沈莉馨/核稿編輯吃完飯洗碗是每個家庭天天在做的事,但您知道在有些忽略的小動作中,可能會影響健康!胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理常見洗碗誤區,包括:長時間泡碗筷、洗碗時節約用水、碗筷還沒乾就收起來、碗筷疊著放,以及使用洗碗布,並提供解決方式,確保廚房衛生,
台灣將在2025年正式邁入超高齡社會,約每5人中,就有1名老人,而高齡族群上肢、下肢衰退與孤獨感是需要改善的問題。國民健康署長吳昭軍說,該署通過「長者活躍老化競賽」,鼓勵長者走出家門,與好友相聚、準備表演、爭取獎項,藉由過程中的互動,讓長者維持與社會的連結。
台灣將在2025年正式邁入超高齡社會,約每5人就有1個老人,高齡族群上肢、下肢衰退與孤獨感是需要改善的問題。國民健康署長吳昭軍說,該署通過「長者活躍老化競賽」,鼓勵長者走出家們,與好友相聚、準備表演、爭取獎項,藉由過程中的互動,讓長者維持與社會的連結。
葉立斌/核稿編輯講到菇類,最常想到的是香菇,但其實菇類還包括猴頭菇、杏包菇、金針菇、秀珍菇等。鄰好西醫診所醫師李思賢強調,菇類絕對是超級食物之一,營養豐富,是非常好的蛋白質來源,富含纖維,且含有不易攝取的礦物質硒等,整理6大好處,包括:增免疫、促免疫球蛋白A(IgA)分泌、抗發炎、改善低密度脂蛋白(
沈莉馨/核稿編輯想要延長壽命、改善健康有什麼好方法呢?黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」引述多項國外研究發文指出,一般民眾都以為是保健食品和仙丹靈藥之類的東西,才能使人延長壽命,其實這些都是健康上的「誤區」,分享6種食物延壽又護心,包括:水果、蔬菜、豆類、堅果、魚類及乳製品。
葉立斌/核稿編輯飲食要均衡,千萬別營養過剩!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,營養過剩會使mTOR蛋白複合物活性增加,這會導致器官損傷和發生髓系發炎反應,進而加速器官老化。而特別要注意,有胖體型、脂肪肝、胰臟炎、火燒心等4情況,代表以有營養過剩。因此,想改善此問題,建議應均衡飲食,像是增加纖維、蛋