過完七天春節連續假期,一開工就發現體重爆走,計畫開始節食又覺得太辛苦,曾宜萱中醫師分享以「中醫食療」取代減重保健品的概念,採用一般大眾易購入的中醫藥材,沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於餐後飲用,促進脂肪細胞代謝、減少脂肪酸合成,不用杜絕美食,可在健康減重的同時,
擁有富貴的「面相」容易得到好運與貴人相助。從面相學的觀點延伸,女子需有亮澤潔淨的皮膚,且忌諱粗糙坑窪、膚色暗淡無光的面容,膚質白皙滑嫩、肌膚富有彈性,愈有福氣;以醫學研究而言,肌膚能直接反映身心狀態,奔波勞碌恐導致皮膚乾燥,熬夜加班則使臉色蠟黃暗沉,或導致火氣
寒流特報來襲,全台這幾天不僅高山有機會降瑞雪,就連平地也可能降至5度左右的低溫,想要增溫不少人會選擇泡澡來增加循環,暖身也暖心!但專家提醒泡澡也要泡對才能真正享受,尤其是「這一點」9成的人都會忽略要小心!
本週末即將迎來下一波強烈寒流,全台急凍,北部甚至可能出現6度低溫,在今年普遍均為暖冬感受之時,本週六(20)也恰好即將迎來24個節氣的尾聲:大寒。專家分析,此時該怎麼養生保健、該如何開運招財。
本週六(1/6)即將迎來兔年的倒數第二個節氣小寒,民俗專家小孟老師也指出小寒有四大禁忌,分別為「不宜過度運動」、「不宜去高山」、「不宜喝過熱湯後外出」、「不宜掃落葉」,其中許多皆因天氣冷熱變化大,會令人血管與氣管收縮,要格外小心。
進入秋冬時節,氣溫轉涼加上日夜溫差大,感冒民眾大增,根據台灣衛生福利部疾病管制署的資料,入秋時節全台通報流感門診就醫人數,較前年同期增加 16.6%,除了勤洗手、佩戴口罩或是接種流感疫苗,來預防感冒,如不慎感冒,應充分休息、多補充水分或電解質。
隨著氣溫不斷攀升,不少人一有空就想奔去泳池或海邊玩水消暑,但不少女生戲水後卻經常感到私處悶癢或不舒服,除了水質不乾淨以外,更有可能是踩到地雷!
塔羅牌老師艾菲爾在粉專上提及,入伏後未來這40天中,有三生肖將有健康微恙的問題發生,他提醒屬羊、龍、牛的人,日常可多運動、放鬆心情,透過適當管道舒壓,此外排行第一名需注意健康問題的為屬牛的人,特別是女性切記別因為天氣太熱狂喝冰水,易造成婦科紊亂情形發生。
每逢端午佳節,總是難免應景吃上幾顆粽子,不只得擔心熱量爆表、隨之而來的消化不良、倦怠感更是滿滿,但中醫師指出,其實會有這些不舒服的感覺,粽子不是主謀、「節氣」才更是關鍵!
「跳繩」能克服天氣與場地的阻礙,成為許多人運動、保持健康的選擇,10分鐘燃燒的熱量等於快走一小時的優勢,也讓不少女星像是孫麗、邵雨薇選擇以跳繩保持身材體態
「瘦身」是許多人持續追求的漫長路途,甚至為了在短期內達到效果,不惜採用極端的節食方法,導致身體狀況亮起紅燈,適得其反。蟬聯《紐約時報》四十周的暢銷冠軍書《888生理時鐘高效瘦身》,即針對減重瘦身提出另類看法,在選擇各樣瘦身方法前,應先瞭解人體對食物攝取消化、
這兩天氣溫直線下降,冷空氣來襲最喜歡來鍋熱呼呼的進補火鍋!無論是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋、酸菜白肉鍋,都是台灣人的愛,但營養師高敏敏提醒,這些鍋不只要小心熱量、鈉含量更驚人!到底該怎麽吃鍋才安心?
你是不是也曾經前一晚吃得太重口味,隔天起床體重直升不說,一照鏡子更發現臉腫得像豬頭!營養師高敏敏提醒,這些胖不是真胖、而是水腫啦!到底有哪些食物是「水腫地雷」?又有那些是可以幫助消水腫的食物呢?趕快一起來筆記!
談起日本貴婦圈中的「美白傳說」,頂級保養品牌POLA的「煥白精華」絕對榜上有名,不只經常一上架就賣到缺貨,更是長年佔據美白保養排行榜推薦!今年夏天更進化了,帶來全新亮白理論不說,更直接被冠上「淨膚精華」美稱!
秋冬一到,減重更是困難!因為天氣一冷總是忍不住想吃東西,原本的瘦身計畫難道只能放水流?其實現在有更聰明的方式,就是利用燕麥、堅果類來取代「零食」,讓嘴饞人也有救!
斷食減肥法近年來成為減重人士們首選,透過簡單的斷食期,不用節食達到減重效果,還能享受美食,掀起了一股趨勢。前段時間好萊塢名人們流行「168節食法」,24 小時裡 16小時不進食、8小時之間可以隨意飲食但不過量,這個方法最近有了「 2.0 升級版」。
對於許多人來說,「控制體重」是一道難解的課題,明明知道該少吃、多動,可怎樣都難控制口欲?其實世界衛生組織(WHO)建議,每人每天都應該有充足的蔬果量,只要「吃對」,不只可以控制體重也能兼顧健康。
最近很多人都在流傳喝「黑咖啡+無糖綠」,不用改變飲食習慣,一個月就可以瘦六公斤的秘方,這次特別請教專業的中醫-田宜民醫師,原來這些體質千萬別亂喝!
今年51歲的資深藝人丁國琳,雖然年過半百但是身材跟臉蛋都維持得宜,堪稱是美魔女代表。最近她似乎心情不太好,在臉書上po了兩張美艷辣照,只穿著性感睡衣的她渾圓美胸和美腿全都露,讓粉絲直呼受不了!
英國52歲女星伊莉莎白赫莉(Elizabeth Hurley)不僅臉蛋超凍齡,就連身材也維持在青春時期,一點都沒變,從Instagram上隨手一翻就能發現各種比基尼照,明顯她對自己的身材也非常有信心。時常被媒體追問如何保養體態的她,從不吝惜公開分享,想和伊莉莎白赫莉看齊的人,趁現在快點筆記。