葉立斌/核稿編輯女性生理期來容易水腫、食慾增加,這時看著體重計上的數字,一直上升好煩惱。營養師劉雅惠指出,生理期受荷爾蒙影響,體重往往會短暫性增加,增加1公斤以內都屬正常,分享5招小撇步,幫助體重不上升,包含:吃高鉀食物消水腫、多喝水、抬腳、避免高熱量、增加蛋白質攝取。
葉立斌/核稿編輯依據脂肪在人體分布位置,大致可分皮下脂肪與內臟脂肪2種。營養師張益堯解釋,相較前者,內臟脂肪過多更加危險,與動脈硬化、三高、心血管疾病發生率密切相關。他分享5點飲食原則,當中提到,依照211餐盤原則:蔬菜佔50%,蛋白質佔25%,醣類食物(澱粉與水果)佔25%,並多攝取好油脂,是防止
「妳怎麼還不結婚?」單身女性比起同齡男性承受更多壓力,尤其過年假期的三姑六婆,一問起私事就沒完沒了。單身男性容易就範,只要爺奶爸媽節節進逼,抬出祖先為名,指出傳宗接代不可違逆,單身男性拖久了,最後乖乖聽話;單身女性反而醒悟得早,可沒這麼好催促的。
1位32歲的香港知名女性網紅因罹患子宮頸癌在4月離世,粉絲不勝唏噓。在臨床上,0期的子宮頸癌前病變,治療後5年存活率幾乎可達到100%,但若到第4期才發現,存活率不到2成,提醒女性子宮頸癌3道防線,1.接種人類乳突病毒(Human Papillomavirus,HPV)9價疫苗;2.安全性行為,例如
中國共產黨建黨一○三年前夕,最新統計顯示,截至二○二三年底,中共黨員總數為九九一八萬五千人,比二○二二年年底增加一一四萬四千人,增幅一‧二%。目前已有近十二萬個社區及逾四十八萬個行政村建立黨組織,覆蓋率均超過九十九‧九%。今年七月一日是中共建黨一○三週年。美國之音(VOA)中文網報導,自一九二一年成
音樂劇《西貢小姐》風靡全球,原版於1989年在倫敦西區首演,榮獲70項以上的戲劇及藝術大獎,但全球巡演卻是今年才來到台灣。而不管是過去曾在國外看過,或是從沒看過、慕名而來,這部由音樂劇金牌製作人卡麥隆.麥金塔許(Cameron Mackintosh)攜手GWB娛樂製作公司全新打造的版本,感動無數人,
屏東縣潮州鎮設有鎮立游泳池,暑期為讓更多鄉親能以較小的壓力消暑,鎮公所今年首度在夜游時段祭出「女性免費」的新優惠,是在地方引來熱議。座落於潮州中山公園及圖書館間的潮州鎮立游泳池,於1977年啟用,「歲數」大導致場地與其它新泳池相較是顯得陽春,又因多年未調漲的全票僅40元、半票30元,經營多年下來,鎮
作為被侵略方,我們沒辦法選擇戰爭要不要發生。要將傷害減到最低的方法就是強化自身能力、做好準備與相關知識,才能提高生存機率。從學院創辦至今,來上課的性別比例一直是女性高於男性,女性朋友是民防議題中相當重要的一份子。台灣並未真正經歷過戰爭,然而正是因為這樣,我們更要提出許多可能情境、盡可能分析無論遠近的
進入暑假,國旅熱點小琉球又傳出地詭異男子尾隨居民,並且還跟進住宅的情形,警方獲報後,強調已調閱監視器,將查緝嫌疑人到案。小琉球6月29日首天暑假,是湧入超過1.1萬人登島,遊客暴增,卻傳出1名穿著紅衣的光頭男子行跡可疑,尾隨當地1名女性到住處,還不斷在屋外探頭查看。
暑假到國旅盛地小琉球再度湧進單日破萬登島人潮,連週日的登島人潮也是往常收假日的2倍左右,不過,遊客不黯小琉球海邊地形,今天就傳出有遊客在大福西沙灘摔倒受傷,且傷勢相對嚴重難以自行離開沙灘,最後在海巡及消防合力下,助傷者脫困。海巡署南部分署第五岸巡隊表示,琉球新安檢所勤務人員今天上午約10時左右,接獲
