羅碧／核稿編輯羨慕《多啦A夢》裡大雄3秒入睡的能力？每晚數了300頭羊卻沒能找到周公下棋，或許是入睡困難型失眠，新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩指出，這類失眠恐危及心血管健康，可以透過呼吸練習、失眠認知行為療法、避免長期依賴安眠藥來治療。徐英碩在臉書專頁「耳鼻喉科徐英碩醫師」發文分享，入睡困難型失眠主

羅碧／核稿編輯1名年40出頭的中年男性，對於白天疲累、夜晚打呼、體型日益肥胖，走路越來越喘的狀況從不以為意。直到有一天女兒對他說：「爸爸，你可不可以陪我久一點？」他才始正視自己的健康問題，積極就醫；醫師提醒，睡眠呼吸中止症是全身性問題，要小心心肌梗塞、口臭、耳鳴、鼻塞、胃食道逆流、肥胖、憂鬱、白天疲

葉立斌／核稿編輯正壓呼吸器雖然被認為是睡眠呼吸中止症的第一線治療，但也有些人戴不住、影響枕邊人等，使用上有困難，新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩表示，治療睡眠呼吸中止症的方法除了配戴正壓呼吸器，還有側睡、減重、戴止鼾牙套、手術，可以透過精準睡眠內視鏡檢查找原因。

有注意過平時自己是用鼻子呼吸還是嘴巴呼吸嗎？台灣鼻科醫學會表示，是否正確呼吸常被忽略，習慣經口呼吸會衍生出牙齒歪斜臉型改變、增加呼吸道感染風險、減低呼吸效率，甚至睡眠品質、情緒都會受影響。日前百特醫療、百達醫療與台灣鼻科醫學會共同舉辦「鼻之呼吸 義診園遊日」衛教活動，邀請多位醫師現場義診及分享鼻呼吸

你的室友會打呼嗎？一直打呼代表什麼問題呢？對此，新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩於臉書粉專「耳鼻喉科徐英碩醫師」與部落格指出，造成打呼可能跟鼻塞、扁桃腺肥大、肥胖有關，且從呼聲可判斷睡眠呼吸中止症變嚴重，對身體造成諸多影響，多重病因構成下，建議還是要尋求專業協助。

打鼾竟然是肌肉太有力！耳鼻喉科醫師指出，打呼是顎咽的空間過窄，阻塞的原因不是喉嚨的軟組織太多，懸雍垂太長太腫，而是顎咽肌太有力，容易在睡覺時不受控的收縮塌陷，易塌陷的顎咽空間較狹窄，就比較容易震動。顎咽肌太有力 造成睡眠障礙新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩於臉書粉專「耳鼻喉科徐英碩醫師」與部落格指出，

未必對醫界不利健保署擬訂定特殊醫材民眾自付差額上限，引發醫界反彈，有人甚至把醫材比喻成服飾與食物，說是此舉將排擠高品質醫材，導致劣等貨充斥，這樣的說法顯然對醫材市場供需有所誤解。球鞋好不好看、牛排好不好吃，容易辨識，判斷價錢合不合理，醫療器材卻非如此，最大差別在於消費者所獲得的商品資訊與供給者天差地

鼻中膈嚴重彎曲，造成呼吸不順很困擾，現在有「功能性鼻整形手術」，可讓病患呼吸通暢，睡眠品質變好，還可以利用取下的歪曲鼻中膈軟骨，修飾歪鼻，讓鼻子變得直又挺，就有病患的老婆在術後告訴醫師：「老公的鼻子有點像劉德華的鼻子喔！」陳姓中年男子多年前不慎遭拳擊，鼻梁往右歪斜後，常常鼻子不通，尤其右鼻的鼻塞情形

用清澈溪水洗臉，再喝一口山泉水，小心水蛭趁機進入身體！一名家住台東縣卑南鄉利吉山區的80歲阿美族林姓老婦，流了3天鼻血，身體卻無任何不適，找不出病因，趕緊前往署立台東醫院耳鼻喉科求診。醫師徐英碩利用鼻竇內視鏡探入流血的右側鼻腔，竟看見一條約3到4公分長的水蛭在蠕動。

打鼾不只影響自己，也影響枕邊人的睡眠品質，嚴重的睡眠呼吸中止症還會使高血壓、心肌梗塞、腦中風等相關疾病機率大增，署立台東醫院近來引進微創多層次上呼吸道成形術，有別傳統開刀法，傷口小、復原迅速，過程只要兩小時，就可有效減緩打鼾困擾。四十二歲張先生一直有打鼾習慣，聲音大到兒女，甚至妻子都不願與他同床共眠