6月畢業潮將至,學子紛紛踏出校園,開始面臨人生的就業選擇十字路口,首批數位原生族群Z世代,更面臨選校、選系及就業等人生大哉問。誠品書店首度推出以文化部發起的文化幣政策為企畫,鎖定16-22歲年輕推出「文化幣推薦書單」,邀請初次面臨人生重大抉擇的青年們,從書海中找解答。
一個人的時候,即使過敏藥的嗜睡副作用再強,還是很難入睡,等窗外的夜鶯換成麻雀,在幾片零碎的陽光中,才能有一點睡意。有一次滑到四七八入睡呼吸法:吸氣四秒,屏住呼吸七秒,吐氣八秒,反覆數次。一開始不太相信,但實際試了,又好像真的能放鬆一點,吸氣,感覺意識不在床上,而像是平躺在地面上,屏氣,接著凹陷下去,