葉立斌/核稿編輯上班族在高壓生活中,若想要提升工作表現,需要維持專注力和健康。營養師劉怡里建議可以吃MIND(麥得)飲食,像是每天全穀類至少三份;水果吃「漿果類」,如藍莓、草莓等;紅酒一天不要超過240c.c.等。另外,減少攝取5種不健康料理,如奶油與人造奶油、起司、糕餅甜食、油炸與速食、紅肉。
20歲張小姐因肚子痛、噁心、嘔吐到急診室就醫,經電腦斷層檢查發現,上腸繫膜靜脈、肝門靜脈、脾靜脈等3條血管出現血栓,醫師得知張小姐長期服用避孕藥,家人也有血栓病史。經施打抗凝血藥物治療,並以微創方式進行溶栓手術,免除腸子缺血、壞死甚至腹膜炎的風險。
葉立斌/核稿編輯搭飛機出國玩很開心,不過若你坐在機艙內靠窗邊的位置,最好能夠擦點防曬用品來阻擋紫外線。衛福部食藥署在臉書「TFDA 化粧品安全使用」分享,高空因空氣阻力小,紫外線較平地來得強烈,因此建議擦上防曬來阻擋紫外線。長途飛機在一萬公尺左右的高空飛行,因空氣較為稀薄,空氣阻力較小,紫外線強度將
葉立斌/核稿編輯減重的人,多少聽過「不能吃油」的說法;對此,書心健康管理診所院長許書華表示,除了生酮飲食外,多數減重飲食都會建議「少油」,因油脂所提供熱量是蛋白質、碳水化合物2倍以上,並不是不能吃油,而是要會挑油,因此整理油量分級表,建議避免油炸物、酥皮點心等高油食物,盡量選擇低溫油量方式,如初榨橄
20歲女子張小姐日前因肚子痛、噁心嘔吐症狀來到台北慈濟醫院就診。急診醫師電腦斷層發現上腸繫膜靜脈、肝門靜脈、脾靜脈等三條血管出現血栓,詢問得知張小姐長期服用避孕藥,家人也曾發生腿部深層靜脈血栓。台北慈濟醫院心臟血管外科醫師楊凱文第一時間施打抗凝血藥物後,以微創方式進行溶栓手術,免除腸子缺血、壞死甚至
葉立斌/核稿編輯大家都知道抽菸、喝酒、嚼檳榔容易致癌,卻忽略其他不良的生活小習慣,洪永祥診所院長洪永祥整理致癌排名,由1至10名,分別為吃太甜太鹹、久坐、愛吃加工紅肉、常裝潢與買新櫥櫃、不喜歡刷牙漱口、常做電腦斷層檢查、睡覺不關燈、喜歡吃烤焦食物、用保麗龍碗裝泡麵,並用書本重壓、喜歡喝燙口熱湯,希望
葉立斌/核稿編輯紅龍果的盛產季節主要集中在6到11月。農業部於臉書短片指出,紅龍果除了當鮮果享用之外,帶皮打成泥,下鍋與其他備料一起煮,再封裝到玻璃瓶,也可以搖身一變成為香甜的果醬!需準備的食材:紅龍果600克、檸檬汁50克、冰糖80克、蜂蜜30克、玻璃瓶。使用前玻璃罐要消毒殺菌,這樣可以延長果醬的
「怎麼剛尿完沒多久,又想跑廁所了?」、「一個晚上起來好幾次,都不用睡覺了!」、「想解尿的感覺一來,就快要憋不住了!」,在門診中,當患者說出這樣的困擾後,常會接著問:「醫生,我是不是膀胱無力啊?」其實跟大多數人想像相反,這樣的症狀其實代表膀胱太過敏感,進而產生收縮而導致問題。
42歲小紋爬山後,右膝關節反覆腫脹疼痛,多次到復健科與骨科門診求診,症狀卻未見改善,醫師懷疑是右膝半月板破裂而安排磁振造影(MRI)檢查,同時也發現小紋右手第2指關節腫脹且活動度受限,因而轉診至風濕免疫科門診,做進一步關節炎檢驗。關節疼痛原因五花八門
葉立斌/核稿編輯昨(6日)是24節氣中的小暑,傳聞小暑過後,天氣會一天比一天還炎熱。中醫師王大元指出,此時可以多補水分降火氣,如果感到身體浮腫、精神不振,可選擇微冰減糖的薏仁湯、紅豆水、黑豆茶或冬瓜茶,藉此清熱退火去濕氣。另,麥茶可以去除虛熱,寧心安神,是經常熬夜與身體煩熱者的首選。
