隨著嚴寒來襲,民眾紛紛投入常備的寒冷武器──暖暖包。這小巧神器的發熱原理相當簡單:拆開外層的塑膠包裝,輕揉一番後,內含的鐵粉與空氣、水氣接觸即刻氧化釋放熱能。部分產品添加鹽分以促進鐵粉氧化;有些則以吸水性樹脂、多孔構造的活性碳、蛭石雲母增加水分存留,確保鐵粉氧化的溫和、舒緩且持久。暖暖包的溫暖效應可
多數民眾都害怕看牙醫,甚至聽到電鑽聲都會瑟瑟發抖。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示,她以前也害怕看牙醫,沒想到成為了牙醫師。建議選擇親切的醫師和診所,並請醫師對治療多做說明,能幫助克服看牙恐懼。若真的很害怕,可以聽音樂放鬆心情,最後再想想自己的荷包,別把小病拖成大病,傷錢又傷神。
平常有在用保健品嗎?許多人會選擇益生菌,幫助身體運作。營養師表示,益生菌有多種效果,包括促進排便順暢、改善過敏、提升免疫力等,但挑選時應注意3點:選擇適合的劑型、找到想要的效果、認清標章與廠商,才能用得聰明又有效率。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文表示,普查大部分人有在使用的保健
2022世界盃足球賽競爭激烈,不少民眾為了幫自己支持的球員加油,會熬夜看球賽,但這時突然想吃消夜該怎麼辦呢?對此,營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里 營養師」發文整理出6個吃宵夜的小技巧,避免因為熱衷足球賽熬夜而過度發胖。泡麵可以選擇非油炸麵條,如果醬料和油包全加了,把握湯頭喝幾口不要全喝完的原則,就可
平常吃到的植物都是蔬菜嗎?若吃錯了,小心吃上一碗飯的熱量。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文提到,民眾常見的配菜,像是玉米、南瓜、芋頭等,都是醣類高的全穀雜糧類,而三色豆、豌豆也都不是蔬菜,是偏向全穀類的食物,只有紅蘿蔔屬於蔬菜類,若搞錯食物種類,可能會減重不成反變胖。
現代人上班工作用電腦、下班回家追劇,過度的藍光對眼睛造成嚴重的傷害。藍光是能量較強的可見光,可穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,造成黃斑部感光細胞的損傷。眼睛長期盯著螢幕造成黃斑部發炎、水腫,可能會在黃斑部中央形成隱結,一旦隱結破裂導致出血,將造成中央視力缺損,造成視力逐漸退化。
香港武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變種病毒Omicron BA.2為主的疫情,染疫死亡60歲以上人口占96%。面對台灣連日確診破百例,前台大感染科醫師林氏璧強調,若長者疫苗施打率無法提高,很難與病毒共存,目前指揮中心嚴守,也是為了幫長輩爭取打疫苗的時間,呼籲長者要做智慧的選擇,儘快打疫
維他命C是天然的美容聖品,具有抗氧化、維持膠原蛋白合成的功能,但維他命C是人體無法自行合成的水溶性維生素,所以必須由食物中攝取;對此,食藥署表示,維他命C固然重要,但一天的攝取量仍不宜超過3000毫克,否則將導致腸胃不適甚至是腎結石。食藥署表示,成人每日只要吃半顆芭樂或1顆奇異果,就足夠一天所需的維
目標不怕達不到,只怕沒動力也沒方向!甫考上高考諮商心理師的玄奘大學畢業生劉岳齊,便是最好的寫照!因自小成績幾乎都吊車尾,讀書這條路老早便放棄了,甚至認為這對未來人生沒有差。因此過著打電動、看電視和睡覺的日子。他從原本只求高中畢業有大學念,直到畢業前一年發憤圖強,於考上玄奘大學應用心理系之後,有如發現
到了晚年,最大的恐懼是被迫從負責任的成年人變成仰賴他人幫助的人。依賴讓我們受他人擺布,感到不安。許多老年人不信任中年人,這或許是知道他人和自己之間可能存有虛偽、不真誠與雙重標準。例如,我見過一些老年人輕描淡寫或否認生病,為的是阻止家人一有機會就把他送去安養中心(雖然他們未必有這種想法)。這種緊張關係
夏天要到了,通常想到瘦身,第一想要消滅的地方應該脫離不了腿、臀、腰、腹這些部位。但是當一個人的手臂比較纖細,看起來的體重會比實際體重還要輕。想讓自己在視覺上看起來窈窕,先瘦手臂絕對是最聰明的做法,一般所謂的蝴蝶袖是位於肱三頭肌的位置是伸直手臂的肌肉,肌肉面積大且平常較少使用。
最近一期神經學期刊研究指出,食用可可或許能改善認知功能!這項國外研究是讓患有高血壓或糖尿病、但心智功能正常的老人每天喝總熱量約150大卡的可可,並測量喝了24小時和30天後的認知功能及腦血流速度,結果發現無論是喝了1天或1個月,認知測試的速度變快、腦血流也增加,可見對於有心血管危險性的老人,可可或許
藥物型苯酮尿症患者若未及早治療,最怕損及智力,但最大治療困難在於必須做腰椎穿刺,及補充副作用大的神經傳導物質藥物劑量。台北榮總針對12位病童以密集臨床觀察取代腰椎穿刺,隨時調整病童的藥物劑量,經過20年的追蹤,結果發現病童不僅少受藥物副作用之苦,且智力平均達97分,與正常人一樣,其中更有一位小朋友的