沈莉馨/核稿編輯當小朋友出現超齡的成熟表現,與其他小孩仍在玩耍截然不同,像是小大人一般冷靜自恃,先別為他的好早熟懂事高興,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,「親職化兒童」可能會出現角色混淆、親密關係障礙、成年後心理問題。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商
葉立斌/核稿編輯「醫師我的兩邊蛋蛋一高一低,一大一小,這是正常的嗎?」維尚泌尿科診所院長白彝維解答,蛋蛋不完全對稱是很正常的,不用過度擔心,但若是高低差超過2公分時,建議就醫諮詢專業醫師。白彝維在粉絲專頁「維尚泌尿科診所」引述1項發表在《Journal of Anatomy》的文獻提到,各年齡層統計
葉立斌/核稿編輯半夜睡到一半抽筋不只小腿不舒服,連心情都會跟著不好,要怎麼預防及改善?中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示,預防腳抽筋的方法有:使用熱毛巾濕敷、泡腳、睡覺穿厚襪子和睡前腿部伸展。另外,香蕉、馬鈴薯補鉀;菠菜、燕麥補充鎂;牛奶、豆腐、小魚乾等補鈣,都可以預防抽筋現象。
葉立斌/核稿編輯不管在公司或捷運上,都能聽到咳嗽聲,對吧?最近新冠和流感疫情爆發,許多人確診、感冒,體力大不如前,這些問題可能與蛋白質攝取不足有關。營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,蛋白質是人體組成的必要成分,缺乏可能會有體力不足、精神差、病懨懨無力感。因此,每日補充足夠的蛋
葉立斌/核稿編輯日頭赤炎炎,不管在戶外或室內,都要當心中暑的危機!合佗中醫診所於臉書發文指出,中醫認為中暑有分陰陽,戶外奔波、勞動,耗汗過度造成的不適,是為「陽暑」;在冷氣房內,身體無法適應冷熱溫差變化的不適感,則多為「陰暑」。建議陽暑患者除了服用中藥,也可以多按神門穴、內關穴;陰暑患者則可多按合谷
葉立斌/核稿編輯許多人潛水時耳朵會痛,可能就是耳壓未平衡。耳鼻喉科醫師陳亮宇在臉書專頁「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」及影片提到,潛水耳朵痛是可以克服的,有閥式、法蘭佐、免手平壓,三種方法解決耳壓問題,其中閥式是最常見且容易學習的方法。另外,潛水前吃口香糖可幫助咀嚼肌放鬆,讓耳咽管旁邊的肌肉變
葉立斌/核稿編輯心臟疾病非男性專屬,也是更年期女性重大疾病之一,宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,心臟病是女性死因第2位,因症狀不典型,如心肌梗塞發作時,不會感到胸痛,反倒是胸悶、壓緊的感覺為主;心臟病發也較多心臟以外的併發症狀,如肩頸痠痛、肚子痛、噁心頭暈等,且在55歲後,發作機率急速增加,應積極進
葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,時不時就會發生食物中毒案例。科博特診所院長劉博仁提醒,天氣炎熱,大家要注意食物存放情形,冰箱不要塞得太滿,至多約7分滿左右。除此之外,加熱食物時,應保持在攝氏70度以上,才能殺菌,並謹記食物保存在攝氏7度以下,降低細菌繁殖速度,遠離食物中毒。
葉立斌/核稿編輯炎熱的夏天,來一杯冰涼的手搖飲料是多數人的最佳選擇。但喝含糖飲料不僅沒辦法解渴,還會對健康造成影響。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文表示,國民飲食指標建議,每日飲食中添加糖攝取量,不宜超過總熱量的10%!長期喝含糖飲料,會增加糖尿病、代謝症候群、肥胖風險,可以選擇無加糖的
