葉立斌/核稿編輯近年曾紅極一時的「生酮飲食減肥法」,主打幾乎不吃米飯、麵、麵包,甚至水果等碳水化合物,改以高脂、蛋白質食物為主。學者劉沁瑜提醒,嚴格的生酮飲食容易缺乏維生素B、C、E、礦物質鉀、鎂及鈉等營養素,而營養素減少會使腸道吸收能力下降,易營養不良。建議全面補充綜合維生素和礦物質,並可以服用益
葉立斌/核稿編輯炎炎夏日,來回穿梭於冷氣房與室外高溫間,溫差大讓身體難以負荷,其實容易感冒。中醫師余雅雯指出,在對的時間吃對的食物,可以達到紓緩感冒症狀的效果。她分享感冒食療秘笈,其中提到,若處於感冒「發炎」期,可以多吃水梨、西瓜、橘子、甘蔗、椰子汁,或服用蔥豉湯、四神湯,以達到消炎止痛、解熱、緩解
沈莉馨/核稿編輯全台連日高溫炎熱,小心陽暑、陰暑上身!東霖馬光中醫診所院長蘇英碩指出,在戶外工作大量流汗卻無法排熱,中樞因過度炎熱而失調為「陽暑」,而長時間吹冷氣、吃太多冰品、或是戶外曝曬沒有緩衝一下就進入冷氣房,造成皮膚表面毛細孔、微血管快速收縮,感覺體內有熱氣卻流不出汗為「陰暑」。兩者致病機轉與
教育部本月1日預告高中職「身心調適假」將於8月起上路,盼藉此協助學生覺察其心理狀況並促使教師、家長重視、覺察學生心理狀況。台灣青年民主協會則肯定教育部修法,但也呼籲配套措施更完善避免上路後產生爭議。大專校院陸續推出「心理假」,教育部本週也正式上網預告「高級中等學校學生學習評量辦法」部分條文修正草案,
葉立斌/核稿編輯老是脹氣,甚至伴隨食慾不佳、消化不良、體重減輕?醫師詹宜學指出,小腸細菌過度增生(SIBO,small intestinal bacteria overgrowth)患者經常出現上述症狀,對此他給出5點治療建議,包括:以藥物治療、治療其他慢性病(如糖尿病)、調整飲食習慣、執行低腹敏(
國內生育率低,少子化嚴重,惟許多人可能不知道,婦女懷孕及生產過程,除得忍受身體不適,依據2022年統計,婦女產後憂鬱症盛行率高達10~26.8%,且逐年上升中。因此,孕產婦要維持健康身心,應有充足睡眠、規律運動,並適時紓壓,尤其是家人的陪伴支持,南投縣衛生局提醒民眾,若發現孕產婦有憂鬱傾向,甚至想不
金門縣社區營養推廣中心金城鎮分中心今天揭牌成立,縣府參議陳祥麟公布今年將提供金城鎮1000位長者營養篩檢服務,透過社區力量,找出有營養不良風險的長者,提供營養諮詢,並及早介入,以避免高風險長者跌倒失能。陳祥麟說,全縣65歲以上人口佔總人口17.58%,已逐漸逼近20%的超高齡社會人口結構;若以常駐人
羅碧/核稿編輯陳先生因血尿、腰痠及反覆發燒來到急診室,經治療後症狀緩解而返家,但卻又因左側腰部疼痛、坐立難安而再度就醫。經電腦斷層檢查後發現,左側輸尿管卡了1顆0.7公分的結石,導致高燒及腰痛等症狀,在泌尿科接受體外震波碎石術後,症狀立刻獲得改善;醫師提醒,足夠的喝水量、不憋尿、飲食少鹽及規律運動,
沈莉馨/核稿編輯有些寶寶在10天到3個月大時會在傍晚或半夜的時候哭鬧,令父母手足無措且神經緊張,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫指出,腸絞痛是可能的原因之一,目前腸絞痛發生的原因尚不清楚,腸絞痛高峰期約在6週大時,寶寶會在傍晚或半夜出現脹氣或放屁等問題,若寶寶願意吃奶嘴,可給予奶嘴安撫,或抱直寶寶讓其胃
葉立斌/核稿編輯小君是麵食控,每天1杯含糖飲料,結果體重飆升、血糖也超標,戒掉習慣的飲食容易有剝奪感,長久下來難以堅持,醫師蕭捷健指出,其實只要用8招「飲食替代方法」,像是奶精改鮮奶、珍珠改寒天......並提到,只要將麵條換成冬粉,熱量和升糖指數都只有原先的1/3,還富含膳食纖維,有助消化健康,增
