現代人似乎隨時帶著手機，甚至上廁所也不離身，可能增加痔瘡風險。直腸外科專科醫師何建霖提醒，馬桶坐越久、屁股越容易出問題，原因出在屁股懸空在馬桶上，肛門卻默默承受極大壓力，讓中央懸空的肛周組織更容易充血鬱血，增加痔瘡風險。建議於進廁所前放下手機，上廁所專注排便；若3-5分鐘內沒有便意就果斷起身，等有便
疾管署在10日表示，第44週類流感門急診就診人次較前一週下降6.4%，上週卻仍新增103例流感併發重症病例、38例死亡。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，流感季到了，半夜遇到孩子喊著喉嚨痛，家長最擔心的就是：到底有沒有需要去急診？陳爰邑提出判斷與照護指南，建議家長
多數人的早上像「戰場」，早餐經常在路過的街邊順手買，鐵板麵、肉粥、總匯蛋餅等，開啟匆忙的一天。家醫科醫師陳爰邑指出，多數人可能早餐吃飽了，但營養仍不足。他建議，挑選早餐時不妨先問自己3個問題：有沒有蛋白質、飲料是否含糖，與蔬果是否有吃到。不必一次做到完美，從多加1顆蛋、改喝無糖豆漿開始，逐步調整飲食
膝蓋疼痛時，許多人認為應該多休息、少走路，才能避免增加關節負擔。不過，家醫科醫師陳爰邑指出，2017年哈佛研究發現，現代人罹患退化性膝關節炎的機率，約為早期的2.1倍。研究推測可能與現代人缺乏活動有關，但這部分假說目前尚未有一致證據。對於已罹患退化性關節炎的人，建議日常生活掌握４大護膝微運動原則，幫
家醫科醫師余貴華在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，診間常常有人問空腹血糖或是糖化血色素（HbA1C）略高一點，怎麼辦？期刊《JAMA》刊登一項追蹤 21 年的研究顯示，一旦進展為糖尿病，其後續發生多病共存的風險會額外增加 33%。研究指出，只要在糖尿病前期花 3 年時間調整飲食與
首例本土傷寒，吃胃藥，膽結石，腎結石患者要注意。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」說明，疾管署近日公布今年首例本土「傷寒」確定病例。中部一名30多歲女性，在享用生魚片與生蠔等海鮮後，陸續出現發燒、嘔吐與腹瀉。雖然就醫一度改善，卻又反覆發燒、頭痛及全身痠痛，經住院採檢確診
家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，疾管署最新數據指出，近4週全國已有70起腹瀉群聚通報，發生場所多數在餐飲與旅宿業。在檢驗陽性的案件中，有近九成都是諾羅病毒，其餘一成則是金黃色葡萄球菌與沙門氏桿菌。什麼是新型 GII.17 病毒？
家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，中秋節除了烤肉、月餅，柚子絕對是餐桌上的主角。不過如果是平時有在吃降血壓、降血脂等特定藥物的人，需要注意使用量喔！腎病患者：當心「鉀離子」堆積。柚子含有「鉀離子」。腎功能正常的人代謝得掉，不用擔心；但腎功能不好、排鉀能力變弱的人，
聽力退化是失智推手，別把「聽不到」當成正常老化！家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」說明，家中長輩是否有下面狀況：看電視的音量變大，或是跟他們說話總是要重複好幾次嗎？這不只是單純的「老化」，更可能引發影響長輩全身健康的骨牌效應！
家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，中秋節美食當前，難免會多吃一點，不過短時間內攝取太多高油、高糖的食物，身體有時會吃不消。陳爰邑提醒以下幾個狀況，稍微留意一下：一、腸胃容易鬧脾氣●胃食道逆流： 蛋黃酥的酥皮加上烤肉的油脂，會讓胃排空的時間變長；搭配甜膩的紅豆餡容易
近期一名男網紅與前女友頻頻透過網路隔空喊話，近期當事女性更透露自己染上HPV第53型及披衣菌，呼籲男網紅以及他的伴侶們盡快檢驗。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，最近因為名人效應，HPV 疫苗的討論度大幅上升！很多人最常有的迷思就是：「HPV 疫苗是不是等於子宮頸
家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，前幾天診間有位太太焦慮地跟我說：「陳醫師，先生抽血發現壞膽固醇（LDL）又高了，我要他把咖啡戒掉！但他做不到。」咖啡為什麼會增加壞膽固醇？「喝咖啡真的會讓膽固醇飆高嗎？」陳爰邑表示，這個說法並非空穴來風。咖啡豆裡含有一種天然油脂叫
家醫科醫師余貴華在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」引用中華民國糖尿病衛教學會最新發布的2026CGM連續血糖監測手冊，說明日常必備的控糖三大核心知識，配合連續血糖監測的即時數據，透過調整進餐頻率、優化進食順序並放慢速度，主導自己的血糖趨勢，有效降低急慢性併發症風險。
心肌梗塞發作前，其實未必都會出現明顯預警。家醫科醫師余貴華、陳爰邑分享說明，抽血報告數據漂亮、心電圖正常，代表的只是當下狀態。提醒部分心梗患者平時無異常，直到冠狀動脈內的斑塊突然破裂、形成血栓，短時間內造成血管阻塞，才會引發心肌缺氧、甚至壞死。提醒若出現下巴、牙齦痠痛或麻木等4大非典型症狀，務必警覺
疾管署今（21）日說明，上週新冠門急診就診達4766人次，較前一週增加66.5%，疫情已連續6週上升，預估8月中下旬將達高峰，單週就診人次恐突破5萬人。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，本次引發流行的主要病毒株為 NB.1.8.1，是上一波JN.1 的後代。研究指
國內腸病毒疫情升溫，疾管署近日宣布新增1例腸病毒D68重症，患者為中部8個月男嬰，起初僅流鼻水、咳嗽及高燒，後續出現全身抽搐、雙眼上吊，確診併發腦炎，一度住進加護病房，治療後已康復出院。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」提醒大家一個常被忽略的盲點：傳染破口，可能是家裡的
家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，颱風前夕衝超市，買到了戰利品固然安心，但「放對地方」才是關鍵。放錯位置，菜比颱風更早壞掉，那才是真的虧大了。為什麼不推薦囤葉菜類？陳爰邑提醒，空心菜、菠菜、萵苣這些嬌嫩的葉菜，冷藏保存效期短，容易黃掉、軟爛，相對不耐放。反而是根莖
日前豪雨成災，部分人的整理家園，重建之路才剛開始。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」提醒，下雨天過後，出現發燒、肌肉痠痛、咳嗽或是腹瀉、嘔吐等症狀，除了感冒、腸胃炎之外，如果家中有積水，或者剛好有接觸到泥土、污水的經驗，更要提高警覺！
端午節將至，家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，最近門診常常被問到「有三高可以吃粽子嗎？」。陳爰邑提醒，不只人會三高，大家一定要知道「粽子本身也有三高」喔！傳統市售肉粽自帶了高油脂、高熱量、高鈉的屬性，一顆熱量常常逼近一個便當。加上糯米升糖指數（GI值）高，黏性也高
近日疾管署公布新的百日咳確定病例。疾管署表示，一名北部未滿2個月的女嬰因尚未達可接種疫苗年齡，未曾施打五合一疫苗，4月下旬開始出現持續咳嗽、咳到嘔吐及尿量減少等症狀，住院檢驗後確診百日咳。家醫科醫師陳爰邑在臉書粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」表示，爸媽可能疑惑「寶寶都有按時打預防針，怎麼還
