葉立斌/核稿編輯許多人年紀輕輕,也不胖,卻長出雙下巴和頸紋,對此,芙曦中醫診所院長王心眉表示,頸紋形成原因和姿勢不良、皮膚缺水有關。她建議,可改善姿勢、做訓練伸展、注意保濕和防曬。如睡姿最好仰臥,不要側躺睡;左右畫圓旋轉頸部、抬頭;選擇清爽精華液保濕等方法,都可讓頸紋不再惡化。
當健康狀態亮黃燈時,可能會從身體各種部位反映出來,這其中也包括腳趾甲。胸腔暨重症專科黃軒表示,健康的腳趾甲應呈淡粉紅色或透明色,且均勻生長。當趾甲變黃、變白、變黑或深色、有凹痕、變厚,建議就醫檢查。此外,捲甲症常被誤以為是灰指甲,但其實是種慢性趾甲變形,2邊趾甲把趾甲床的肉捲在裡面,嚴重時會有疼痛感
評估健康的方式有很多,怎麼樣才能算是健康呢?中醫師賴信甫表示,只要讓3個數值下降,身體就能平安長壽,降低罹患心血管疾病、退化性關節炎以及癌症的風險。它們分別是BMI值、體脂肪率以及腰圍。賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師.幸福減重室」發文表示,肥胖不只讓人短命,更讓人老年臥病在床。對此,他列出3個指數的
現代人特別注重身材,尤其在網路社群盛行下,大家時常會用拍照來記錄生活,因此也會更加重視自己的外貌及身材。醫師表示,體重過重除了影響外型以外,也跟健康脫不了關係。整形外科醫師李昱恆在臉書粉專「李昱恆醫師 脂肪雕刻學」發文表示,大家常聽到的「代謝症候群」,其中一項判斷標準即為量測腰圍,根據國民健康署的參
「這顆牙齒怎麼比較長,會不會是牙齦萎縮?」怡豪牙醫診所院長黃怡豪表示,牙齦萎縮會使牙根外露,可能是天生牙齦薄造成的,可考慮使用牙齦拉皮術或牙根覆蓋術來治療,但這兩種方法不適用於因為牙周病導致的牙齦萎縮。黃怡豪在臉書粉專「*笑出燦爛*黃怡豪醫師」表示,矯正、老化、牙周病、不正確的刷牙方式、天生牙齦薄,
學習握筆寫字,是孩子成長必經的過程,職能治療師表示,適合練習書寫的年紀約在4-6歲,過早開始容易影響孩子的成就感與書寫動機;注意力不集中、上肢穩定性、手腕及手的發展等原因也可能會造成孩子書寫困難。冠新復健科診所職能治療師陳亮吟在臉書粉專「新店-冠新復健科診所」發文分享,孩子會拿筆後,先從塗鴨開始發展
腰圍過大最多恐減壽5年!美國《梅奧診所》(Mayo Clinic)報導指出,研究發現,與腰圍正常的成年人相比,腰圍過大的成年人過早死亡風險更大,男性預期壽命最多減少3年,女性預期壽命最多減少5年。梅奧診所註冊營養師澤拉斯基(Katherine Zeratsky)表示,一項針對65萬名成年人的\研究顯
嬰兒歪頭很可愛,但要注意小兒先天性斜頸,這是肌纖維沾黏或攣縮所引起,會導致嬰兒頭頸部傾斜。若家長發現太晚,可能會造成一輩子的後遺症。三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」分享,造成小兒先天性斜頸的原因,當一邊胸鎖乳突肌正常,一邊出現肌纖維沾黏,會造成沾黏的一邊發育過慢,
乳房的結構由乳腺、結締組織及脂肪組織構成。每個人的乳腺數量差不多,小胸部並不影響哺乳,大胸部奶水也不一定比較多。而罩杯的大小,主要和脂肪組織的多寡有關,這又和先天基因的關聯最大,乳房的發育有幾個重要的時期,即是青春期及懷孕產前產後,在這幾個黃金期,透過後天飲食、運動、按摩的努力,並非完全不能改變。
充足睡眠有助於學習,但究竟每個睡眠時期如何幫助學習,仍然是個謎。對此,美國布朗大學一項新研究發現,其實快速動眼期(REM)和非REM睡眠各自為學習帶來不同好處。根據《今日醫藥新聞》(Medical News Today)報導,因為以前有研究發現,睡眠對於學習會有2項好處,包括在睡前學習的技能,在沒有
明天就是母親節,中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強表示,送給媽媽最好的禮物就是「健康」,因此結合安養機構運動種子師資培訓官吳晞瑗設計一套簡單的「全身健美伸展操」,透過全身的伸展可以改善媽媽們腰部與臀部緊繃的肌群,不只強化健康,還可以兼顧美麗!
雙眼是帶領我們探索生活的重要器官,但我們似乎把它的功能視為理所當然。其實平時養成善待及保養雙眼的好習慣,可讓它舒適運作,減少乾澀、模糊的症狀,發揮更大的效能。●開車時,請將冷氣通風口對下方腳底吹,不要對準臉部。這是因為濕度低及高度風速,會帶走眼表層水分,造成乾眼症狀,嚴重者會出現角膜破皮、疼痛症狀。
圖/周淑娟讓我們來玩「造飛機」遊戲,先將雙手張開當機翼,一隻腳往後做尾翼,胸膛往前挺好,推進器就完成了,這個動作有助於鍛鍊大腿肌肉及平衡感。想像你正從機場起飛,逐漸遠離台灣,你想去那裡呢?迪士尼樂園?還是環球影城?如果遇到暴風雨,會不會很難平衡呢?
斜視患者給人的第一印象,經常是與人面對面交談時,會覺得他們的眼神似乎沒有看著對方,好像在看其他的人或地方。在當今著重外貌形象的職場上,很容易造成對方的誤解,因而影響患者的自尊心及人際關係,倒楣者甚至被誤以為輕視對方而挨打,其實是因為罹患了斜視而遭受不白之冤。