葉立斌/核稿編輯鹹香滋味,有「破布子」就開胃。農業部農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享古早味的破布子,採收的破布子要跟時間賽跑,必須當天加工製成完成,否則破布子原料放置長時間(隔夜)容易變黑。此外,建議可以在水中摘下果粒,避免破布子汁液黏手。
葉立斌/核稿編輯上班族在高壓生活中,若想要提升工作表現,需要維持專注力和健康。營養師劉怡里建議可以吃MIND(麥得)飲食,像是每天全穀類至少三份;水果吃「漿果類」,如藍莓、草莓等;紅酒一天不要超過240c.c.等。另外,減少攝取5種不健康料理,如奶油與人造奶油、起司、糕餅甜食、油炸與速食、紅肉。
葉立斌/核稿編輯60歲男子射精疼痛帶血,偶而也有血尿、會陰部疼痛,加上長期排尿不順,小便較細較慢。就醫做超音波檢查,發現輕微攝護腺肥大、攝護腺結石(攝護腺鈣化)。患者之前接受過藥物治療、低能量體外震波,雖然有暫時緩解,但是過一段時間再度發作。最後決定接受雷射攝護腺手術,刮除攝護腺,同時取出結石,解決
羅碧/核稿編輯現在的天氣又濕又熱,一離開冷氣房就流汗了,而流汗就容易有汗臭味,該怎麼消除?中醫師邵禹豪表示,若想減少汗味,需要避免重口味食物。若是喜歡吃烤炸辣、喜菸酒、肉食主義的人,往往體內濕氣與熱氣蒸騰,每到夏天汗臭便會特別嚴重。此外,可用中醫的「外洗包」治療,或者洗衣服時,用小蘇打進一步處理。
羅碧/核稿編輯最近新冠跟流感大流行,鄭煒達診所主治醫師鄭堪弘分享,近日看發燒的病人非常多,也有碰到篩檢都陰性的成人病患,發燒2-3天之後,嘴巴裡出現水泡,手掌腳掌、屁股附近出現典型腸病毒的水泡、疹子,甚至有些人的症狀比小朋友還嚴重,足足花了7-10天左右的治療之後才痊癒,提醒腸病毒不只有小孩會得,大
相關新聞請見幽靈「冷心低壓」即將通過台灣 水氣雲圖曝千里大漩渦本體葉立斌/核稿編輯冷心低壓將通過台灣,對流發展將更為旺盛。午後雷陣雨可能更加劇烈,甚有可能出現冰雹。中央氣象署表示,中午過後須留意午後雷陣雨,高空溫度將會降低,加大地面到高空的落差,促使對流發展更為旺盛。這將使午後雷陣雨更加劇烈。時常下
葉立斌/核稿編輯黑眼圈跟鼻子過敏有關係?彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文表示,過敏會導致顏面靜脈循環變差,因鼻黏膜腫脹,連帶眼睛周遭血液回流變差,時間久了微血管以及小靜脈擴張,色素沉積,黑眼圈就慢慢形成了。有過敏性鼻炎的人,若想要避免黑眼圈,從小就要好好調理。
葉立斌/核稿編輯今(8日)為世界過敏性疾病日,世界過敏組織希望藉由此節日,提升人們對過敏性疾病的重視與預防。目前國人常見過敏疾病如過敏性鼻炎、食物過敏、異位性皮膚炎、氣喘。國民健康暑指出,想要控制氣喘,平常要戴好口罩避免吸入誘發因子、定期清潔環境減少過敏原、均衡飲食規律運動以增強免疫力、持續用藥並定
葉立斌/核稿編輯很多人以為變胖是吃太營養導致的;對此,營養師李婉萍強調,其實並不然!現今社會肥胖者反倒是最缺營養的人,因為愛吃不健康食物,維生素、蛋白質等營養缺乏,導致營養不良,使熱量無法代謝,脂肪堆積,讓身體發出飢餓訊息,再次吃進更多高熱量食物,進入惡性循環,因此建議換掉精緻澱粉及減醣、增加蔬菜量
葉立斌/核稿編輯搭飛機出國玩很開心,不過若你坐在機艙內靠窗邊的位置,最好能夠擦點防曬用品來阻擋紫外線。衛福部食藥署在臉書「TFDA 化粧品安全使用」分享,高空因空氣阻力小,紫外線較平地來得強烈,因此建議擦上防曬來阻擋紫外線。長途飛機在一萬公尺左右的高空飛行,因空氣較為稀薄,空氣阻力較小,紫外線強度將
葉立斌/核稿編輯夏天天氣熱,流汗多,適時補水很重要!過去曾聽過「每天至少得喝2000c.c.水」的說法。好食課營養師Christina楊婷貽在臉書粉專「好食課」發文表示,不同年齡層所需飲水量不同,因此分別列出各年齡層一日建議飲水量,其中像是6個月至1歲的嬰兒建議少量多次給予,不超過體重x30c.c.