沈莉馨/核稿編輯夏天流汗多,更要注意水喝夠不夠!千萬不要等到口渴才補水。好食課營養師楊哲雄表示,人體體液只要減少大於2%,就會被定義為「脫水」,尿液顏色深、如廁頻率少就代表要補水了,因為水並沒有特別的健康功效,所以不是喝越多越好。而定時定量喝水、使用天然食材調味、吃高含水量的食物、湯品調味要適量,都
羅碧/核稿編輯現在的天氣又濕又熱,一離開冷氣房就流汗了,而流汗就容易有汗臭味,該怎麼消除?中醫師邵禹豪表示,若想減少汗味,需要避免重口味食物。若是喜歡吃烤炸辣、喜菸酒、肉食主義的人,往往體內濕氣與熱氣蒸騰,每到夏天汗臭便會特別嚴重。此外,可用中醫的「外洗包」治療,或者洗衣服時,用小蘇打進一步處理。
沈莉馨/核稿編輯生活壓力追著跑,放假總想吃高熱量食物撫慰身心靈,害體重、腰圍增加!中醫師表示,若出現暴飲暴食、愛吃刺激性食物、大肚腩明顯、情緒煩躁、月經不規則、頭暈、睡眠品質差、胃部不適,以及排便不暢時,可能是壓力肥找上門,可藉由按壓百會、風池、陰陵泉、勞宮、神門、太衝6穴位改善。
葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,來碗冰品,瞬間涼爽!但減重中也能吃冰嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師宋晏仁表示,「當然可以的」,重點是如何選擇配料及吃法,配料只是為了調味,盡量以原型食物為主,如豆漿豆花剉冰、優格水果冰,前者中的豆花為高蛋白食物,後者的優格還能補充好的益生菌,不怕胖的同時,還能吃得開心。
夏日已至,通勤族曉華跟朋友嘉芳(皆化名)開始擔憂腋下的味道藏不住,襯衫的汗跡不好看,其實這些問題都可在皮膚科解決。曉華與嘉芳的狀況,起因是來自腋下過度旺盛的汗腺。腋下除了有受到交感神經支配的小汗腺(eccrine glands),會因悶熱與緊張,交感神經性興奮而大量分泌之外,還有另1組腺體,叫頂漿腺
羅碧/核稿編輯工作日忙著上課、工作,迫於時間壓力得外食的人快看,趁著週末假日,抽出2-3小時打點整週的營養便當吧!愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩分享她的冷凍備餐食譜,一口氣準備好一星期的蔬菜、魚肉及澱粉類,再利用國健署「我的餐盤」或211餐盤比例分裝、冷凍保存,讓下星期的每一天吃得營養又美味。
葉立斌/核稿編輯臭豆腐是熱門的台灣小吃,也是許多民眾的最愛。酥脆的外皮,一口咬下後緊接著是綿密多汁的口感;只是醫師仍提醒特定的人最好先詢問醫師,並斟酌食用。禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智表示,臭豆腐含有豐富的蛋白質與纖維,能夠避免便秘、脹氣等問題外,還是低脂食物且防中風,不過對於痔瘡患者來說有點
新北市立八里愛心教養院「生命之美」巡迴列車活動,25日「開進」土城平和社區,10位院生與平和社區發展協會志工大哥大姊們共學、共餐,並一起演出「跟蹤騷擾及家庭暴力防治」性平行動劇,教養院長謝鑫敏表示,在社區志工們熱情陪伴下,來院生們整天都很開心,直說「好好吃、好幸福」,院生阿德想起總是擔心自己肚子餓的
沈莉馨/核稿編輯新冠、流感雙病毒夾擊,醫院急診塞爆,防護作戰快點動起來!SPA館長芳療師陳美智推薦善用精油,透過擦、噴或香氛,不僅能舒緩咳嗽、退燒等症狀,還能保護呼吸道,穩定情緒以及有助增強免疫。澳洲尤加利精油 感冒時小幫手陳美智指出,病毒通常透過口鼻傳染,如果正確的保護好喉嚨及盡可能的攜帶、使用自
葉立斌/核稿編輯夏天到了總想要穿輕薄的衣服清涼一下,但是當腋下散發出濃濃的臭味時常讓人退避三舍。營養師高敏敏表示,盡量少吃5種食物,包括:重口味食物、酒精、海鮮、紅肉/加工肉及濃茶/咖啡。高敏敏於臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,
葉立斌/核稿編輯市面上好多各式各樣壯陽、提升性能力的方法,然而有沒有只靠喝的也能有類似功效的方法呢?翰醫堂中醫診所中醫師蕭志達在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享,4種中藥茶飲,包括:龜鹿二仙茶、肉桂枸杞茶、人蔘茶及淫羊藿茶。●龜鹿二仙茶:鹿茸富含胺基酸、鈣、蛋白質、鹿茸胜肽等成分,能夠補足陽氣、益精養
葉立斌/核稿編輯對於狐臭患者、或是體味較濃的人來說,悶熱夏天實在是一個尷尬的季節。萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵指出,男女人數狐臭比例其實差不多,有濕耳垢、青春期後、家族遺傳及生活習慣影響,都會讓人「更容易產生狐臭」,其中有狐臭困擾者,超過98%都有濕耳垢。
林惠琴/核稿編輯目前是荔枝盛產時刻,白嫩多汁又甜的果肉總讓人忍不住一顆又一顆,除了常聽到的玉荷包、黑葉外,其實台灣約有30多個荔枝品種,農糧署說明,想要辨別不同品種的荔枝,可從外觀觀察判斷果皮顏色、果棘是否刺手,或是從果肉風味、種子大小、是否帶特殊香氣等面向判斷。
沈莉馨/核稿編輯一名女孩在青春期過後,發現自己有狐臭的困擾,想在進大學前解決這個問題。她曾經做過內視鏡燒灼手術,但術後味道並未減少,反而出現了代償性出汗的問題。且大腿、下背部經常濕漉漉的,甚至腳也變得容易出汗。於是到敏盛綜合醫院就診,醫師幫她做了頂漿腺去除手術,改善了狐臭的問題,但還是有代償性出汗的
葉立斌/核稿編輯吃起來有點黏稠、卻又帶有蔬菜清脆口感的川七,其中「麻油炒川七」更是許多人餐廳必點的佳餚。台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」分享,川七又稱為洋落葵,與皇宮菜外貌相似,稍微烹調會出現大量的黏液,有助於護腸胃口感軟嫩適合年長者咀嚼食用;並提供5步驟製作麻油薑炒川七。