沈莉馨/核稿編輯你的腦袋中也有一個像電影《腦筋急轉彎》的「樂樂」嗎?但在忙碌的生活中,偶爾會有身心疲憊或不如意的事情。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享3個維持好心情的技巧,均衡飲食:照著「我的餐盤」均衡攝取六大類食物,適當補充鮭魚、核桃;充足睡眠;規律運動:養成每週3次,每次運動30
沈莉馨/核稿編輯進入炎熱的夏季,除了補充水分外,又可以吃什麼來顧好神經和心臟呢?陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢分享,4種當季蔬菜水果顧神經又護腦,包括:藍莓、綠茶、小黃瓜、紅龍果。謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文分
沈莉馨/核稿編輯常被自己的呼聲吵醒、遭枕邊人嫌棄鼾聲不斷,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出,肥胖、吸菸和飲酒、鼻竇和鼻腔問題、過敏和呼吸道感染、阻塞型睡眠呼吸中止症,都可能是鼾聲如雷的原因,可以透過減重、戒菸酒、側睡、治療鼻塞等呼吸道問題、使用呼吸器、止鼾牙套,嚴重者可考慮接受手術治療。
外科名醫江坤俊3日爆出約會護理師,陷入桃色風波,愛家形象一夕崩跌,雖然事後夫妻共同發聲明止血,但有關他的昔日醜聞仍一一被翻出。日前他被爆曾追求許藍方,而雙方一致對外回應「上過節目,沒私交,沒往來。」讓「情癒撩慾系作家」艾姬忍不住跟風模仿。艾姬搭上話題,找出過去和江坤俊上同一個節目的同框照,兩人在節目
網紅蔡阿嘎資深員工蘿拉遭到解雇後,其內幕引起網友關注,蔡阿嘎老婆二伯今(5)日則在臉書發文,感嘆被徹底背叛和欺騙。二伯提到當時新創公司創業初期的各種困難,必須依靠彼此的信任和支持才有可能開花結果,很感念這份支持所以選擇信任。「在我們並不寬裕的時候,她表示需要借款大筆金額,面對我的質疑,先生仍然二話不
羅碧/核稿編輯快照照鏡子,看看自己有沒有「烏龜頸」?康禾中醫診所主治醫師楊宗翰建議,烏龜頸不僅影響外觀顯老又醜,很可能會造成頸椎關節退化,容易影響睡眠,長期下來還會產生骨刺;分享避免3招,包括:保持正確的姿勢、避免固定姿勢過久、適度熱敷肩頸肌肉。
羅碧/核稿編輯減重菜單的原則是熱量赤字,攝取熱量小於每日需求,因此每日攝取的總熱量需要比每日總熱量消耗(TDEE)攝取少100-300 Kcal,不過翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰提醒,減重時不可少攝取蛋白質、碳水化合物、脂肪3種營養素,比例約為35-40%、40-45%、20-25%。
沈莉馨/核稿編輯近期有一洗腦神曲《麻辣糖葫蘆》出現,歌詞中不斷出現「燙燙呼嚕呼嚕〜糖糖葫蘆葫蘆」等洗腦歌詞,無形中增添了消費者對糖葫蘆的購買欲望,但口感涮嘴之下很容易吃個2、3串,不知不覺就落入了熱量的陷阱當中。營養師高敏敏,水果裹上糖衣後比原本多出4-5倍的熱量,分享挑選3招,包括:1~2個月一串
羅碧/核稿編輯夏天高溫難耐,大概很難有人可以完全不開冷氣,但冷氣吹久了,對鼻子也不好。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享4壞處,包括:黏膜乾燥、鼻腔敏感、鼻竇問題、免疫力下降。
沈莉馨/核稿編輯開始放暑假了,小孩在家吃零食餅乾、晚睡晚起,好像越來越胖?營養師林俐岑表示,孩子小時胖,長大胖的機率很高!她說,不同類型的小孩,減重技巧也不同。像是愛吃零食的小孩,可以給予健康點心,例如水果、紅豆湯、綠豆薏仁湯等,避免洋芋片等無營養餅乾。對於不愛吃蔬菜的小孩,可以在孩子喜歡的食物中,
