羅碧/核稿編輯減重菜單的原則是熱量赤字,攝取熱量小於每日需求,因此每日攝取的總熱量需要比每日總熱量消耗(TDEE)攝取少100-300 Kcal,不過翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰提醒,減重時不可少攝取蛋白質、碳水化合物、脂肪3種營養素,比例約為35-40%、40-45%、20-25%。
沈莉馨/核稿編輯近期有一洗腦神曲《麻辣糖葫蘆》出現,歌詞中不斷出現「燙燙呼嚕呼嚕〜糖糖葫蘆葫蘆」等洗腦歌詞,無形中增添了消費者對糖葫蘆的購買欲望,但口感涮嘴之下很容易吃個2、3串,不知不覺就落入了熱量的陷阱當中。營養師高敏敏,水果裹上糖衣後比原本多出4-5倍的熱量,分享挑選3招,包括:1~2個月一串
沈莉馨/核稿編輯開始放暑假了,小孩在家吃零食餅乾、晚睡晚起,好像越來越胖?營養師林俐岑表示,孩子小時胖,長大胖的機率很高!她說,不同類型的小孩,減重技巧也不同。像是愛吃零食的小孩,可以給予健康點心,例如水果、紅豆湯、綠豆薏仁湯等,避免洋芋片等無營養餅乾。對於不愛吃蔬菜的小孩,可以在孩子喜歡的食物中,
專精傳統美食技藝的施清堂是台南市街頭藝人,假日於麻豆總爺藝文中心設攤,以龍鬚糖、糖蔥等與民眾同樂。今天下午在台南市社福大樓教導青少年朋友DIY龍鬚糖,他並發願要把這項傳統技藝傳承下去。施清堂表示,龍鬚糖早期很常見,隨時代演變已越來越少,他為學習這項傳統技藝,跑遍台南、宜蘭、彰化鹿港等許多地方求藝,卻
沈莉馨/核稿編輯連日高溫又適逢暑假來臨,許多家長會帶小孩出遊,衛生福利部國民健康署提供4招,包括:涼爽環境、遮陽設備、時時喝水及隨時留心,遠離熱傷害。國民健康署在臉書發文表示,容易發生熱傷害的環境,包括:高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內,以及密閉的車內。
郭顏慧/核稿編輯食物裡有蟲子或是不能吃的東西是件非常恐怖的事情,有網友在臉書社團抱怨,他用外送平台點了一碗拉麵,沒想到溏心蛋上爬滿了蛆,反映後店家回覆食物都檢查過沒有任何問題,原PO貼文曝光後店家也發文致歉,並承諾停業一周進行大消毒。原PO在臉書社團「林口大家庭LinKou-Family」PO出一段
腸病毒正處流行期且疫情持續升高,小兒科醫師觀察門診近一個月就診病童有7成感染腸病毒,分布於1到7歲,其中有一家3兄弟1歲、2歲及7歲男童都感染,出現疱疹性咽峽炎、手足口症,提醒腸病毒約每3、4年一次大流行,從2019年大流行後受新冠疫情影響已經超過4年未大流行,必須嚴加防疫。
台灣鳳梨價錢便宜、品質特佳,甘甜蜜香的鳳梨,現在正是最佳的品嚐時節;除了直接吃,製成甜品也是世界級的美味。
高雄市旗山區殯儀館規劃案延宕10多年,市府殯葬處今天舉辦公聽會,公布預定地位於現有公立納骨堂對面空地,強調不會設火化場,由於地點緊鄰旗山糖廠,旗尾地區居民當場炸鍋,指殯儀館會影響當地觀光、交通,並與贊成派當場對峙叫囂,場面一度火爆。 殯葬處長黃中中表示,此案已討論多年,今天公聽會贊成意見多於反對,會
中國四川成都烏木藝術博物館館長、館藏近百億的台商盧泓傑,年初返台提及將資產轉移回台的困難,沒想到上月回中國突因「意外」死亡隨即被火化,在台灣的姐姐至今僅拿到「火化證明」沒有「死亡證明」,泣訴疑點重重,直呼「弟弟受到許多阻礙。」「弟弟走了隔天突然有公文認證他身分。」盧泓傑姊姊提到,近期弟弟有提到,他的
