清,但已出現老人家緩打潮,高雄今天(19日)早上頻降大雨,發出8549張82歲以上長者的接種通知單,至中午為止僅1713人完成接種,高雄榮民總醫院長林曜祥呼籲長者應踴躍接種,因80歲以上染疫,死亡率高達26.9%,幾乎4人中有1人
新竹縣長楊文科表示,針對中央配發900劑莫德納疫苗,規劃提供給尚未接種疫苗的第1、2、3類醫事及防疫人員預約接種,預計下週二(22日)在湖口王爺壟運動公園大型接種站開打,請符合資格的民眾上衛生局網站登記,明天(20日)上午10點至下午5點開放預約,額滿為止。
全國防疫第3級警戒實施逾1個月,居家視訊上班、上課成常態,長時間盯著電腦、久坐少動,陸續有民眾因肩頸疼痛就醫。物理治療師建議,可在家做3招舒緩運動,改善不良姿勢。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張晏睿指出,會出現肩頸痠痛,主要是使用電腦時,長期姿勢不良導致體態歪斜,包括頭部前傾、駝背及肩部緊繃
台北慈濟醫院為收治武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)患者重度級急救責任醫院,截至6月14日,已成功為44名插管病人拔管,順利控制病情,胸腔內科主任藍冑進指出,及早插管不只可搶救生命,更能爭取時間讓藥物發揮作用,有助提早拔管。快樂缺氧病患 插管可救命
Q:二手的彩妝用具好便宜,買來用好嗎?A:不建議。彩妝用具包括粉撲、蛋型化妝海綿、唇線筆、眼線筆或腮紅刷等等,都會接觸彩妝品本身及使用者的皮膚或黏膜,使用之後,很容易有細菌或黴菌的汙染;因為不清楚之前的使用者衛生習慣,再加上台灣氣候溼熱,很容易有黴菌的孳生,還是建議個人彩妝用具應該像牙刷或刮鬍刀一樣
鈣質是我們不可或缺的營養素之一,而根據統計,我國民眾每10人當中,只有1人會達成每日鈣質攝取量;對此,有醫師說明了鈣質攝取不足會引發的健康問題,也提供了4種類別的補鈣食物,供民眾參考。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示,一般女生只能吃到每日建議攝取量
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情第三級警戒,各級學校學生留在家中學習,以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧,有利於訓練協調性及強化心肺功能。1、手臂向上張開深呼吸:做肩關節緩慢外展的動作,向上伸展時吸氣、下放內收時吐氣,將我們的肩關節活動度釋放,有效減緩肩頸緊