沈莉馨/核稿編輯常被自己的呼聲吵醒、遭枕邊人嫌棄鼾聲不斷,輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出,肥胖、吸菸和飲酒、鼻竇和鼻腔問題、過敏和呼吸道感染、阻塞型睡眠呼吸中止症,都可能是鼾聲如雷的原因,可以透過減重、戒菸酒、側睡、治療鼻塞等呼吸道問題、使用呼吸器、止鼾牙套,嚴重者可考慮接受手術治療。
羅碧/核稿編輯減重菜單的原則是熱量赤字,攝取熱量小於每日需求,因此每日攝取的總熱量需要比每日總熱量消耗(TDEE)攝取少100-300 Kcal,不過翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰提醒,減重時不可少攝取蛋白質、碳水化合物、脂肪3種營養素,比例約為35-40%、40-45%、20-25%。
羅碧/核稿編輯夏天高溫難耐,大概很難有人可以完全不開冷氣,但冷氣吹久了,對鼻子也不好。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享4壞處,包括:黏膜乾燥、鼻腔敏感、鼻竇問題、免疫力下降。
沈莉馨/核稿編輯開始放暑假了,小孩在家吃零食餅乾、晚睡晚起,好像越來越胖?營養師林俐岑表示,孩子小時胖,長大胖的機率很高!她說,不同類型的小孩,減重技巧也不同。像是愛吃零食的小孩,可以給予健康點心,例如水果、紅豆湯、綠豆薏仁湯等,避免洋芋片等無營養餅乾。對於不愛吃蔬菜的小孩,可以在孩子喜歡的食物中,
沈莉馨/核稿編輯提到補鐵,很多人都會想到吃牛肉、豬肉,或是櫻桃、紅棗等水果類。營養師吳佳穎於臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,日常飲食中,若是擔心熱量累積過多的人,不妨也可考慮慎選海鮮,蛤蠣、牡蠣等鐵含量也很豐富,另也能多吃富含維生素C的水果幫助吸收;分享蚵仔料理食譜,簡單3步驟就能端出美味
國立陽明交通大學附設醫院今天舉辦「心臟蹦蹦跳不可忽視,認識心房顫動」衛教講座及篩檢活動。陽明交大醫院表示,心房顫動是最常見的心律不整之一,主要特徵是心房出現快速且不規律收縮,導致心跳可能過快或過慢,會增加中風、心衰竭等風險,心房顫動的治療必須重視,電燒手術是一種有效的方法。
為加強守護原鄉民眾健康,新竹縣政府衛生局攜手新竹馬偕醫療團隊升級遠距醫療服務,昨(4日)下午,五峰鄉衛生所醫師、護理長前往花園村兩位個案家中,透過視訊與遠距端的新竹馬偕醫院醫師,進行竹縣首起「居家」遠距醫療服務,分別因腦中風、意外導致行動不便的兩位鄉民,對於不用出門就獲得專業的治療感到滿意。
沈莉馨/核稿編輯腎結石患者究竟該不該限鈣?飲食又該如何吃呢?桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志表示,對於腎結石患者來說,適當的攝取鈣質,不僅不會增加腎結石的風險,反而能減少結石形成的機會;分享飲食5建議,包括:多喝水、減少鹽分、控制草酸攝取、適量蛋白質、免攝取過量維生素C。
「醫師,我最近上下樓梯越來越吃力,工作的時候蹲下去很難起身,膝蓋也會發出奇怪的聲音。」門診中有許多這些狀況的患者,症狀都與退化性膝關節有關。軟骨長期磨損 導致發炎變形退化性膝關節炎好發於50歲以上的人。臨床表現主要是膝蓋痛、關節活動障礙、僵硬、腫脹、關節積液,主因是軟骨長期磨損導致發炎、變形,甚至增
肝病是國人健康的一大威脅,許多民眾有慢性肝炎問題卻不自知,肝病防治學術基金會與7-11合作推動公益募款活動,從過去的偏鄉肝病篩檢與一條龍醫療服務、高風險地區C肝根除計畫,再增加「全民腹超10年計畫」,呼籲40歲以上民眾每年做一次檢查,B肝、C肝帶原者則要每半年做一次,民眾也可通過7-11門市零錢捐等
