葉立斌/核稿編輯常聽到「蔬果579,健康天天有」,即建議12歲以下兒童每天3份蔬菜+2份水果、12歲以上女性每天4份蔬果+3份水果、青少年與成年男性每天5份蔬菜+4份水果。營養師高敏敏推薦「彩虹飲食」,多樣化攝取各色蔬果,能夠補充各種植化素及滿滿營養。像是白色食物如香蕉,有助、顧肺、降低膽固醇;而黃
葉立斌/核稿編輯眼睛是「靈魂之窗」,長期的日常錯誤行為,恐傷害它卻不自知。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師」發文提醒,千萬別犯3個行為,包括:揉眼睛、常熬夜,以及在昏暗環境中滑手機,以免影響眼睛健康。●不要揉眼睛:揉眼睛可能會將髒的細菌、過敏源揉進眼睛中,害眼睛過敏發
新北市永和交通分隊小隊長林佑政,5月中旬執勤時在駐地突然倒下,同仁見狀通報救護車將其送醫,經搶救後昏迷至今已一個月,而今天上午林佑政因多重器官衰竭不幸逝世,分局長王耀輝率中階幹部及基層同仁列隊,向繞行的靈車哀悼並致意「任務結束、一路好走」。
台南市師鐸獎評選結果出爐,共選出24位得主,其中8位獲推薦參加教育部師鐸獎評選。南新國中校長黃美芳帶領團隊參與教學卓越、閱讀磐石、PBL課程暨統整性探究課程等計畫績效卓著,並以公眾溝通和社會參與策略將學校社區化。喜樹國小校長黃懷慧致力結合跨領域資源,長期投入海洋教育推動,研發親近海洋接軌國際的市本課
葉立斌/核稿編輯日常生活壓力也會導致白髮生長過多!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,壓力荷爾蒙會影響頭髮色素生成、頭皮微血管的健康,及增加體內的氧化壓力,進而導致白髮生長。不過,壓力性的白髮是可逆!建議除管理壓力外,可透過定期運動、均衡飲食、足夠睡眠、練習冥想、保持社交活動、追求興趣愛好等方式減輕
葉立斌/核稿編輯身體有許多地方慢性疼痛,不管怎麼吃藥都未見改善,要當心與壓力有關。科博特診所院長劉博仁表示,雖然慢性疼痛,包含肩頸痠痛、背痛、神經疼痛、纖維肌痛等可就醫治療,但是壓力必須自己透過梳理情緒、寫日記、均衡飲食、充足睡眠、適當運動、抗發炎營養素的補充,來協助克服慢性疼痛的問題。
葉立斌/核稿編輯飲食要均衡,千萬別營養過剩!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,營養過剩會使mTOR蛋白複合物活性增加,這會導致器官損傷和發生髓系發炎反應,進而加速器官老化。而特別要注意,有胖體型、脂肪肝、胰臟炎、火燒心等4情況,代表以有營養過剩。因此,想改善此問題,建議應均衡飲食,像是增加纖維、蛋
深夜倒在青島東路的紙板上,這條路往東或西都到不了青島。以為清晨運動人潮消退,滑開手機依舊沒有行動網路。運動持續了一週,大家都知道走進現場就進入了巨大的屏障,歡迎登入線下世界。臉書推特哀居都無法作用,資訊只能透過「上面」志工小隊長的對講機傳出去,而現在,我們被他決定撤守立院東側停車場大門。我們不願離開
博通概念股是什麼?博通(Broadcom)創立於1991年,專注於無線和寬頻通訊晶片,近年搭上全球AI熱潮,刺激產品組合成長更為強勁。博通透過將AI功能融入旗下旗艦網路晶片,在AI領域取得重大進展,這項創新旨在提升資料中心內部資料轉移的效率,代表著網路技術的一大進步。隨著微軟(Microsoft)等
立法院財政委員會本週將續戰「財政收支劃分法」,藍營力拚六月送出委員會。民進黨立委昨批評,在野黨一方面藉修財劃法瓜分中央財源,另方面接連提出錢坑及肉桶法案,不僅加速國家財政崩潰、破壞各縣市均衡發展,更衝擊現有的民生福利補助,為政治目的而讓人民受害。
羅碧/核稿編輯行房不順利,「小弟弟」垂頭喪氣,害您也垂頭喪氣嗎?泌尿科醫師施冠偉提到,致勃起功能障礙原因多,如心理、血管、生活方式等,因此可多做有氧運動、控制體重、戒菸酒、減壓保持好心情,以及均衡飲食等日常生活改善,或是藉由治療方式,擺脫「舉弱」男稱號!