台視《全員請上車》本週日播出「FUN水一夏」挑戰賽,邀請到寫真女神梓梓、元元上節目玩遊戲,主持群一聽到女神要換上泳裝,大家很有默契的帶起墨鏡主持,張立東狡辯解釋是因為太陽很大需要防曬才這麼做,馬上被花花踢爆:「認識七年了,不知道他們是骯髒鬼嗎?今天有漂亮女生會穿很少,要偷看啦!」張立東反噹花花:「不
備戰即將來臨的2024巴黎奧運,國家運動科學中心與國立屏東科技大學攜手為國家隊研發攜帶便利兼具口味豐富的能量補給品,針對賽前補給、賽中能量支援、賽後恢復三個階段,為選手提供最即時備戰補給。面對高強度訓練的菁英選手,在訓練空檔會想來點「甜感食物」,滿足口感與心靈愉悅。但是,又不能增加熱量負擔。因此運科
台東縣環保局近日在市區裝設3支固定式聲音照相,並於6月開始運作,汽機車噪音違規最高可罰3600元。目前已拍到不少噪音違規車輛,首張罰單預計7月中旬後出爐。最近台東市民眾陸續在台東市中興路糖廠前及太平溪路堤共構道路上、台東市中華路四段豐源國小前,看到配有攝影機的聲音蒐集器,台東縣環保局空氣噪音防制科長
屏東縣里港鄉瀰力村是全鄉人口數最少的村落,曾經是台糖五分車通行的甘蔗田,如今變身為融合藝術創作與自然生態的社區,有美術館、窯廠、公園及百年茄苳樹為核心的社區中心,3年多前社區打造「共創荷心基地」,緊鄰瀰力村男美術館的荷花池映照山景,榮獲2024年社區景觀營造類建築園冶獎。
炙熱天氣讓彰化縣「進烤箱」,體感溫度飆升至快40度。中央氣象局發佈高溫特報,今天彰化縣為橙色燈號,高溫超過36度持續籠罩。在26個鄉鎮市中,有11個鄉鎮市可能出現37度或以上高溫,彰化縣政府呼籲大家,今明兩天非必要儘量減少上午10點至下午3點的外出。
萬波島嶼紅茶自6月起開賣「楊枝甘露」和「芒果冰沙」,短短不到一個月全台熱賣將近10萬杯,平均一天賣出多達3000杯,萬波趁勢追擊推出獵奇新飲品「芒果河粉」,打造全新滑嫩口感,挑戰成為手搖界最長餡料。
沈莉馨/核稿編輯夏天到了免不了吃冰、喝冰水,但是不是因為這樣所以常頭痛呢?李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」及網站發文表示,吃冰頭痛不是病,少吃或慢食有助改善。而喝冰水比起吃冰更容易引發頭痛,因顱內動脈平均血流速度變快,使得大量血液通過造成疼痛。若原本就有偏頭痛的人,吃冰塊為帶有壓迫感的頭痛,喝進冰水
「健康台灣」是首位醫師總統賴清德的重要願景,新政府上任不到2個月推出「在宅急症照護計畫」,健保署長石崇良接受本報「官我什麼事」節目專訪說明這項感染急症「在家住院」政策,並透露540萬名慢性病患納入照護網規劃,與Google合作利用AI(人工智慧)預測病人疾病風險,目前鎖定糖尿病,下一步高血脂。
「JR」紀言愷2019年升格為人父,育有4歲女兒「小麥芽」,而這兩年夫妻倆因走不出「大女兒」棉花糖離世的悲痛,沒有二胎規劃,不過最近似乎有了不同想法。JR夫妻的毛孩棉花糖因心臟病離開人間,讓JR受到不小打擊,無論是生二胎還是再養寵物,都還沒有心理準備、深怕會再搞砸,不過他提到讓他轉念的契機,「我們有
或許職業性格使然,我原本就愛放兩個小相機在包包裡,走到哪裡拍到哪裡,現在手機攝影機能強過相機,更是每天都拍上數十、上百張。尤其散步時隨手拍的照片,常會拍到美妙有趣的奇景,或彷彿寫真集或圖鑑的照片,成為當天得意事,就算自封也好,成為散步寫真王,每走一步幸福升級!