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立夏,象徵著夏日的開始,除了天氣炎熱、氣溫升高,容易讓人在夜間難眠,隨著白日時間拉長則可能影響原本的生理時鐘,讓晚上睡覺跟白天起床的時間受到影響。此外,初夏濕氣變大、晚上不易降溫,加上春末夏初容易出現大小過敏症狀,人體也容易悶熱煩躁進而影響入睡。而究竟人體為何