Lulu黃路梓茵前男友張瑞夫,從小由開洗衣店的阿公、阿嬤帶大,2020年中他為開業逾70的「萬秀洗衣店」成立IG帳號,並幫年過80的爺爺張萬吉、許秀娥穿搭造型,至今吸引近72萬名全球粉絲追蹤。如今他時常在社群分享洗衣整理的小Tips,對家庭主婦來說真的很實用。
沈莉馨/核稿編輯開始放暑假了,小孩在家吃零食餅乾、晚睡晚起,好像越來越胖?營養師林俐岑表示,孩子小時胖,長大胖的機率很高!她說,不同類型的小孩,減重技巧也不同。像是愛吃零食的小孩,可以給予健康點心,例如水果、紅豆湯、綠豆薏仁湯等,避免洋芋片等無營養餅乾。對於不愛吃蔬菜的小孩,可以在孩子喜歡的食物中,
對許多女性來說,美麗可不僅限於臉蛋和體態,指尖的小細節早已成為整體造型的一部分。到了炎炎夏日,穿上輕薄妍麗的夏裝,指甲當然也要跟著換上繽紛色彩,但無論是刷指甲油還是做光療,除了追求流行色外,養出健康的指甲更是關鍵。從甲床養護、到常見傷甲NG行為,關於指甲的大小事,美甲師一次說清楚。
葉立斌/核稿編輯不知道該吃什麼的時候,自助餐是外食族的好選擇,但夾菜如果有技巧,就能免掉不必要的熱量。營養師黃品瑄在臉書粉專「營養師品瑄」發文分享,自助餐夾菜原則技巧,讓大家避開自助餐的隱形地雷。像是選擇蒸、烤、滷食物;避開加工食品;夾上層的菜;蛋白質、蔬菜、澱粉比例,目測抓2:2:1。
葉立斌/核稿編輯女性生理期來容易水腫、食慾增加,這時看著體重計上的數字,一直上升好煩惱。營養師劉雅惠指出,生理期受荷爾蒙影響,體重往往會短暫性增加,增加1公斤以內都屬正常,分享5招小撇步,幫助體重不上升,包含:吃高鉀食物消水腫、多喝水、抬腳、避免高熱量、增加蛋白質攝取。