75歲的楊女士13年來3度發現肝癌。首度發現肝癌是在13年前,5年後又被發現肝癌,今年5月第3次發現肝癌,而且是3度發現不同位置的「初期肝癌」,所幸她都有定期追蹤檢查,發現時,都屬肝癌初期,並沒有覺得不舒服,也沒有造成癌細胞擴散,持續抗癌中。
43歲的小月(化名)結婚多年遲未懷孕,為了一圓當媽媽的夢想,6年前至不孕症門診求診,檢查後發現罹患子宮內膜癌第1期。她不願摘除子宮,在接受高劑量口服黃體素治療,搭配子宮內膜搔刮術,控制病情後,再經多次人工生殖治療,終於成功懷孕,目前已是二寶媽,並在完成生育計畫接受全子宮切除手術,以避免後續癌症復發的
20多歲的小雲(化名)是1名上班族,常害怕自己說錯話,所以工作時不多話,也不太會拒絕別人的要求,因此幫同事做了很多雜事;朋友聚會聊天時,稍微好一些,仍會擔心說了不該說的話,所以不太發表意見。小雲從小就容易在意他人眼光,怕得罪別人,所以才會怕說錯話,做事也比較小心謹慎,害怕犯錯。原本她覺得這是性格特質
沈莉馨/核稿編輯炎熱夏日,人手1杯手搖飲成了台灣「風景」之一,但您有留意過,飲料杯的塑膠封膜遇熱是否會釋放塑化劑呢?鄰好西醫診所醫師李思賢表示,飲料封口模最常使用聚乙烯(PE)和聚丙烯(PP),前者耐熱溫度為80-120°C,後者則是100-110°C,一般不會釋放有害的塑化劑,在食品包裝應用中較為
沈莉馨/核稿編輯當抽血顯示「膽固醇過高」,除了吃藥控制之外,還可以做什麼呢?內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,可以嘗試「地中海飲食」,醫學研究顯示它能幫助降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症的風險。搭配哈佛健康餐盤的吃法為:蔬果佔餐盤1/2、海鮮與禽類佔餐盤1/4、全榖雜糧佔餐盤1/4、用乳
子宮內膜癌病例逐上升,已成為女性第6大常見癌症。台南市43歲的小月,結婚多年仍未懷孕,2018年時至奇美醫院門診求診,檢查後赫然發現罹患子宮內膜癌第一期,但她一心想圓媽媽夢,不願意摘除子宮,在奇美醫院婦產部婦科主任康介乙的建議下,接受高劑量口服黃體素治療,並搭配子宮內膜搔刮術,待病情控制,確定沒有任
沈莉馨/核稿編輯最近新冠肺炎疫情持續升溫,隨著確診人數增加,越來越多人戴起口罩,害怕再次確診的民眾要記得顧好免疫力。營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,4招加強免疫力防護,包括:蛋白質、微量營養素、魚油及益生菌。1.蛋白質白血球和抗體的主要成分,長期不足免疫機能降低。
癌症最怕復發,但彰化縣一名75歲楊女,13年來3度發現肝癌,但她因定期追蹤檢查,且發現時都屬肝癌初期,早發現、早治療,罹癌對她身體並沒有覺得不舒服,目前持續抗癌中。楊女13年前首度發現肝癌,5年後又被發現肝癌,8年後也就是今年5月再次發現,醫生在她身上3度發現不同位置的「初期肝癌」,因為她定期追蹤檢
遠距醫療能實現即時監測與治療介入,台大醫院遠距照護中心發表了首篇相關論文,證實即時同步遠距照護可大幅降低「下肢動脈血管阻塞」的截肢率與死亡率。美國心臟學會特別引述台大團隊的治療成果,並將其納入今年5月公布的最新下肢動脈血管疾病照護指引中。台大醫院內科部醫師李任光指出,下肢動脈血管阻塞俗稱「腳中風」,
相關新聞請見汪建民驚爆「罹肺腺癌4期」 爆瘦12公斤頭髮掉光葉立斌/核稿編輯藝人汪建民不菸不酒,卻驚傳罹患肺腺癌4期。近日衛福部也公布最新國人10大死因報告,肺癌持續居於癌症死亡率第1位,個案的死亡率高,存活率低,與診斷的期別有關,顯現出肺部篩檢的重要性,因此整理低劑量電腦斷層(LDCT)之方式、補