葉立斌/核稿編輯早上的太陽真的大到不行!但你知道曬太陽可以緩解鼻塞嗎?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示,適度的曬太陽可以緩解鼻塞的原因是:太陽可以促進維生素D的合成,可以刺激免疫系統,紫外線有助於擴張血管。
葉立斌/核稿編輯近日天氣熱到爆,不少人會走沒幾步就想躲進一旁的冷氣房。但胸腔暨重症專科黃軒表示,一般人面臨溫差變化超過5-10°C以上,易出現頭痛、暈眩、倦怠感、腸胃不適,和心煩意亂等身體不適症候群,甚至好發心血管疾病。另外,如果室內溫度差異大於5°C,原本健康且年齡小於60歲的人,出現急性腦中風的
86歲的林婆婆,前陣子確診流感後已轉為陰性,但留下咳嗽後遺症,咳聲重濁,咳嗽劇烈時,會引發頭疼,左胸下也因久咳牽動肋骨疼痛,胃口差,沒精神。咳嗽的病理變化十分多樣。臨床上,慣常藉由咳嗽的聲音與身體其他症狀來鑑別它的寒熱虛實,會將咳嗽區分為:寒咳、熱咳、燥咳、濕咳及虛咳等類型。
沈莉馨/核稿編輯全台連日高溫,據衛福部統計,今年6月截至27日止,熱傷害就醫總計609人次。現任美國心臟協會志工主席、美國史丹佛心血管研究所所長吳慶明(Joseph C. Wu)表示,只要採取適當措施,就能預防與高溫相關的死亡和疾病,對於嬰兒、長者、高血壓、肥胖、心臟病、有中風病史者尤其重要。此外,
近日台大醫院急診壅塞景象再度躍上媒體,外界認為與新冠疫情再起有關,有立委更直指是分級醫療大崩壞,對此台大醫院院長吳明賢今(29日)表示,急診壅塞並非單一原因造成,由於就醫沒有限制,因此難以落實分級醫療,不敢得罪民眾之下,台灣犧牲的永遠是醫療。
1名48歲女性上班族從4月3日花東大地震後,出現因間歇性頭暈,走在路上仍覺得地面搖晃,感覺噁心、肢體麻木還發抖,症狀超過1個月受不了就醫。排除中風後,診斷是「地震後頭暈症候群」,經抗焦慮等藥物治療,症狀緩解大半,了解原因及心理支持後,也逐漸好轉。
羅碧/核稿編輯對於準媽媽來說,突然間失去腹中的寶寶是很大的傷痛及打擊,不明白為什麼會發生這樣的事情。萬芳醫院婦產科產科主任王樂明在臉書專頁「婦產科醫師 王樂明」發文指出,流產與6原因有關,包括:胚胎染色體異常、年齡、習慣性流產、母體健康問題、子宮異常問題及荷爾蒙不平衡。
由於護理人力短缺,國內大醫院出現病房降載趨勢,奇美醫學中心全力調配,實施癌症專床預約制度,讓病友的化療不誤點,提升整體療效,也避免排擠到急重症病床,開辦4年來,效果顯著,未來將再推動病友在宅居家化療,讓醫療照護更有效率。奇美醫學中心2020年8月起建置「化療專床預約系統」,並取得新型專利,提升病人在
台北市知名中醫師覺宗宏21日遊日,卻因突發性心臟病不幸離世,引起中醫界不捨。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,非常惋惜,覺醫師在醫界非常優秀,是值得敬重的前輩。他指出,旅行長時間交通、睡眠不足、跑行程或天氣變化等,都可能導致壓力。所以不管冬天或夏天都要注意心血管,建議可適量吃紅色食材、按壓極泉、神門、血海
沈莉馨/核稿編輯各種流行減重飲食法,我適合哪一種?營養師蘇意芳於臉書粉專「營養師 蘇意芳」發文指出,生酮飲食雖短期能見效,不過復胖率高且對健康危害大,建議執行前先諮詢醫師;低醣飲食減重減脂效果也有助血糖穩定,還是需諮詢專業人員,不建議發育期青少年;間歇性斷食168成功關鍵在於這8小時,吃對的食物以及