沈莉馨/核稿編輯中秋節將至,而月餅和蛋黃酥是不可或缺的應節美食,但它們熱量那麼高,怎麼吃才不會胖呢?在中國醫藥大學攻讀老化醫學博士研究的黃綺玟在臉書專頁「愛博士研究抗老醫學」發文分享4點,控制份量、選低糖版本、避免空腹吃、增加運動量,以及搭配不含糖的綠茶,有助於分解油脂。
58歲的李先生,2年多前常覺得頭部痠麻痛、視力模糊,因狀況持續2、3個月沒改善,到安南醫院求診,進一步檢查發現右眼後有1顆腫瘤,是鼻咽癌4期導致海綿竇症候群,雖然處理棘手,醫、病討論後,患者接受影像導引的好神刀放射線治療,精準除去癌瘤,治療2年來復原情況佳、持續追蹤。李先生罹癌治療後也把過去的菸、酒
羅碧/核稿編輯台灣平均每4人中就有1人受胃食道逆流所苦。營養師李婉萍指出,若食道長期被胃酸刺激,恐演變為食道癌。對此,她分享預防9點防治策略:避免高油高甜食物、不吃太飽或太快、避開菸酒、調適生活壓力、吃飽不立刻躺下、床頭抬高、不穿過緊衣物、留意天氣、健康減重,尤其BMI值≧24的人,應適當減輕體重,
葉立斌/核稿編輯大家平常有「清冰箱」,整理冰箱內食材的習慣嗎?營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文表示,做到不浪費食材不難,先從管理冰箱開始:先買先用,盡量不過期;後買的不要堆疊,舊的被蓋住容易忘記;訂一個固定盤點冰箱的時間。她說,希望全民一起珍惜食物不浪費,共享在地當季食材。
陳女的老公是「偷吃慣犯」,現年50歲的他已有多次外遇的紀錄,陳女原以年紀大了老公會收斂一點,沒有想到丈夫「死性不改」,日前又再傳外遇,且這次外遇的對象竟是陳女最好閨密,陳女整天活在「雙重背叛」的陰影中,負面念頭一再襲來,女兒擔心她無力承受,帶她到衛福部彰化醫院婦女身心特診就醫,確診為憂鬱症。精神科醫
葉立斌/核稿編輯在鹹酥雞攤位前,除了雞排、鹹酥雞外,有些人會想「來點健康的蔬菜」,以降低吃炸物的罪惡感,殊不知「蔬菜」炸後熱量會翻倍!營養師高敏敏指出,杏鮑菇炸前35大卡,炸後熱量是原先的5倍!相同狀況的蔬菜還有四季豆、玉米筍、青椒。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文表示,油炸前後的熱量比女生粧
葉立斌/核稿編輯香甜又多汁的西瓜是夏季消暑聖品,不管單吃或製成果汁,都相當搶手,但你聽過「王梨頭 西瓜尾」?農糧署表示,這說明鳳梨和西瓜較甜部位,與果實生長的方向有關。由於西瓜尾較早開始生長,因此成熟度較高,也比較甜。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,4月至8月為國產西瓜盛產期,而
葉立斌/核稿編輯一日之計在於晨,早餐可是要吃的好又吃的飽,但要注意地雷早餐。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,一早起床通常血糖較低,是需要補充營養的時候。早餐吃錯可能會發胖、變醜,還會精神不濟,影響工作效率。想要避免吃錯早餐,可以依照5方法選擇:減少酥皮脆皮、吃原型少加工
沈莉馨/核稿編輯許多人為了健康而選擇跑步、健身等運動,卻發現膝蓋越練越痛?萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出,跑步、重訓確實能保養關節,但若不當或過度運動,容易讓膝蓋受傷,因此藉此分享30秒快速檢視是否有關節退化前兆,包括:走路時膝蓋會疼痛、走路時膝蓋有聲音、走路走一走會突然軟腳、蹲/跪/上下樓膝蓋特別痛
相關新聞請見:高雄民生醫院開錯刀 醫:一連串「漏接」 不是一個人的問題沈莉馨/核稿編輯高雄市立民生醫院發生「開錯刀」醫療疏失;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒以「起司理論」看此事件,強調不是單一錯誤引起悲劇,而是多個小錯誤累積,以「3讀5對」而言,從工友、病房護理師、手術室護理師,到麻醉跟執刀醫師5個人
