林惠琴/核稿編輯大部分的人聽到「人工關節置換術」多認為是一個非常嚴重的手術,應該要盡量休息、避免運動。不過,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫澄清,這個觀念並不完全正確,換完人工關節後可以運動,只是要特別注意活動強度與時間,才能避免人工膝關節磨損,建議術後可以從事散步健走、騎腳踏車、游泳、低強度球類運動等4
1位長期腰痛的阿姨,在做完乾針、復健、定期搭配核心及伸展運動後,疼痛逐漸改善,但她提到,仍較喜歡走路運動,但腰痛可以走路嗎?對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,可以,只要走路完記得伸展就行,根據研究顯示,適度的運動比久坐臥床更能改善下背痛,可選擇散步、快走、核心運動、皮拉提斯、瑜伽、太極拳及健身
高雄市立大同醫院委託高醫經營滿13週年,今年擠進「2023全球最佳醫院」名單,是台灣進榜的35家醫院中唯一的市立醫院,高雄市長陳其邁昨出席院慶活動,稱讚大同醫院是高雄市的驕傲,也是公辦民營的典範。大同醫院在二次大戰後,於1946年由幾位日本留學回來的醫師召集籌設,並由市府開辦成為市立醫院,1952年
氣溫驟降,關節開始「卡卡」響不停嗎?對此,營養師廖欣儀表示,可透過保暖;規律運動;睡眠充足;體重控制預防關節卡卡作響,並達到放鬆、修復關節的效果。另外,她也分享保護關節的5種營養素,可以預防關節發炎、減少損傷。廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,有些人對於天氣變化很敏感,只要一變天,關節的
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續,全國已經進入三級警戒,並延長至6/14,許多人開始採居家辦公的模式來上班,然而久坐帶來的危害可不小,有可能引起血栓等症狀,因此骨科醫師分享國健署的5招居家運動,呼籲大家適時的起身活動,避免在家中因為久坐而造成健康危害。
筱婷(化名)垂頭喪氣地走進診間,圓潤的臉龐比起過年前發福了不少。一問之下,原來是因為新春期間急遽增加的體重,讓她不禁擔心能不能在生產前把體重控制在標準範圍內。孕期體重增加的標準,取決於孕媽咪在懷孕前的體重。纖細的孕媽咪一般建議以12-15公斤為標準;但是體態較為豐腴的孕媽咪盡量以不超過10公斤為限。
30歲的楊仁光,每天受不了奶茶雞排等下午茶的誘惑,體重高達82.7公斤已經一年,決心減肥,12週內成功減下13公斤,小件衣服通通穿回來。楊仁光強調,成功關鍵就在飲食控制及持之以恆的運動,尤其餐前會喝無糖豆漿增加飽足感,正餐就可減量、減少熱量。
女人的曲線真是世界上最柔美的畫作!無論是挺翹的乳房或是水蜜桃般的臀部,都是上帝的傑作。要保有美麗的胸形,營養物質是不可缺乏的。乳房的內容物主要有三種:乳腺,脂肪與膠質。脂肪量的多寡直接影響了乳房的大小,但是脂肪比率太高的話,乳房會顯得大而偏軟,若是沒有內衣的支撐,就可能下垂過肚臍,這就破壞了乳房的美
「我會不會復胖?」在減肥門診裡,這是醫師聽得最多的一句話,普遍反映了減肥人口的憂思與哀愁:「減得很慢,但卻胖得很快!」這是大家耳熟能詳的「溜溜球現象」,許多研究顯示,肥胖與熱量攝取、消耗等因素有關,卻鮮少有人注意到,它與減重的「淨量關係」更大。
越是靠近都會區,越會發現一個奇特的現象:女子不論熟齡或是妙齡,胃部凸出的比例特別明顯。很多女子明明體重正常,可是腹部卻偏大,這是飲食習慣出了問題。由於缺乏運動的關係,白領與粉領幾乎與肥胖二字掛勾,於是為了減肥,許多人紛紛採用低熱量減肥法,也就是以蔬菜、水果為主食,拒絕肉類與澱粉。低熱量減肥法確實能夠