葉立斌/核稿編輯26歲女子喉嚨卡卡,伴隨著反覆疼痛,以為是感冒,先至耳鼻喉科就診,不料,一段時間後仍未改善,直到私密處出現症狀,加上解尿疼痛,因此前往泌尿科就醫,醫師檢查診斷發現是淋病,長期喉嚨痛也是因為喉嚨遭感染引起,女子也承認有過危險性行為,過去也曾染過淋病,只是從沒想過喉嚨也會被感染,以致忽略
葉立斌/核稿編輯臉部出油好擾人!不只會脫妝浮粉、還會導致痘痘影響美觀。芙曦中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文提醒臉部出油者,檢視自己有沒有3點NG習慣:過度清潔、抹過多保養產品、不擦保濕。其中,不擦保濕會導致肌膚水分不夠,皮膚表層皮脂腺加速分泌油脂,來防止皮膚水分過度流失,因此在夏季臉部
1位80歲老翁平日生活可自理,長期有糖尿病、高血壓並以口服藥控制病症。今年過年期間意外打翻煮滾的火鍋料理,滾燙含油湯汁潑灑到腳背,造成深度燙傷,換藥一段時間後,到醫院評估是3度燒燙傷合併感染,醫師評估建議做清創植皮手術,為讓植皮穩定癒合,搭配使用負壓裝置照護植皮術後傷口,術後3、4天即可下床如廁。
台灣慢性腎臟病人口居高不下,洗腎盛行率高居全球之冠。台北榮總與台大醫院合作研究團隊昨天發表重大研究突破,團隊發現只要有效抑制「TRPM8」及「DNAJB4」這2個基因的蛋白質,就能減少腎臟發炎、纖維化,延緩慢性腎臟病惡化,這也是全球首度發現的致病機轉,有助於新藥開發。
林曉雲/核稿編輯「慢性發炎」是導致心血管疾病、癌症、糖尿病等嚴重健康問題的元兇之一。醫師高銘鴻指出,「慢性發炎」通常不像急性發炎那樣明顯,症狀可能潛伏多年,逐漸侵蝕健康。建議日常養成運動習慣、控制好體重、規律睡眠、管理壓力,並精心挑選好食物,如藍莓、菠菜、橄欖油和魚油這類健康脂肪,都是絕佳選擇。
沈莉馨/核稿編輯很多人到了夏天,喜歡去哪裡都穿夾腳拖,但如果穿夾腳拖的習慣不好,很容易傷到腳。板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文表示,需要注意穿夾腳拖的4個事項有,選擇合適的材質和尺寸;不要長時間穿著;不要在危險環境穿;保持清潔和衛生,要定期
慢性腎臟病是目前台灣醫療花費最高的疾病,為擺脫「洗腎王國」,台北榮總與台大醫院合作研究團隊今(6)發表重大研究突破,團隊發現只要有效抑制「TRPM8」及「DNAJB4」這2個基因的蛋白質,就能減少腎臟發炎、纖維化,延緩慢性腎臟病惡化,這也是全球首度發現的致病機轉,有助於新藥開發。
沈莉馨/核稿編輯台灣又濕又熱,東西很容易就發霉,但你有聽過耳朵也會發霉嗎?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享,如果耳朵沒有好好保護也會發霉,當耳道內部潮濕時,細菌和真菌容易滋生,導致耳朵發霉的風險增加。不要隨意用棉花棒挖耳朵,也不要
近期天氣高溫炎熱,民眾出門意願也大幅降低。台灣血液基金會台北捐血中心企劃課課長劉俊宏說,近期各區都有缺血情況,部分醫院也傳出手術延遲或加嚴輸血條件,且因為許多民眾感染腺病毒或新冠肺炎等傳染病,需要隔一段時間才能捐血,也擔憂這樣的情況可能持續到疫情高峰後2週以上才能緩解。
羅碧/核稿編輯炎炎夏日最怕汗水淋漓,激烈運動流汗很正常,可明明沒什麼活動,卻渾身冒汗,是身體出了狀況嗎?中醫師邵禹豪指出,這種情況中醫稱為「自汗」,原因可分為:表層調節機制不良,或體內尚有熱氣未除。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.禹你同行」發文說明,出汗可以調節體溫、幫助水分恆定,也可以幫助濕潤皮膚