沈莉馨/核稿編輯提到補鐵,很多人都會想到吃牛肉、豬肉,或是櫻桃、紅棗等水果類。營養師吳佳穎於臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,日常飲食中,若是擔心熱量累積過多的人,不妨也可考慮慎選海鮮,蛤蠣、牡蠣等鐵含量也很豐富,另也能多吃富含維生素C的水果幫助吸收;分享蚵仔料理食譜,簡單3步驟就能端出美味
沈莉馨/核稿編輯腎結石患者究竟該不該限鈣?飲食又該如何吃呢?桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志表示,對於腎結石患者來說,適當的攝取鈣質,不僅不會增加腎結石的風險,反而能減少結石形成的機會;分享飲食5建議,包括:多喝水、減少鹽分、控制草酸攝取、適量蛋白質、免攝取過量維生素C。
20多歲的小雲(化名)是1名上班族,常害怕自己說錯話,所以工作時不多話,也不太會拒絕別人的要求,因此幫同事做了很多雜事;朋友聚會聊天時,稍微好一些,仍會擔心說了不該說的話,所以不太發表意見。小雲從小就容易在意他人眼光,怕得罪別人,所以才會怕說錯話,做事也比較小心謹慎,害怕犯錯。原本她覺得這是性格特質
羅碧/核稿編輯經常以愛家形象出現在螢光幕前的某位名醫遭爆料與護理師有曖昧關係,儘管醫師的太太強調,家庭關係正常,先生仍每天回家,夫妻也發表共同聲明駁斥傳聞;諮商心理師林萃芬指出,臨床上,常有人會問:「好老公也會出軌?」其實外遇是一個多面向、多因素交織的複雜行為,關於外遇常見13個迷思,其背後的真相值
沈莉馨/核稿編輯炎熱夏日,人手1杯手搖飲成了台灣「風景」之一,但您有留意過,飲料杯的塑膠封膜遇熱是否會釋放塑化劑呢?鄰好西醫診所醫師李思賢表示,飲料封口模最常使用聚乙烯(PE)和聚丙烯(PP),前者耐熱溫度為80-120°C,後者則是100-110°C,一般不會釋放有害的塑化劑,在食品包裝應用中較為
沈莉馨/核稿編輯藝人汪建民沒有吸菸史,卻罹患肺腺癌4期,引起各界注意。據國健署統計,肺癌已十年高居癌症死亡率之首,顯示肺癌致死率極高。三軍總醫院胸腔內科主治醫師陳盈潔表示,肺癌症狀不易與一般呼吸道感染區分,但後者約1-2週會緩解,若症狀沒有改善,應及早就醫檢查。
沈莉馨/核稿編輯「吃隔夜菜會得癌症」是真的嗎?柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣表示,其實不一定!隔夜菜中引起致癌風險的是亞硝酸鹽,但蔬菜本身沒有,而是接觸到口腔細菌後,才轉化為亞硝酸鹽;或是烹調後長時間放室溫,導致蔬菜中無害的硝酸鹽,轉化成亞硝酸鹽或其他N-亞硝基化合物,因此建議煮菜後馬上分裝,並放進冰箱
首次見到12歲的江同學,進入診間的他走路怪怪的,他說,大概1個月前在跑步衝刺後抽筋,左小腿就一直處在很緊繃的狀態,還有好幾天晚上睡覺因為抽筋而痛醒,連帶讓白天的訓練無法順利提升強度和累積量能。抽筋是指不自主的肌肉收縮痙攣,導致急性的短暫肌肉疼痛和僵硬,有時還會伴隨肌肉的顫動。