葉立斌/核稿編輯你是否在吃大餐前都不敢進食?大餐後都刻意節食?營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文表示,人不會因為少吃一餐就變瘦,自然也不會因為多吃一頓大餐就變胖,正確心態面對飲食,才是長期維持體態與健康的方法。但想要更進一步維持體態的話,可以在吃大餐前中後這3個時段進行以下9件事。
葉立斌/核稿編輯高雄市衛生局16日公布今(2024)年首例百日咳家庭群聚事件,2例確診個案為2個多月男嬰及男嬰母親;新北市衛生局指出,6個月以下的嬰兒是百日咳重症高危險群,接種疫苗為預防百日咳最有效的方法,家長外出返家接觸嬰幼兒前,應先更衣洗手並避免帶嬰幼兒出入醫院、人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,
70歲李先生出現雙側下肢麻痛導致間歇性跛行,就醫檢查發現,腰椎第4、5節神經狹窄,造成腦脊髓液循環不順暢影響步行,但接受脊椎微創內視鏡減壓手術,已恢復正常行走。過往脊椎手術通常被視為「動大刀」,但醫師指出,這項內視鏡手術比顯微鏡手術傷口更小、不到1公分,且最短30分鐘可完成。
葉立斌/核稿編輯有些人以為糖尿病是肥胖疾病,其實不然!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文分享,以美國人來說,許多美國人的身材是亞洲人的兩倍大,但他們的健康狀況卻比我們好,這其實與「個人脂肪閾值」有關,個人脂肪閾值越高越健康,反之。蕭捷健也提供7招日常保健方法,協助國
宜蘭羅東博愛醫院舉辦「馬拉松式捐血」活動,集結超過25個協辦、贊助單位響應,邀請民眾踴躍捐熱血,一連7天預計將能募集超過1千袋熱血,為宜蘭血庫大力應援,接續還有5場次至21日止。宜蘭縣內醫療用血量年平均達4萬8千袋,每月約4千袋,需求量大,若僅靠常規捐血量補給遠遠不夠,羅東博愛醫院每年均與宜蘭捐血站
高血脂是血管中的隱形炸彈,除增加心臟病和腦中風風險,若未控制甚至可能引發猝死危機,然而血脂異常沒有明顯不適感,往往被忽視。醫師強調,心血管死亡是國人死因第二位,血脂異常被視為心血管疾病的危險因子之一,預防和控制高血脂是健康管理的重要任務,即使血脂下降達標,也不應擅自停藥或減藥,應與醫師討論,積極調整
葉立斌/核稿編輯早上起床第一步腳痛,是足底筋膜炎的典型症狀。物理治療師吳哲維指出,有期刊發現,足底筋膜炎好發久站職業及跑者、疼痛點在內側跟骨結節、通常在尋求治療前已經疼痛超過一年、常出現在長時間不動後的第一步(睡覺或久坐)。除了可以做絞盤測試、站立足背屈測試進一步自我檢視外,也可以找面牆,做小腿後側
微矽電子(股)公司最近捐贈新竹臺大分院生醫醫院竹北院區小兒加護病房內、外牆面,用繽紛多彩的可愛動物創意畫填滿白色巨塔內的高牆,除了有助生病住院的孩童轉移注意力、放鬆心情接受治療,也讓探視的家屬跟著緩下焦慮的心情。今天院方特別舉辦感謝會,由院長余忠仁頒贈感謝狀給微矽電子董事長張秉堂致謝。
沈莉馨/核稿編輯長輩配老花眼鏡怎麼配?彰化羅眼科體系溪湖睛采眼科院長蘇柏方提醒,首先得確認眼睛是否有其他疾病、選擇合適的鏡框、親自試戴,還可以考慮添加特殊功能來保護眼睛。蘇柏方在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示,除了驗度數外,可先經過醫師檢查,確認眼睛是否有需要治療的疾病,
沈莉馨/核稿編輯夏季悶熱又潮濕,除了外在濕,更有因嗜酒及過食生冷,損傷脾陽所致的內濕。陽明馬光中醫診所院長林美秀指出,濕氣是病因的開端,肥胖多與痰濕相關,飲食上需避免生冷、甜食、滋補食物,可透過針灸或是按摩穴位幫助代謝,再搭配健脾祛濕消脂茶,將體內的除濕機制打開,就能在悶熱潮濕的夏日,輕輕鬆鬆淨、瘦
