沈莉馨/核稿編輯暈車的感覺相當難受,除了吞暈車藥外,還有什麼辦法可以緩解呢?柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣分享,其實暈車跟營養素也有關係,比如「脂肪」就是導致暈車的大魔王;而「維生素C」則是可以改善暈車不適感的天使,對女性的影響更為顯著。蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣-婦孕幼童營養師」發文引述1篇美國研究,1
一項最新研究指出,懷孕期間暴露於較高濃度的全氟和多氟烷基物質(PFAS)與50歲時體重增加和體脂肪較多有關,強調在懷孕期間減少接觸這些有害化學物質的重要性,以促進長期健康。據《每日科技網》(scitechdaily)報導,根9月5日發表於《臨床內分泌學與代謝期刊》(The Journal of Cl
一名75歲婦人早上腰痛到無法起身,跟女兒提及前幾天跌倒,非常不舒服,女兒趕緊陪同母親就醫,醫師確診患者是脊椎壓迫性骨折,進一步檢查治療後發現有骨質疏鬆。台北榮總新竹分院家醫科醫師李映樺表示,大家都有聽過「三高」,卻較少注意到「一低」。根據國健署統計,骨質疏鬆症是台灣50歲以上族群第三大常見疾病,同時
28歲的張小姐(化名)因頭痛、鼻塞就醫,她表示:「家裡有人感冒,可能是被傳染了。」經測量體溫並未發燒,於是給予症狀治療口服藥,囑咐症狀未改善要再回診。大約10天左右,張小姐回診表示,感冒症狀稍微緩解後又復發,皮膚也會癢。經仔細問診,她的症狀應該是「冷氣病」而非感冒,建議她勿長時間待在冷氣房,冷房的溫
沈莉馨/核稿編輯明明努力運動減肥了,身材瘦了一大圈,唯獨大肚腩「聞風不動」?胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示,日常生活習慣沒有改變,如飲食上愛吃精緻料理、含反式脂肪食物、喝酒,以及經常壓力大者,再怎麼減肥瘦身,大大肚腩,還是很容易再凸起來,難消除!舉例來說,白飯、香腸等精緻料理,易使血糖迅速升高,脂肪堆
葉立斌/核稿編輯你買的零食,是不是你真的想吃的零食?心理諮商師蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」發文指出,人們總是難以抗拒零食誘惑的3原因,包括:超常刺激的調味、鮮艷吸睛的包裝、優惠誘人的價格。●超常刺激的調味:有動物學家提出超常刺激(Supernormal Stimuli)的現象,它指的是一種
2019年台灣的生技品公司委託中國製造化妝品被美、加來函警示驗出禁用致癌物石棉,食藥署當時進一步抽驗該公司13項類似產品,並公佈部分有驗出石棉,時任中國醫藥大學公衛系教授郭錦堂當時委託檢驗,事後發現有11項產品也驗出致癌物「結晶型游離二氧化矽」(SiO2),但台灣至今未禁用,今年他再隨機抽驗其他不同
葉立斌/核稿編輯除了靠運動、飲控減肥,也有人會購買標榜能燃燒脂肪的酵素產品;對此,中原大學生物科技學系副教授招名威強調,酵素並不能直接燃燒脂肪,而是透過促進消化和代謝,間接減少脂肪堆積。同時也提醒,酵素雖對健康有益,但不能作為唯一減肥方法,應搭配均衡飲食、規律運動、充足睡眠,以及諮詢專業人士,成功甩
沈莉馨/核稿編輯想要擺脫惱人的啤酒肚,如果透過運動消滅肥肉,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健提醒,最好別選游泳,因為「含氯的游泳池」會降低睪固酮分泌,而男生擺脫啤酒肚的秘訣,重點在「重整睪固酮」。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,睪固酮對肌肉生長和修復相當重要,它可以促進蛋白質合成,幫
