沈莉馨/核稿編輯柑橘上的白色絲狀物,很多人會把它剝掉再吃。不過營養師林雨薇在臉書專頁「林雨薇 營養師」發文表示,柑橘剝皮後看到的「絲狀白絡」別急著丟,內含橙皮苷和柚皮苷等酚類營養素。兩者對椎間盤退化、骨關節炎、類風濕性關節炎等骨骼和軟骨疾病的具保護作用,可能減少骨關節疾病及相關發炎反應。
暑假本應是放鬆和享受的季節,但隱藏的健康問題如自律神經失調引發的腸躁症和膀胱過動症,卻可能讓人倍感煩惱。這些問題不僅影響日常生活,也侵蝕我們享受假期的樂趣。自律神經系統就像人體的內部指揮官,負責管理心跳、呼吸和消化等無意識的身體功能。當我們面對壓力時,交感神經系統會啟動,讓我們做好應對挑戰的準備;相
沈莉馨/核稿編輯夏天容易有各種皮膚問題,像是曬傷、暗沉、細紋,又或者是一直待在冷氣房哩,讓皮膚乾裂。台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書粉專「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文分享4種護膚食物,西瓜可以讓肌膚保持彈性和光滑;番茄可減少暗沉和色斑;檸檬可以讓肌膚更加光滑細緻;鳳梨能保持皮膚健康年輕、