葉立斌/核稿編輯炎炎夏日,來點冰涼水果消暑好過癮,若是吃對水果,還能有強健骨骼的效果。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫分享,吃芭樂、芒果、鳳梨、水蜜桃,4種當令水果能幫助維持骨本,其中芭樂跟芒果可以強化鈣質吸收,效果優異。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋
沈莉馨/核稿編輯農曆5、6月,正是香甜多汁的荔枝盛產季節。營養師雷小玲在臉書專頁「吃出小齡感 - 雷小玲營養師」發文表示,荔枝溫熱的性質,很容易過量食用,就引起喉嚨痛、眼屎多、便秘、長痘痘、口腔潰瘍等上火症狀。若想避免上火,一次吃5-6顆就好,或是搭配西瓜、哈密瓜、小黃瓜等涼性食物,以及少吃炸的、多
沈莉馨/核稿編輯正值暑假,定期在追蹤身高的孩子也陸續到診間報到,除了量身高體重外,「照骨齡」也是評估成長的一大重點,有些家長會擔心會不會因此「輻射超標」,小森林兒科診所醫師許鈺敏說明,放射學中有個劑量單位是香蕉,以1張0.001毫西弗的骨齡來算,差不多等於10根香蕉的放射劑量,因此半年追蹤照1張骨齡
葉立斌/核稿編輯現代越來越多外食族,餐點油脂、澱粉量沒掌控,加上愛喝含糖飲料,容易讓體脂肪和內臟脂肪都破表。營養師夏子雯指出,男性正常內臟脂肪數值為4到6、女性2到4,數值落在10到14可能有脂肪肝,若超過15以上則為危險,需趕快減重,否則超標的內臟脂肪,會分泌許多發炎細胞,增加代謝症候群風險,影響
沈莉馨/核稿編輯吃完飯洗碗是每個家庭天天在做的事,但您知道在有些忽略的小動作中,可能會影響健康!胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理常見洗碗誤區,包括:長時間泡碗筷、洗碗時節約用水、碗筷還沒乾就收起來、碗筷疊著放,以及使用洗碗布,並提供解決方式,確保廚房衛生,
台灣有「洗腎王國」稱號,洗腎人口9萬人,洗腎率居全球之冠,醫師提醒吃太甜也會對腎臟造成傷害,在台灣每3個兒童就有1人過胖,康善基金會19年來以便當超人兒童劇巡迴全台推廣均衡飲食已550場、11萬人次,今年展開「減糖大作戰」,將前往澎湖進行13場兒童校園巡演,希望募款50萬支持便當超人澎湖圓夢計畫,為
高雄市衛生局今(16)日公布今年首例百日咳家庭群聚事件,2例確診個案為2個多月男嬰及男嬰母親;男嬰於6月12日出現咳嗽,7月9日檢出陽性,經匡列6名同住家人及3名醫師,發現男嬰母親為陽性、父親陰性,其餘7人檢驗中。衛生局指出,確診的2個多月大男嬰6月12日出現咳嗽、呼吸喘鳴等症狀,陸續於診所就醫,因
沈莉馨/核稿編輯天氣越來越熱,很多人一不小心就中暑,但是你知道嗎?耳鳴也有可能是中暑的前兆喔!輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示,中暑會引起耳鳴原因可能是:血液循環問題、脫水、電解質失衡、壓力和焦慮。所以,有時候熱到覺得好像幻聽,有
7旬林姓婦人到衛生所做癌症篩檢,顯示糞便有潛血反應,轉介到奇美醫院接受大腸鏡檢查,發現大腸有1顆4公分大的腫瘤,醫師評估建議切除。林婦原本擔憂手術後會像鄰居一樣住院15天、術後疼痛和進食困擾會讓她痛苦不堪。但醫師為她安排怡樂適(ERAS)療程,林婦術後康復速度變快。
葉立斌/核稿編輯妊娠糖尿病在台灣是常見的孕婦疾病,平均每30人就有3人會得到。營養師李婉萍指出,因為體質特殊,所以希望糖媽媽們能有良好的生活型態。對此,她也分享4個妊娠糖尿病飲食原則,高纖醣類為主、每餐須搭配蔬菜、吃原型食物、盡量自己煮。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享,婦女在懷孕期間才會出