你是否想過,我們每天使用的日用品,可能隱藏著危害嬰兒健康的危機?美國德州大學艾爾帕索分校(UTEP)的最新研究揭露,奈米塑膠和稱之為「永遠化學品」的「全氟/多氟烷基物質」(PFAS),這些普遍存在於塑膠製品、炊具和衣物中的物質,竟會改變母乳和嬰兒配方奶粉中關鍵蛋白質的結構,進而影響嬰兒的發育。
葉立斌/核稿編輯上班族在高壓生活中,若想要提升工作表現,需要維持專注力和健康。營養師劉怡里建議可以吃MIND(麥得)飲食,像是每天全穀類至少三份;水果吃「漿果類」,如藍莓、草莓等;紅酒一天不要超過240c.c.等。另外,減少攝取5種不健康料理,如奶油與人造奶油、起司、糕餅甜食、油炸與速食、紅肉。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,根據疾病管制署統計,南投縣今年截至今(5日)天為止,重症數共計457人,並造成43人死亡,縣府衛生局呼籲老人、孕婦、幼童及有慢性病等高風險族群應加強預防,除可接種疫苗提升保護力外,也應避免到人潮聚集處,若到醫院等人潮多的公共場所應佩戴口罩及養
沈莉馨/核稿編輯拚命吃牛排,卻長不出大肌肌?有可能是熟度選錯了!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,加熱和烹飪可以提高蛋白質的消化率,讓消化酶更容易接觸和分解蛋白質分子,七分熟和五分熟的牛排比全熟的牛排更容易被消化,蛋白質也更易被吸收。
許多人在看電影或追劇時,手上少不了口感酥脆的爆米花,但高熱量讓人又愛又恨。營養師提供爆米花健康吃法,包含可自製替代購買,並改用葡萄籽油或橄欖油,以及當作主食可搭配青菜吃,當點心則少吃,讓民眾可滿足口腹之慾,也不用過於煩惱發胖問題。衛福部彰化醫院營養室主任黃玉如表示,市售爆米花通常使用人造奶油,雖然香
很多人看電影、追劇享受影視娛樂時,喜歡抱著一大桶濃郁酥脆的爆米花,一顆接著一顆,越吃越涮嘴,但高熱量讓人又愛又恨。擔心發胖的民眾別煩惱,營養師教大家兩招健康吃法,當主食吃且在家自己爆,既滿足口腹之慾,又吃得安心健康。衛福部彰化醫院營養室主任黃玉如表示,市面上的爆米花通常使用人造奶油來爆,這使得其香味
失智症是一種漸進式的致命性疾病,以阿茲海默症最常見。患者初期表現是認知障礙,之後身體機能逐漸退化,無法自行進食,最終只能臥床靠人照護,可能因意外、肺部或尿路感染、營養不足、心肺衰竭而死亡。美研究:橄欖油有助降低失智死亡風險根據世界衛生組織公布的資料,失智症已高居全球第7大死因,也是導致老年人失能的主
異位性皮膚炎是常見的慢性發炎皮膚病,皮膚科醫師指此病症常有症狀是乾燥、癢、紅腫和紅疹等,對患者的困擾不只在外觀,嚴重者甚至會影響睡眠、生活情緒、學業與工作表現。控制與治療上有持之以恆用保濕劑、避免誘發因素與及時諮詢專業醫師意見等3大重點。台南市立安南醫院皮膚科醫師陳郁蓁指出,異位性皮膚炎常與家族史、
葉立斌/核稿編輯據失智症流行病學調查推估,台灣失智人口超過30萬人,且65歲以上長者盛行率,隨年齡增加有倍增之趨勢,因此失智對國人的健康及生活影響是需被關注議題。營養師彭逸珊表示,想預防失智,應多吃4種護腦食材,包含魚類、綠色蔬菜、全榖雜糧類、水果;並避免4種傷腦食材,如紅肉及其加工製品、奶油及人造
沈莉馨/核稿編輯每年5月的第1個星期二為世界氣喘日,氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,影響全球逾2.6億人,造成每年超過45萬人死亡,其中大部分死亡是可以預防的。國民健康署指出,只要減少曝露誘發環境、均衡飲食規律運動、正確用藥定時回診,就能降低氣喘發病率及死亡率。
沈莉馨/核稿編輯陰莖粗度可能每年都會遞減?泌尿科醫師陳忠佐表示,隨著年齡增長,男性的睪固酮水平自然下降,從而導致粗度減少,與老化有關,不過只要使用得當則無須擔心,建議兩類人可考慮做陰莖增粗手術,包括:因個人、伴侶期望導致信心缺失以及先天性陰莖粗度不足。