葉立斌/核稿編輯內臟脂肪過多讓肚子凸出,小心代謝症候群上門!對此,小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯整理3大類必備食物,包括:水溶性膳食纖維、植化素,以及蛋白質,如木耳富含水溶性膳食纖維,能與水結合,形成黏稠的膠狀物質,延長食物在胃中停留時間,增加飽足感。
相關新聞請見主播李昕芸出國度假 被床蝨攻擊慘樣曝光葉立斌/核稿編輯近期不少歐美國家的居民飽受臭蟲所苦,主播李昕芸近日在臉書分享,自己開心出國玩,卻遭受床蝨(又稱臭蟲)叮咬手腳,長出水泡且奇癢無比。環境部化學物質管理署在粉專「環境部」提醒,大家自國外回來後,建議立即清洗衣服及檢查行李,避免攜帶臭蟲回家
衛生福利部國民健康署最新統計數據顯示,全國癌症病患5年存活率,從2005到2009年50.2%,2017年至2021年提高到62.1%,成長2成4之高,關鍵點之一在於國健署推動「以癌友家庭為中心之照護模式」及配套措施,讓病患抗癌過程不孤單!
沈莉馨/核稿編輯生活用品是經常接觸的東西,雖然看似微不足道,但小心這些用具含菌量可能超過你的想像,長久接觸下,可能危害健康!對此,胸腔暨重症專科黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文整理出生活中常用的「10大物品」,雖然看似微不足道,但它們其實都髒到不行,長期不注意還有可能引發感染
劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推薦8樣食物,包括:香蕉牛奶、牛番茄飲、杏仁豆漿、黑芝麻牛奶、銀耳蓮子湯、黑芝麻豆漿、地瓜粥,以及味噌豆腐湯,增加飽足的同時,又能輕鬆助眠。劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享,有些人常加班熬夜,忙到身
沈莉馨/核稿編輯端午節剛結束,看到體重計上數字增加,馬上就聯想到是粽子害的。營養師余朱青直言,增加1公斤體脂,是要多吃7700大卡,相當於約15顆粽子,但想必多數人沒有吃這麼多。短期間體重變化主要受水分影響,而影響體內水分多寡與平時飲水、排出量有關外,還可能受到高鈉飲食、高碳水飲食、阻力運動、情緒壓
彰化縣現年71歲的張姓婦日前騎機車自摔送醫,第一間醫院急診醫師告訴她,肋骨斷3根,服藥休息,會慢慢癒合,但她因劇痛,改到彰化醫院看診,結果發現斷了7根,經微創手術才解痛。婦人疑問,這是不是誤診?彰化醫院表示,肋骨斷裂易發生挫傷陷阱,骨折處開始位移,就可能造成今天的結果。
沈莉馨/核稿編輯夏日炎熱,涼拌食物吃起來真清爽!初日診所減重科暨家醫科醫師許芷瑜在臉書專頁與Youtube發影片分享,常做於涼拌好物的苦瓜中含有苦瓜苷,能刺激胰臟分泌胰島素,可降低血糖。另外她也分享其他控糖蔬菜,包括:羽衣甘藍、蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳、綠花椰菜、青椒、小黃瓜,以及海帶。
羅碧/核稿編輯您會在室內戴帽子,甚至穿長袖、戴太陽眼鏡,只為了戰勝紫外線嗎?其實不必這麼大費周章,漫雲思境診所院長王佑鑫強調,若坐在靠窗等曝曬戶外光源處,即使在室內,仍須注意防曬;但若處於人工光源為主的空間中,就不用特別擔心需要防曬。紫外線對肌膚有什麼影響?王佑鑫在臉書專頁「皮膚專科 王佑鑫醫師」發