羅碧/核稿編輯提到下腹痛,很多人的直覺反應是腸胃炎,但新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹提醒,如果合併分泌物多,恐怕是骨盆腔炎,如果輕忽不理會,感染嚴重導致輸卵管阻塞,不僅需要手術治療,也會導致不孕。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文指出,骨盆腔炎是1種常見的婦科疾病
台灣銀行董事長呂桔誠表示,台銀維持政府、企金與消金「三駕馬車」平衡發展策略,前5月稅前盈餘已達148億元,創史上新高,年成長近3成,對於近期引發討論的新青安政策,呂表示,財政部立意良好,台銀向來是乖寶寶,都是依法依規辦理。呂桔誠說,台銀1-5月稅前盈餘148億元創下史上新高,若加上政策性負擔,獲利達
交通部今(15日)完成高雄捷運岡山路竹延伸線第1階段「岡山高醫站(不含)-岡山車站」路段履勘作業。履勘小組提出26項改善事項,其中營運前須改善事項,高雄市政府完成並報交通部核准,再由高市府決定通車日期。交通部說明,履勘範圍為岡山高醫站(不含)-岡山車站路段,長度約1.46公里,共1座高架車站,經高雄
沈莉馨/核稿編輯許多人在壓力大時,會吃些零食、甜點等,來放鬆和釋放壓力。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果,因為它可分散注意力、減少緊張感,而咀嚼產生的聲音,像零食清脆聲,更可能會帶來滿足感,有助緩解壓力。想靠咀嚼減壓不怕胖,建議選高纖低熱量、低糖零食,像是新鮮水果
美股漲不停,費城半導體指數再創新高,讓台股即便上檔有壓,卻一路看回不回,昨日先開低後走高,AI概念股、傳產族群扮演多頭主力,重電、貨櫃航運、營建族群強漲,被動元件、光學股也走揚,最後一盤靠著台積電(2330)甩尾翻紅,加權指數收在當日最高點,終場上漲192.68點,收在22504.72點,成交量約5
台東縣靠山區的農作物飽受台灣獼猴危害,林業署台東分署表示,為防止農作遭受野生動物危害影響收成,政府各項防治資材補助今年提高額度及增加項目,其中新架設防猴電牧器電圍網補助,由原本每兩公頃最高補助十二萬元,增加至廿三萬元,有防治需求的農友可向當地鄉鎮公所提出申請。
徐先生2年前年滿65歲退休後,常因為睡不好吃安眠藥、肩膀關節疼痛吃止痛藥、做復健,狀況沒改善,負面情緒增加、老覺得無力、不想出門、擔心自己生大病,到大醫院全身檢查確定身體沒問題,轉診到身心醫學科,確診為憂鬱症,在規律服藥下,徐先生對身體疼痛的敏感度降低,生活品質明顯改善。
沈莉馨/核稿編輯充足營養對健康有益,但嬰幼兒每日膳食營養素都補對了嗎?對此,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文分享,蛋白質及各種礦物質、維生素的正確攝取量、主要食物來源。其中含鈣質豐富的食物,除鮮乳和乳製品外,可考慮高鈣豆製品,如傳統豆腐、豆干、凍豆腐及豆干絲等;不過要
國民黨立委近期提出修正「財政收支劃分法」,國民黨立委邱鎮軍今天在立法院施政總質詢時詢問行政院長卓榮泰是否要提出院版。卓表示,希望就現在財劃法的內容做合理的檢討和討論, 並強調中央有很強的財政分配能力,目前的財劃法可以對地方做很大的幫忙和補助,「這個方向看來絕對是正確的」。