葉立斌/核稿編輯天氣熱食慾不振,只想吃涼爽消暑食物,如果能來支冰棒就更過癮了!但如果是小朋友,怎麼吃會比較好?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在巫漢盟於臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文指出,不同年齡孩子有不同的選擇,適合孩子吃的6種夏季冰涼食物,包括:綠豆湯、冰鮮奶、西瓜、
肥胖是現代人常見的文明病,即使體重正常,可能還是有血脂等其他問題,長期放任「代謝症候群」,將大幅提高罹患慢性病的風險。國民健康署呼籲具有風險的民眾,到全台近2700家的合作診所就醫,現在加入代謝症候群防治計畫,並完成報名,達成規定目標,還能抽AI手機大獎。
葉立斌/核稿編輯心血管疾病向來於「國人十大死因」的名次中相當前面,而造成心血管疾病之風險因子,大多有三高、糖尿病、肥胖以及吸菸等。心臟內科醫師陳冠任於10日在粉專提到自己「很久沒看到這麼多血栓」。同時提到一個案例:43歲男子無高血壓與糖尿病,在9日突發急性心肌梗塞,心臟血管被血栓塞住,導致血路不通。
葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,水喝不夠,小心水分不足!科博特診所院長劉博仁提醒,炎熱天氣一定要主動喝水,千萬不要等到口渴了才喝水。當飲水不足,血液循環會較差,易發生便秘、反應力下降、口臭,可從小便顏色判斷,呈現深黃色或更深顏色時更要補水。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享,成人1天喝水量
肥胖是現代人常見的文明病,即使體重正常,可能還是有血脂等其他問題,長期放任「代謝症候群」,將大幅提高未來罹患慢性病的風險,國民健康署呼籲具有相關風險的民眾,可以到全台近2700家的合作診所就醫,現在加入代謝症候群防治計畫並完成報名、達成規定目標,還能抽AI手機大獎。
葉立斌/核稿編輯一天一蘋果,醫師遠離我;一天一杯飲料,肥肉找上我!炎炎夏日,戒不掉甜又清涼的飲料嗎?書心健康管理診所院長許書華指出,如果想要減重成功,拒絕被糖操控是首要任務,並提供4個戒糖技巧:循序漸進、養成定時喝水習慣、用健康零嘴取代甜食、轉移注意力。
很多人在減重時,會急著想戒飯、麵等澱粉食物,糖v.s.醣,要吃哪一個呢?減脂的時候,常聽見的減「ㄊㄤˊ」飲食,又是減哪一個糖v.s.醣呢?●醣類醣=碳水化合物的總稱,是身體最主要的能量來源之一,可分為「簡單醣類」和「複雜醣類」。簡單醣類:單醣、雙醣,存在於精緻澱粉、蔬果、乳製品、甜食加工品等。
葉立斌/核稿編輯天氣好熱,頭皮屑如雪花隨風飄?如果再加上頭皮癢,實在是太令人煩躁,該怎麼辦呢?萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵表示,對抗頭皮屑有3對策,包括:選擇含有抗真菌成分的洗髮精、降低出油、維持良好的生活習慣。為什麼會有頭皮屑?沈孟暵在臉書粉專「沈孟暵 皮膚醫師」發文頭皮屑是頭皮表面脫落的死皮細胞
沈莉馨/核稿編輯全球暖化讓高溫熱浪成為常態,對於慢性病患者來說,高溫帶來的不只是流汗、曬傷,更是對身體的重大考驗。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出,夏天天氣炎熱,心血管疾病患者可能增加心悸、中風發生率,高溫可能影響糖尿病患血糖控制;慢性呼吸系統疾病患者,恐呼吸變困難、氣喘發作,或加劇慢性腸胃道疾病患
葉立斌/核稿編輯你可能知道生理期會影響情緒和能量水平,但可能不知道其實月經週期可以助減肥一臂之力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,把握月經週期瘦身 加倍更有感,尤其經期過後1~7天(為是黃金燃脂期),建議多喝咖啡、茶、燕麥、地瓜葉,加上有氧運動,更快速燃脂減重。
