沈莉馨/核稿編輯不管怎麼睡還是覺得很累?休息再久都覺得全身痠痛?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,這可能代表身體正在慢性發炎,若想改善可以從飲食上調整,像是多吃深色蔬菜、水果、深海魚、全穀物、豆類等,或是每週運動150分鐘以上,亦或是
連日高溫炎熱、午後又有雷陣雨,就連出門散步都讓人提不起勁。運動教練徐棟英說,許多需要出門的運動都會受到外界環境影響,但近年盛行的「原地節拍超慢跑(超慢跑)」不需要任何設備、只要在家原地動起來,把握「4個要領」,每天累積90-120分鐘就能有效減脂、改善心肺功能。
沈莉馨/核稿編輯疫情期間養成酒精消毒的習慣,讓手部乾癢、龜裂問題越來越多!為了維持手部保濕,許多人都會使用護手霜。但若富貴手情況加重,皮膚科醫師也開了藥膏,到底該如何擦?食品藥物管理署表示,可以先塗藥膏,間隔15至30分鐘以上再擦護手霜。有富貴手的人,應避免接觸清潔劑、酒精等,以及甜食或燥熱的飲食。
沈莉馨/核稿編輯夏天到了就不用擔心過敏了嗎?小心黴菌也會使人過敏!輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,黴菌喜歡生長在潮濕、溫暖且缺乏通風的環境中,所以夏天的浴室、地下室等,都是它們的溫床。想預防夏天黴菌過敏,需要保持家中的環境乾燥和清潔,可使用除濕機、定期更換空調濾網等方法。
●案例1:50多歲的何女士,因為身體不適求診,提及她從青少年就開始會頭痛,而且頭痛都會持續很久,讓她覺得身體不適,脾氣也變得不好。每次發生就是拿止痛藥來吃,但療效不佳,仍會頭痛持續一陣子。●案例2:40多歲的林女士也是因頭暈、噁心、嘔吐加頭痛至門診求助,經醫師詢問後,這樣的情況已經超過10年,之前去
羅碧/核稿編輯1名年40出頭的中年男性,對於白天疲累、夜晚打呼、體型日益肥胖,走路越來越喘的狀況從不以為意。直到有一天女兒對他說:「爸爸,你可不可以陪我久一點?」他才始正視自己的健康問題,積極就醫;醫師提醒,睡眠呼吸中止症是全身性問題,要小心心肌梗塞、口臭、耳鳴、鼻塞、胃食道逆流、肥胖、憂鬱、白天疲
近期高溫不斷,除了小心熱傷害外,光是出門走幾步,都會快速累積疲憊感。中醫師莊可鈞指出,在身體散熱不完全時,直接進入冷氣房,晚上又熬夜、睡不好,會導致實火、虛火一起燒,夏日的疲憊感就是由此而來,民眾可用白茅根、金銀花、陳皮、石斛、生甘草、檸檬草熬成養胃茶,緩解相關症狀。
韓國女星韓韶禧(又譯:韓素希)因精緻外型與直爽個性受到廣大粉絲喜愛,但今年(2024)因與柳俊烈的一場錯愛,使她變得十分低調,更常常因小事登上媒體版面。
歐馬企業繼在台灣導入美國Airstream露營車,並繳出亮眼成績之後,昨(11)日再推出Erwin Hymer集團旗下三款Sunlight自走式露營車,分別是售價382萬元起的Cliff 600、408萬元起的Cliff 600RT、466萬元起的T67S,
.烏有.沒有肉身,我的胸膛無人縱火沒有靈魂,我買不起煙花,聽不見大雨看不出浮雲的歲數摸不著邊際.沒有詩,將無人派兵攻占銀子的聲音打蛋器不會有橄欖綠的思想月亮不會在燈鏈中尋找空席.沒有渴望彩蟲只在空種子內翻一次身就永遠沉睡.沒有虛構的皇帝加冕
