沈莉馨/核稿編輯農曆5、6月,正是香甜多汁的荔枝盛產季節。營養師雷小玲在臉書專頁「吃出小齡感 - 雷小玲營養師」發文表示,荔枝溫熱的性質,很容易過量食用,就引起喉嚨痛、眼屎多、便秘、長痘痘、口腔潰瘍等上火症狀。若想避免上火,一次吃5-6顆就好,或是搭配西瓜、哈密瓜、小黃瓜等涼性食物,以及少吃炸的、多
台灣65歲以上年長者失智症盛行率達7.99%,推估目前失智症總人口數超過35萬人,隨著超高齡社會到來,失智症人數逐年攀升。雙和醫院失智症中心主任黃立楷表示,透過AI技術、大數據應用與台灣ICT產業協助,運用穿戴裝置與數位科技可以更早發現失智症、及早治療。
台灣有「洗腎王國」稱號,洗腎人口9萬人,洗腎率居全球之冠,醫師提醒吃太甜也會對腎臟造成傷害,在台灣每3個兒童就有1人過胖,康善基金會19年來以便當超人兒童劇巡迴全台推廣均衡飲食已550場、11萬人次,今年展開「減糖大作戰」,將前往澎湖進行13場兒童校園巡演,希望募款50萬支持便當超人澎湖圓夢計畫,為
台灣65歲以上年長者失智症盛行率達7.99%,推估目前失智症總人口數超過35萬人,失智症出現明顯症狀時,往往已進入不可逆的階段。雙和醫院失智症中心主任黃立楷表示,透過在AI技術、大數據應用與台灣ICT產業的協助,透過數位科技或穿戴裝置可讓失智症更早發現、及早治療。
不堪照顧壓力帶來的長照悲歌時有所聞,根據衛福部「家庭照顧者關懷專線」統計,去年來電諮詢心理問題首度超越資源問題,需求以「情緒支持」占26.9%最高,其中又以「傾訴照顧壓力,如焦慮、憂鬱、無力、疲倦、憤怒等」占42.4%最多。身為長期家庭照顧者的王女士,本身是護理師及社工師,有次她高燒不適,擔心傳染給
連日高溫炎熱、午後又有雷陣雨,就連出門散步都讓人提不起勁。運動教練徐棟英說,許多需要出門的運動都會受到外界環境影響,但近年盛行的「原地節拍超慢跑(超慢跑)」不需要任何設備、只要在家原地動起來,把握「4個要領」,每天累積90-120分鐘就能有效減脂、改善心肺功能。
台南市立醫院與歸仁教會開辦特別的醫學實作營,醫師、藥師、護理師、衛教師、個管師等都出動,以寓教於樂的方式講解專業的醫療知識,外科醫師更親授縫合技術;部分課程也安排失智社區服務據點的長輩們一起參與,老少共學、世代共融。這場醫學實作營有50位小朋友參加,市醫長照課長蔡育真表示,已第3年與歸仁教會合作舉辦
沈莉馨/核稿編輯夏天流汗多,更要注意水喝夠不夠!千萬不要等到口渴才補水。好食課營養師楊哲雄表示,人體體液只要減少大於2%,就會被定義為「脫水」,尿液顏色深、如廁頻率少就代表要補水了,因為水並沒有特別的健康功效,所以不是喝越多越好。而定時定量喝水、使用天然食材調味、吃高含水量的食物、湯品調味要適量,都
葉立斌/核稿編輯提到失眠原因,不少人會先聯想到躺在床上滑手機,或是攝取過量咖啡因等。實際上腸胃道疾病也可能造成失眠。消化內科主治醫師朱家聲表示,胃食道逆流與失眠經常相互影響,形成惡性循環;朱家聲同時提出5個改善胃食道逆流的小方法。朱家聲在粉專「朱家聲醫師 Dr. Chucs」說明,胃食道逆流和失眠有
葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,水喝不夠,小心水分不足!科博特診所院長劉博仁提醒,炎熱天氣一定要主動喝水,千萬不要等到口渴了才喝水。當飲水不足,血液循環會較差,易發生便秘、反應力下降、口臭,可從小便顏色判斷,呈現深黃色或更深顏色時更要補水。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享,成人1天喝水量
葉立斌/核稿編輯一天一蘋果,醫師遠離我;一天一杯飲料,肥肉找上我!炎炎夏日,戒不掉甜又清涼的飲料嗎?書心健康管理診所院長許書華指出,如果想要減重成功,拒絕被糖操控是首要任務,並提供4個戒糖技巧:循序漸進、養成定時喝水習慣、用健康零嘴取代甜食、轉移注意力。
葉立斌/核稿編輯近日天氣持續高溫,台灣成為「夯番薯」,有些人甚至熱到中暑!國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」分享預防熱傷害3技巧,包括:多喝水及攝取富水分蔬果、穿著淺色輕便或排汗衣物,以及避免高溫時段外出。其中,更列舉常見富含水分且攜帶方便的蔬果,如小黃瓜、大番茄、西瓜跟水梨,不但能補充水分,