葉立斌/核稿編輯寵愛媽咪不要只等母親節,女性最困擾的肩頸痠痛以及肌膚健康等,都可以靠飲食協助。好食課營養師Lexie張宜臻在臉書粉專「好食課」發文分享,身為母親不要忘記珍愛自己每一天。媽媽可能會遇到的長年困擾有:肩頸痠痛,可以多吃南瓜籽、杏仁、菠菜,和85%黑巧克力舒緩肌肉;肌膚老化,可多吃富含維生
現代女性除了照顧家庭生活,可能還需要兼顧工作,一旦有一個環節沒銜接好,可能就會產生心力交瘁感。甚至因為忙碌而無法正常用餐,長期下來將導致飲食攝取不均衡,增加身體壓力反應,使健康拉警報!全穀取代白飯 高纖+優質蛋白質究竟媽咪們應該注意哪些飲食原則呢?首先,注意飲食均衡。主食類以全穀雜糧取代白飯、白麵條
乳癌防治基金會4月27日上午9時至下午3時30分,在台灣銀行城中分行前(台北市中正區青島東路47號)舉辦「寵愛媽咪,粉紅傳情,健檢活動」,檢查項目有乳房X光攝影檢查(請攜帶健保卡)、乳房超音波檢查及衛教諮詢,一年內未做過檢查的女性皆可報名。洽詢電話為(02)2392-4115。