沈莉馨/核稿編輯提到補鐵,很多人都會想到吃牛肉、豬肉,或是櫻桃、紅棗等水果類。營養師吳佳穎於臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,日常飲食中,若是擔心熱量累積過多的人,不妨也可考慮慎選海鮮,蛤蠣、牡蠣等鐵含量也很豐富,另也能多吃富含維生素C的水果幫助吸收;分享蚵仔料理食譜,簡單3步驟就能端出美味
前總統馬英九今日在臉書發文批評賴清德總統在520就職演說喊出「中華民國與中華人民共和國互不隸屬」的「新兩國論」後,不僅行政院長卓榮泰跟著公開講,連陸委會副主委梁文傑都在廣播節目稱兩岸就是兩國,渾然忘了當初陸委會成立的目的與定位,他要嚴肅提醒民進黨不要一再玩火,置中華民國憲法與台灣安危於不顧。
沈莉馨/核稿編輯連日高溫又適逢暑假來臨,許多家長會帶小孩出遊,衛生福利部國民健康署提供4招,包括:涼爽環境、遮陽設備、時時喝水及隨時留心,遠離熱傷害。國民健康署在臉書發文表示,容易發生熱傷害的環境,包括:高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內,以及密閉的車內。
郭顏慧/核稿編輯食物裡有蟲子或是不能吃的東西是件非常恐怖的事情,有網友在臉書社團抱怨,他用外送平台點了一碗拉麵,沒想到溏心蛋上爬滿了蛆,反映後店家回覆食物都檢查過沒有任何問題,原PO貼文曝光後店家也發文致歉,並承諾停業一周進行大消毒。原PO在臉書社團「林口大家庭LinKou-Family」PO出一段
郭顏慧/核稿編輯國民黨立委翁曉玲提出「憲法訴訟法條文修正草案」,明定大法官現有總額定義,為憲法所定總額15人。對此律師呂秋遠表示,比賽會輸就毀掉裁判,這大概是他見過最無恥的政黨了。呂秋遠在臉書PO文表示,「起初,當國民黨要修法擴張調查權,侵害人民權利與權力分立時,我保持沉默,我又沒做壞事,權力分立關
胡御柔/核稿編輯樂團理想混蛋近期聲量越來越高,累積無數歌迷,而才剛在花蓮夏戀嘉年華表演完的他們,緊接著接下來的《換日線》演唱會,馬不停蹄。理想混蛋貼出在花蓮夏戀嘉年華的多張自拍以及和台下歌迷的合照,可見全體成員玩得十分開心,他們也表示:「這是我們連續第三年來到夏戀嘉年華,也是在今年初的 2024 跨
郭顏慧/核稿編輯雲林縣議會無黨籍議長黃凱,涉嫌收受綠能廠商賄賂,新北地檢署昨指揮調查局新北市調查處,兵分40路搜索雲林縣政府、雲林縣議會、黃凱住處等處,並約談黃凱、綠能廠商等21人,全案朝貪污治罪條例偵辦。對此民進黨立委王定宇表示,要查綠電蟑螂,為什麼每次收押禁見的議長們都是藍營雲林幫的!
田兆崴 /核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕根據《Full-Count》等日媒報導,橫濱DeNA宣布網羅本季效力紅人的一壘手福特(Mike Ford),球團也宣布他的背號為「99」號。32歲的福特於2021年選秀會上落選,以落選秀身份和洋基簽約,2019年首度登上大聯盟,然而他在洋基效力3個球季,僅繳出
黃其豪/核稿編輯立法院內政委員會4日排審選罷法修正草案,民進黨團立委一早就占領紅樓202主席台,內政委員會主席高金素梅下午2時半宣布改至群賢樓101開會,但因議事人員沒抵達,宣告散會。藍控綠委軟禁議事人員。對此民進黨立委林俊憲表示,朝野攻防就衝著立委來,不要把無辜的議事人員捲進來,以前至少還有這種基
沈莉馨/核稿編輯最近天氣烈日又暴雨,讓許多本身鼻過敏氣喘、異位性體質的人急性發作。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文表示,身體如果容易被環境氣候影響,反覆誘發的過敏族群,都建議做詳細的過敏原檢測。一種是過敏原皮膚試驗,但現在已經很少用;另一種抽血檢測則是現在的主流,而台