葉立斌/核稿編輯1990年代末期,葡式蛋塔剛進入台灣市場便掀起不小風潮。而近期千層蛋塔再度於台灣爆紅。營養師劉于慈提醒,不管是吃葡式、港式、粵式、台式或是千層口味,1顆蛋塔的熱量大約都落在200到250大卡,而且在製作過程中,通常會用到酥皮及大量油脂,屬於高油高糖食物,建議有三高、控制體態、消化功能
葉立斌/核稿編輯講到菇類,最常想到的是香菇,但其實菇類還包括猴頭菇、杏包菇、金針菇、秀珍菇等。鄰好西醫診所醫師李思賢強調,菇類絕對是超級食物之一,營養豐富,是非常好的蛋白質來源,富含纖維,且含有不易攝取的礦物質硒等,整理6大好處,包括:增免疫、促免疫球蛋白A(IgA)分泌、抗發炎、改善低密度脂蛋白(
近期高溫不斷,陸續有民眾因為熱傷害就診。三軍總醫院腎臟科主治醫師朱柏齡指出,熱傷害不只造成當下急性症狀,過去統計發現,曾發生熱傷害的民眾,未來慢性腎病風險是一般人的4.34倍,呼籲民眾務必注意降溫、補水。朱柏齡指出,2020年曾經通過健保資料庫統計,回顧2000至2013年間的815名熱傷害患者資料
葉立斌/核稿編輯半夜睡到一半抽筋不只小腿不舒服,連心情都會跟著不好,要怎麼預防及改善?中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示,預防腳抽筋的方法有:使用熱毛巾濕敷、泡腳、睡覺穿厚襪子和睡前腿部伸展。另外,香蕉、馬鈴薯補鉀;菠菜、燕麥補充鎂;牛奶、豆腐、小魚乾等補鈣,都可以預防抽筋現象。
相關新聞請見韓37歲歌手趙民雄心臟麻痺 倒臥家中猝死葉立斌/核稿編輯南韓音樂節目《幻影歌手Phantom Singer》第二季的選手,歌手趙民雄在6月29日因心臟麻痺倒臥家中,被發現時已經回天乏術,享年37歲。韓媒報導,趙民雄在6月29日被家人發現倒臥住處,已無生命跡象,法醫認為死因為心臟麻痺。同業
沈莉馨/核稿編輯長庚醫院致力推廣全民健康教育,今年特邀名醫舉辦4場系列健康講座,主題包含「心衰」、「肝癌」、「肺癌」及「糖尿病」,提供疾病相關的預防、診斷與治療等。現場並開放聽眾提問,另有互動遊戲。長庚醫院邀請您前往參加,幫助提升自身健康知識,及全面管理自身及家人健康喔!
葉立斌/核稿編輯許多人潛水時耳朵會痛,可能就是耳壓未平衡。耳鼻喉科醫師陳亮宇在臉書專頁「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」及影片提到,潛水耳朵痛是可以克服的,有閥式、法蘭佐、免手平壓,三種方法解決耳壓問題,其中閥式是最常見且容易學習的方法。另外,潛水前吃口香糖可幫助咀嚼肌放鬆,讓耳咽管旁邊的肌肉變
葉立斌/核稿編輯心臟疾病非男性專屬,也是更年期女性重大疾病之一,宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,心臟病是女性死因第2位,因症狀不典型,如心肌梗塞發作時,不會感到胸痛,反倒是胸悶、壓緊的感覺為主;心臟病發也較多心臟以外的併發症狀,如肩頸痠痛、肚子痛、噁心頭暈等,且在55歲後,發作機率急速增加,應積極進
近期連日高溫不斷,陸續有民眾因為熱傷害就診。三軍總醫院腎臟科主治醫師朱柏齡指出,熱傷害造成的不只有當下的急性症狀或損傷,過去統計發現,曾發生熱傷害的民眾,未來慢性腎病風險是一般人的4.34倍,呼籲民眾務必注意降溫、補水。朱柏齡指出,2020年曾經通過健保資料庫進行統計,回顧2000至2013年間的8
葉立斌/核稿編輯炎熱的夏天,來一杯冰涼的手搖飲料是多數人的最佳選擇。但喝含糖飲料不僅沒辦法解渴,還會對健康造成影響。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文表示,國民飲食指標建議,每日飲食中添加糖攝取量,不宜超過總熱量的10%!長期喝含糖飲料,會增加糖尿病、代謝症候群、肥胖風險,可以選擇無加糖的