日本讀賣新聞與日本新聞網(JNN)針對東京都知事選戰所做最新民調顯示,爭取第3任的現任知事小池百合子暫居領先地位,但有一到兩成選民未表態,選情仍有變化可能。東京都知事選舉將於7月7日舉行投開票,選戰進入倒數一週,這次有創新高紀錄的56人角逐。讀賣新聞以東京都選民為對象,6月28日到30日以隨機抽樣方
林婷婷/核稿編輯台灣啦啦隊文化享譽國際,日前卻有網友指出不少台籍成員的年紀都超過40歲,相較於日韓年長許多。對此,樂天桃猿團長壯壯認為這個時代,早就重新定義40歲,「40歲又怎樣,我覺得才剛開始呢!」壯壯在啦啦隊服務11年,針對40歲是否適合跳啦啦隊,她坦言被很多女孩詢問。不過,壯壯認為假設可以敬業
法操司想傳媒因殺人未遂受監護處分的簡姓男子5月19日自基隆某醫院脫逃,當天即搭乘客運至北市。據了解,簡姓男子去年在台北街頭持酒瓶傷人,遭判殺人未遂罪,並在被捕後才診斷出思覺失調症,法官判處有期徒刑3年,但在入監前需到醫院進行監護處分5年。簡男自基隆某間醫院脫逃後,刑事局發布「重要緊急查緝專案」,通令
曾德峰/核稿編輯奈及利亞東北部博爾諾州當地時間29日下午3時許,在婚禮、葬禮、醫院接連發生3起爆炸,至少造成18人死亡,詳細狀況尚不清楚。據《CNN》報導,第一起爆炸發生在婚禮上,果扎(Gwoza)綜合醫院隨後也出現爆炸,緊接著一處葬禮上又有爆炸,博爾諾州緊急事務管理局長賽度(Barkindo Mu
沈莉馨/核稿編輯每個人一定都有焦慮、陷入大腦風暴的時候。好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文表示,除了深呼吸以外,補充鎂也可幫助安定神經,舒緩焦慮。以15克做計算,鎂含量較高的堅果種子前三名是:南瓜籽95mg、西瓜籽71mg、葵瓜籽59mg。
林浥樺/核稿編輯使用交友軟體App,是時下許多人尋求親密關係或伴侶的管道之一,外媒近期就根據Tinder、Hinge等交友軟體的用戶回饋,指出了4種「危險信號」,用戶認為,若對方有這些狀況出現的話,他們就會覺得對方沒有吸引力。《CNBC》報導,根據Tinder在2024年的報告,有高達53%的男性和
根據內政部最新統計,逾五十五萬老年人居住在沒有電梯的老公寓,其中有超過十三萬老人是「獨居」在老公寓,處於「老宅伴老人」的老上加老狀況。全國97.69萬長者獨居內政部統計,到去年六月底,全國六十五歲以上老年人口數超過四一八萬人,其中七十五歲以上逾一五○萬人、占比近三十六%;有約九十七.六九萬現況是獨居
七月一日計有新任國防部戰規司長黃文啟、陸戰隊指揮官樊傳聲及國防部情報次長謝日升三人晉任中將,陸軍特戰指揮部指揮官匡奕平、空軍作戰指揮部政戰主任王自立等十四人晉任少將。五女性現役將領 創國軍紀錄軍方人士指出,軍方將官人事調整作業,在今年一月中旬以後因應總統大選暫時凍結,在賴清德總統五二○上任並簽署新任
台灣近幾年癌症資料分析顯示,年輕型乳癌患者增加,約有45%屬於停經前、年齡不到50歲的年輕患者,加上女性生育年齡逐年延後,孕婦罹患乳癌的個案愈來愈多。若在懷孕期間及產後1至2年內罹患乳癌,腫瘤侵襲性較高,預後也比較差。在懷孕哺乳期間,乳房因荷爾蒙變化,導致血管增生、乳小葉及乳管增生等因素,原有乳房良
小說家陳東海(1962-)短篇小說集《刣雞蔡仔》以8則短篇小說,草根氣味十足,寫盡人性中,喧囂又炫麗的陰暗面。今(29)日於金石堂汀州店舉辦新書分享會,暢聊創作的心路歷程。陳東海作品琢磨描繪善惡混雜的人心「表面與裏面」,企圖指陳灰色地帶才是生命實相,他表示,「故事總在陰影裡。心靈雞湯總是說:面對陽光