葉立斌/核稿編輯提到失眠原因,不少人會先聯想到躺在床上滑手機,或是攝取過量咖啡因等。實際上腸胃道疾病也可能造成失眠。消化內科主治醫師朱家聲表示,胃食道逆流與失眠經常相互影響,形成惡性循環;朱家聲同時提出5個改善胃食道逆流的小方法。朱家聲在粉專「朱家聲醫師 Dr. Chucs」說明,胃食道逆流和失眠有
繼導入美國 Airstream 露營車,並在台灣有著出色成績的歐馬企業,推出 Erwin Hymer 集團旗下的 Sunlight 自走式露營車,分別有 382 萬元起的 Cliff600、408 萬元起的 Cliff600RT,466 萬元起的 T67S,鎖
劉晉仁/核稿編輯近日有網友透露,自己上班通勤時間不會超過半小時,讓他難以想像,平常花費1小時以上通勤的人是怎麼度日,不少人指出薪水以及交通工具是關鍵因素。原Po昨(10)在網路論壇PTT以「每天通勤一小時是啥感覺」為題發文,稱自己通勤時間都不會超過30分鐘,很難想像通勤超過一小時的人怎麼度日,「這樣
郭顏慧/核稿編輯國民黨立委翁曉玲稱為了對抗4機關、12名律師的圍剿,她兩天來只睡3小時,將會在法庭內抗議憲法法庭未給機關代表充足時間準備。對此民進黨立委林俊憲表示,這是憲法法庭還是睡眠治療庭?翁大立委說出這句話,代表她根本白準備了嘛,還不如直接去睡個好覺!
2年育嬰假 下月復職請兩年育嬰假的台中市四十二歲林姓國中女老師,昨天懷抱二歲幼女墜樓雙亡。她任教的學校校長說,林老師的兩年育嬰假至本月底止,兩天前曾打電話給學校人事主任,詢問復職的細節,表示預計八月一日復職,未料發生憾事,同事們都很難過。母:女兒近期睡眠不好
「嘻哈男神」瘦子昨天擔任服裝品牌「一日店長」,被問到升格「二寶爸」,即將迎接第二個寶貝女兒,他說心情滿穩定的,畢竟有經驗了 ,不過對於新生命的到來仍相當開心,會不會想要再生一個男生?他則說順其自然。他透露老婆Jennifer已經在懷孕後期的階段,行動上比較不方便,加上夏天孕婦會比較燥熱,所以睡眠方面
台中市40多歲、請2年育嬰假的林姓國中女教師,2、3天前還打電話告訴學校,預計今年8月復職,不料,今天(10日)上午卻懷中抱著年僅2歲幼女,從住處大樓的12層樓頂墜樓,母子倒臥人行道雙亡,警方調查發現,其住處內有身心藥物,她的丈夫與長女在美國,警方鑑定無外力介入,女教師的母親相當難過不捨,指女兒近期
「嘻哈男神」瘦子今天擔任代言機能居家品牌的「一日店長」,被問到升格「二寶爸」,即將迎來第二個寶貝女兒,他說心情滿穩定的,畢竟有經驗了 ,會不會想要再生一個男生?他則說順其自然。他透露老婆Jennifer已經在懷孕後期的階段,行動上比較不方便,加上夏天孕婦會比較燥熱,所以睡眠方面比較不好,老婆的預產期
葉立斌/核稿編輯你可能知道生理期會影響情緒和能量水平,但可能不知道其實月經週期可以助減肥一臂之力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,把握月經週期瘦身 加倍更有感,尤其經期過後1~7天(為是黃金燃脂期),建議多喝咖啡、茶、燕麥、地瓜葉,加上有氧運動,更快速燃脂減重。
台中陳姓男子徹夜工作到今天早上才開車返家,途經北區一處路口時,因太過疲憊竟在停等紅燈睡著了,警方獲報趕往大力拍打車窗還是叫不醒,通報消防人員協助破窗才驚醒陳男,赫然在車內發現一堆毒品,連「足球選手梅西樣式」的毒咖啡都有,當場逮人。 台中市第二分局永興派出所今天早上7時許接獲民眾報案,北區學士路與進化