沈莉馨/核稿編輯飯後常覺得肚子脹脹的「一肚子氣」,飽受脹氣困擾嗎?中醫師葉姿君提醒,可能是錯誤的飲食習慣造成,在家可以透過飲食減量、注意進食內容物、飯後散步、盡量維持每日解便,來改善胃脹氣。葉姿君在臉書專頁「中醫師 葉姿君」發文說明,腸胃脹氣是消化道累積過多氣體,可能是伴隨食物吃進來的,或因腸道內部
沈莉馨/核稿編輯醫療科技日新月異,市面上出現幫助人們的新藥,什麼都好就是價格可能不美麗,食藥署說明,因藥品研發的每一個過程都曠日廢時,且成本高昂,像神經系統藥物的平均成本是7.659億美元,抗腫瘤和免疫調節劑則是27.716億美元。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文表示,藥品開發流程大致可分為:
葉立斌/核稿編輯夏天溫度飆到30幾度,仍舊會有不少人選擇吹著冷氣吃火鍋。營養師楊哲雄分享常見的火鍋料熱量,紅燈區油脂較高,建議一餐不超過兩個,像是魚卵福袋、排骨酥等;黃燈區的食物有貢丸、水晶餃等;綠燈區熱量最低的食物是蒟蒻卷。除了要注意熱量,也要注意鈉含量,如果能以南瓜、玉米、蔬菜等食材替代最好。
葉立斌/核稿編輯紅龍果(火龍果)的盛產季節來了,想要吃特定顏色的果肉,但卻不知道怎麼分嗎?農業部在臉書專頁發文表示,紅龍果屬仙人掌科,因為外皮呈鮮紅色,帶有綠色尖端鱗片而被稱為火龍果。紅肉:形狀偏圓形,果皮上的萼片比較短,也比較密集。白肉:外觀較長,外型多為長橢圓狀,果皮上的萼片比較修長,且帶有鮮綠
葉立斌/核稿編輯這種天氣容易食物中毒,需記住保存重點。好食課營養師Titan林世航在臉書粉專「好食課」發文表示,許多細菌於溫度7-60度間能快速生長繁殖,所以此段溫度區間被稱為危險溫度帶,其中又以20-50度最為危險!他建議,熱菜可於手指觸碰會燙,但不至於燙手時即可冰進冰箱(約60度左右),還有冰箱
葉立斌/核稿編輯天氣熱食慾不振,只想吃涼爽消暑食物,如果能來支冰棒就更過癮了!但如果是小朋友,怎麼吃會比較好?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在巫漢盟於臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文指出,不同年齡孩子有不同的選擇,適合孩子吃的6種夏季冰涼食物,包括:綠豆湯、冰鮮奶、西瓜、
沈莉馨/核稿編輯新冠疫情升溫,陸續傳出有未打疫苗的嬰幼兒併發重症,但許多家長又擔心疫苗副作用。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文分享打疫苗的不良反應,若注射部位腫脹、發紅、產生硬塊,通常2-3天內會慢慢緩解;另外也可能有心因性疾病,像是暈針、焦慮反應,平均2天內消失;需
葉立斌/核稿編輯虹膜的顏色多取決於基因,但兩個人之間虹膜的顏色會有差別,取決於虹膜上黑色素的濃度,但如果是「虹膜異色症」要怎麼辦?珍世明眼科診所院長王孟祺於臉書粉專「王孟祺醫師-眼科最前線」發文表示,沒有病變的患者可當成個人特色,或是配戴虹膜變色的隱形眼鏡。但要注意,有些虹膜異色症是代表,眼球或身體
葉立斌/核稿編輯很多人會覺得,夏天好像不太適合做醫美手術,但其實這是錯誤的印象,台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書粉專「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文分享,5種醫美手術適合夏天做,包括:抽脂手術、雷射除毛、皮秒雷射、果酸換膚、脈衝光。
葉立斌/核稿編輯過敏、感冒,或是近年流行的新冠、流感等,都少不了「酷酷嫂」的「身影」。因此,沈耿仲耳鼻喉科醫師沈耿仲整理出4招減緩咳嗽症狀的方式,包括:少吃冰及甜食、少說話及多喝水、注意脖子保暖,以及少碰西瓜、水梨、水蜜桃等寒性的食物。沈耿仲在臉書專頁「沈耿仲 耳鼻喉顏面整形外科醫師」發文分享,最近
