林惠琴/核稿編輯喝牛奶是補充鈣質來源的好方式,不過也有人更喜歡豆漿的香醇口感,甚至認為豆漿鈣質不輸牛奶。營養師陳怡婷說明,豆漿喝到7杯才等於1杯牛奶的鈣質,若要靠豆製品補鈣,豆干、板豆腐或干絲才是高鈣的食物,記得選對食物才能有效補充鈣質。陳怡婷於臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文指出,豆
羅碧/核稿編輯「我發現如果有事情馬上做,我都會做得又快又好。但如果稍後做,我就做不成了!」心理師蔡百祥分享個案指出,這是30多歲林太太在做心理諮商時吐露的心聲。他說,ADHD成人患者對「時間的理解」有時候不夠清晰,建議透過5個方法建立時間觀念,包含:寫日程表、建立早晨清單、設定上網時間、依靠朋友或家
葉立斌/核稿編輯「泌尿道感染」向來是不少女性最大的夢魘,每次尿完又想尿,幾乎離不開馬桶的日子,的確難熬,甚至因泌尿道感染引發腎盅腎炎更有可能須住院治療。如何預防泌尿道感染,除了「穿」以外也可從「吃」下手。泌尿科醫師顧芳瑜在粉專《顧家醫療 顧芳瑜泌尿科診所》表示,在泌尿科診間中看過許多患者的不適,除了
林惠琴/核稿編輯常言道「飲食是最好的保養法」,想要維持皮膚水噹噹,除了要避免吃油炸物外,台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書專頁「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文表示,還可以吃草莓、紅蘿蔔、青花椰菜、蘆筍來養顏美容。●草莓:富含維生素C等抗氧化物質,有助於促進膠原蛋白的合成,增加皮膚彈性,同時還
因應護理師短缺問題,嘉義大林慈濟醫院費時1年多,自行開發全國首個以護理為核心的「行動護理APP」手機應用程式,提升護理工作效能、減輕護理師工作負擔,護理師只要有手機,即可完成病人清單、醫囑確認、事件記錄、工作清單、上傳照片、行動給藥等工作,降低以往人工記錄易漏記、記錄錯誤等問題。
衛福部健保署今(30日)公布2022年醫院財務報告,醫務收入近8成有結餘,以中國醫藥大學附設醫院25.55億元最高,最賠錢則是基隆長庚虧損2.94億元最多;健保署醫管組長劉林義表示,明起針對5家離島醫院祭出住院給付增加3成,接下來也會鎖定偏鄉離島不能倒的「燈塔醫院」,研擬補助方案,最快今年下半年上路
每年4月為國際玫瑰斑月,台灣青春痘暨玫瑰斑協會特別發起「玫瑰斑生活日記」,鼓勵病友記錄每日生活與皮膚情況,以利揪出致病誘因避免復發,藝人李懿和主播劉涵竹昨天現身分享,兩人在揪出病因前,飽受玫瑰斑所苦,甚至反覆發作,如今對症下藥,透過長期控制,才找回光滑水潤的好膚況。
沈莉馨/核稿編輯吸菸除了對身體有害,還可能導致某些營養素缺乏。營養師何沂霖整理國外文獻資料指出,當一時戒不了菸時,可以加強補充吸菸容易缺乏的營養素,有助於抗氧化,降低身體發炎,如:維生素C、Beta-胡蘿蔔素(維生素A前驅物)、維生素E、硒、鋅、銅、鐵、葉酸、維生素B6及B12,以及Omega-3脂
台灣明年就要進入超高齡社會,根據衛生福利部調查,65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估失智症人口約35萬人,7年後估將攀升至49萬人,醫師提醒,照顧有阿茲海默症的失智長輩有4撇步,分別是「建立規律日常作息」、「良好睡眠與運動」、「保持居家安全」,以及「用心聆聽,給予鼓勵」。
葉立斌/核稿編輯一夜激情2人都倒在床上不想動?新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,愛愛前後要做5件事,其中在性行為前應先洗澡、刷牙、喝水,性行為後則須上廁所、簡單沖澡,才能避免在性行為後出現陰道感染、尿道炎,或是私密處搔癢等困擾。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文