沈莉馨/核稿編輯今(6日)為節氣小暑,潮州馬光中醫診所醫師徐丞彥指出,天熱時,體內臟腑的溫度也會升高,最適合按壓位於腋下附近的極泉穴,除了能釋放胸腔內鬱悶的壓力外,若不幸中暑,可以冰敷腋下,冷卻極泉穴,讓身體能由內而外降溫,緩解不適。徐丞彥表示,悶熱的天氣會讓代謝速度、消耗體內營養、體內代謝廢物增加
羅碧/核稿編輯減重菜單的原則是熱量赤字,攝取熱量小於每日需求,因此每日攝取的總熱量需要比每日總熱量消耗(TDEE)攝取少100-300 Kcal,不過翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰提醒,減重時不可少攝取蛋白質、碳水化合物、脂肪3種營養素,比例約為35-40%、40-45%、20-25%。
33歲陳女士於去年晉升新手媽,在奇美醫院產女治療時,因女嬰接受抗生素治療、易解便,缺少照護經驗的陳母見嬰兒臀部有俗稱紅屁屁的尿布性皮膚炎,她接受醫院護理師指導學習照護女嬰臀部技巧,掌握「蜜桃照護口訣與養成步驟」,學會幫女兒清洗臀部、晾屁股的方法,使1歲多的女兒擁有像小蜜桃般的漂亮臀部。