葉立斌/核稿編輯更年期來臨,記憶也跟著衰退?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹解答,正常更年期是不會影響認知功能的,但有些婦女會出現「短期」記憶力或注意力下降。另外,她也一併破解只有女性有更年期、停經就是更年期結束,以及補充荷爾蒙能解決一切等迷思,供民眾參考。
葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,水喝不夠,小心水分不足!科博特診所院長劉博仁提醒,炎熱天氣一定要主動喝水,千萬不要等到口渴了才喝水。當飲水不足,血液循環會較差,易發生便秘、反應力下降、口臭,可從小便顏色判斷,呈現深黃色或更深顏色時更要補水。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享,成人1天喝水量
葉立斌/核稿編輯有些人鼻子附近出現大塊紅腫,碰到酒精更是明顯,誤認為是酗酒過度導致;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,它是1種慢性炎症性皮膚疾病,在中青年人中較為常見,目前「沒有研究表示它與酒精攝入有關」,但如果愛喝酒又有易發酒糟鼻的體質,容易因飲酒過量,引起血管擴張,出現紅鼻子。因此建議若想遠離可
葉立斌/核稿編輯3D齒雕又稱為陶瓷嵌體,是一種修復牙齒缺損的治療方式,員林銓威、台中東隆牙醫師劉馥萱表示,3D齒雕術後可能會出現一些不適症狀屬正常現象,若出現3種特殊狀況請請留意回診檢查,包括:咬合不適、牙齒敏感、磨牙破損。劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文,3D齒雕術後可能會出現
葉立斌/核稿編輯一天一蘋果,醫師遠離我;一天一杯飲料,肥肉找上我!炎炎夏日,戒不掉甜又清涼的飲料嗎?書心健康管理診所院長許書華指出,如果想要減重成功,拒絕被糖操控是首要任務,並提供4個戒糖技巧:循序漸進、養成定時喝水習慣、用健康零嘴取代甜食、轉移注意力。
葉立斌/核稿編輯正值夏季,還沒出門迎接明媚陽光和沙灘,就已經熱到「快融化」?耳鼻喉科醫師柯仁弘提醒,夏季不論室內、外都有可能中暑,或脫水、曬傷,他列出4點叮嚀,像是要記得多喝水,少喝咖啡與酒精等脫水劑;室內溫度保持在25到27度,冷氣不直吹;做好防曬,塗抹SPF30以上防曬霜;隨身帶水壺,多吃富含水
葉立斌/核稿編輯天氣悶熱,要是下雨又喝冰飲、冰品,可能更不利於體內排濕,導致水腫。澄觀中醫診所副院長張文馨在臉書專頁「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文表示,體內濕氣重,皮膚也容易出現破皮、濕疹,連帶腸胃蠕動也會較慢。此時可以食用消腫「3寶」:生薑、薏仁、玉米鬚。不過她也提醒,燥熱體質女性要挑選性味溫和的
葉立斌/核稿編輯喝茶、咖啡能提神,代表可以補氣嗎?中醫師邵禹豪提及,茶、咖啡雖可提神,不代表能補氣,並將2者比喻成「催油門」,催促心氣、腎氣運作,但油箱(腎中精氣)已不足,強催油門,雖可暫時緩解疲勞感,卻是透支身體的行為,建議回顧生活,而非將其當作疲勞的萬靈丹。
沈莉馨/核稿編輯夏季越發炎熱,常常感到口乾舌燥,當心與內臟經絡失調有關!中醫師余雅雯表示,口乾舌燥不只與火氣大有關,還可能與脾臟、腎臟、肝臟、肺臟、心臟失調有關。此時除了多喝水,也可以透過飲食消暑。推薦有「蔬菜之王」美名的蘆筍,不只能清熱解毒清熱,還具利尿、補虛、減肥、抗癌、促進消化、降血壓等功效。
葉立斌/核稿編輯根據統計,隨著生活壓力和環境變化,傳統用來判斷精子品質的指標:精子數量、精子活力和精子型態,都在悄然改變。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻分享保持精子健康的5秘訣,包含多運動、注意腰圍、避免高溫、寬鬆內衣褲、健康飲食,多食用新鮮水果、蔬菜等。