爆
沈莉馨/核稿編輯考試季來臨,除了努力讀書,調整好生活和飲食狀態也非常重要!國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,考生在考前調整為最佳狀態的方法:三餐定時定量,來穩定血糖、提振精神;吃到充足膳食纖維,讓排便順暢,維持好心情。另外,要避免油炸與精製糖食品,減少腸胃負擔。