帕金森氏症家族病史族群應遠離二手菸環境!國立中山大學氣膠科學研究中心研究發現,香菸燃燒時,煙霧中的氣膠懸浮微粒有逾8成為粒徑小於1微米的超細懸浮微粒(PM1),對健康危害甚鉅,恐加劇帕金森氏症病程發展,成果發表於國際知名期刊ACS化學神經科學(ACS Chemical Neuroscience)。
羅碧/核稿編輯「不怕生、臉皮夠厚、膽子夠大」是「保媽」對「阿保」(化名)的評語,但是每次帶他出門,總怕他語不驚人死不休,脫口踩到別人的紅線,而且他與周圍的人沒有界限,完全搞不清楚人我之間的關係,讓「保媽」很頭痛;心理師指出,注意力不足過動症(簡稱ADHD)的孩子具有活動量大、易分心、情緒易激動、對事
葉立斌/核稿編輯提到「去角質」,想必大家都不陌生!早期,民眾常用挽面的方式去除臉上的角質,現在多半是使用各式各樣去角質的產品。「聽說去角質能讓皮膚變得白皙透亮?」、「去角質能減少粉刺和痘痘產生?」到底去角質是不是必要?食藥署邀請皮膚科醫師邱品齊,以專業觀點來做深入解析。
農曆春節將至,家家戶戶免不了要掃地、拖地、刷洗門窗、擦玻璃、清理雜物……大掃除一番,但可能工作還沒做完就已經腰痠背痛、肩部、手部痠痛!南投縣竹山秀傳醫院(簡稱竹秀醫院)復健科物理治療師李彥霈提醒民眾,要如何避免年節大掃除時的「腰痠背痛」呢?首先要掌握正確的姿勢,其次還要懂得施力的技巧,可以使身體在正
國人每年平均製造62萬公頓廚餘,若以廚餘桶堆疊,高度相當於1000座玉山!農曆春節將至,飯桌上少不了山珍海味,但準備過程常採買過量,料理時的果皮、種籽、莖葉等食材廢棄量也大增,國民健康署建議民眾,採買前可先列好清單,並善用天然食材各部位,讓廚餘減量、營養加分。
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口也不斷上升,堪稱最令人頭痛的現代文明病,而阿茲海默症便是最常見且對記憶影響最顯著的一種失智症,但由於阿茲海默症初期症狀不明顯,加上阿茲海默症初期症狀,常被誤解為年邁所導致的功能退化或壓力引起的現象,導致民眾忽略就醫評估的重要性,以及可能造成的影響。究竟阿茲海默症初
國軍台中總醫院陳盈凱院長是有20多年經驗的腎臟專科醫生,還拿到資訊管理博士,今年7月從國軍左營分院院長接任國軍台中總醫院院長後,秉持「帶人帶心」的人生哲學,希望讓同仁從「心」建立共識,齊力推動醫務工作。並希望醫院除照顧好軍人,更能成為社區的好鄰居,扮演好區域醫院的角色。而為提供軍民更好的醫療服務,醫
屏東基督教醫院致力推廣失智症、高齡友善精神,希望提高社會大眾對失智症的識能率,消除失智症的污名化、增進不同族群間的理解與包容,因此打造全台第一個集結沉浸式體驗、主題討論和靜態展覽等形式的「我的一天」失智症生活體驗空間,藉由空間結構、場景設置、聲音文本等設計,讓體驗者換位思考,共感失智症者、高齡者,甚
在疫後時代,免疫負債似乎有爆發情況。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學直言,開學了,到10月中旬前可能又是一波生病潮;或許之前太小看「免疫負債」,當孩子感染病毒,讓免疫系統功能下降,恐導致肺炎、敗血症、腦炎、心肌炎等嚴重併發症,這些嚴重併發症都是免疫負債所產生的「利息」。
鹹酥雞是國人最愛的美食之一,但看似健康的原型食物,經油炸後熱量相差很大。對此,營養師高敏敏分享13款炸物熱量排行榜,其中以健康的蔬菜類來看,1份杏鮑菇經油炸後熱量翻5倍,從35大卡飆升至175大卡。呼籲民眾,若食材能利用蒸、煮、滷、烤的烹調方式,就少油炸,真想吃炸物的話,建議吃完後,多攝取蔬果,均衡