「作客雨豆樹、攀樹體驗營」今在高市新客家文化園區登場,兩百名大小朋友在專業教練指導下,分批攀上雨豆樹,除登高欣賞城市風貌,也體驗城市生態魅力。攀樹體驗營由高市客委會、財團法人高雄市客家文化事務基金會聯手策劃,今、明兩天在高市新客家文化園區雨豆樹林舉行,兩天攀樹體驗營分4梯次辦理,採線上預約報名,在短
沈莉馨/核稿編輯規律運動身體好!不只助眠、還能分泌多巴胺、增強肌力等。不過中醫師郭懿潔提醒,過強、過量的運動習慣,反會導致慢性疲勞及失眠,甚至進一步引發焦慮、憂鬱等心理問題。對此她給出5建議:釐清運動目的、制定合理運動計畫、注意身體信號、尋求專業教練指導、並平衡生活方式,不要只運動,也要同時關注飲食
葉立斌/核稿編輯大多數現代人因生活緊繃、缺少運動,多有腰痠背痛的「文明病」。板橋原力診所復健科醫師王竣平表示,游泳有助於增強背部肌肉、減少壓力與衝擊、改善柔韌韌性及姿勢,從而減少背痛發生。而不同的泳姿對背部的影響不同。他建議選擇自由式和仰式,對背部的鍛煉效果較好,若是蛙式則可能會對下背部施加壓力。
58歲的劉姓男子,因為高血脂與過胖等問題,決定減肥,但他每週花6天重訓、游泳,卻仍無法瘦下來,求助奇美醫學中心,才發現原來是有氧運動強度不夠,進行生活習慣與生活型態的調整,透過AI疾病風險預測,並配合智慧穿戴裝置,找回健康的自己,也成功戒菸。
屏東縣民和國小兩年前成立獨輪車隊,現有十四名隊員,本學期派出九位選手參加第十一屆教育盃全國獨輪車錦標賽,一舉拿下七金五銀六銅以及團體成績總錦標第三名佳績。民和國小獨輪車隊上月底參加教育盃全國獨輪車錦標賽,在競爭激烈中表現出色,花式競技小團體組、大團體組、高年級女子個人、雙人花式競技,以及中年級、高年
位於花蓮理想大地旁的「a2水岸園區」,宛如歐洲風景畫般的落羽松林搭湖畔「夢幻屋星巴克」香濃咖啡,開幕至今仍是花蓮人氣熱門打卡景點!暑假推出多項親子體驗活動,包括SUP獨木舟、假日市集、繪本故事船遊湖等,星巴克花蓮理想門市第二波獨家紀念款馬克杯,更將全台唯一坐
小琉球島上兩所國小今年都舉辦潛水畢業典禮,其中,白沙國小已連辦2年,誓學校後方就是沙灘,就能練習潛水,畢典播放畢業生下水領證書照片,羨煞學弟妹。白沙國小去年試辦潛水畢典,獲得好評,今年再度舉辦,而當地店家「琉潛」無償為小學生進行一對一教學,今年還擴展到邀請琉球國小畢業生一同下水。
家長是否擔心小朋友放暑假沉迷於手機遊戲,基隆市政府與基隆市體育會推廣青少年暑假能規律運動,推出「青少年運動樂活課程」,包含籃球、桌球及游泳3大課程,總計200位名額,報名到6月26日截止,如報名額滿即提前截止。想參加的青少年可至「基隆市運動i臺灣計畫」臉書粉絲專頁下載報名表,並繳交報名表及費用至體育
年近半百的吳經理週末總會約三五球友到網球場廝殺一番,但日前他為了一記網前救球,左大腿用力一蹦,瞬間的劇烈疼痛讓他無法動彈,連走路都舉步維艱,不得不打退堂鼓棄賽。經緊急冰敷處理後隔天就醫檢查,結果發現他的左大腿腿後肌部分肌肉斷裂腫脹,連左踝內側關節都有皮下血腫,讓他自嘲「勇腳變跛腳」!
最近是畢業季節,嘉義縣新埤國小畢業生用獨特的方式完成畢業里程碑,昨天進行「騎單車踅社區‧清淨家園倡議快閃」的公民行動畢業活動,雖然遇到風雨,仍沒有退縮,在社區撿拾垃圾,進行資源分類回收,展現畢業生對家鄉土地的認同關懷和奉獻所學的服務精神。新埤國小校長陳怡君表示,學校是獲台美生態學校榮譽的環境尖兵,單
台鋼雄鷹靠王博玄、魔鷹聯手擊出5安並掃回8分,打完6局上就以兩位數得分暢快發洩前2場都掛零到底的悶氣,即便8局下牛棚與守備都有狀況,今年首次作客洲際球場仍以12:8力挫中信兄弟中止3連敗,總教練洪一中覺得還有不少地方要檢討。王博玄4打點猛打賞
新北市高一小將張乙安今天玉山盃初亮相,首場就單場擊出4支安打,總教練鄭志強指出,他前幾場沒下場是因為希望他中繼投球,但比賽延期,今天原本想讓他投球,「看他打這麼好,今天就專心當打者。」張乙安畢業於屏東鶴聲青少棒後北上效力穀保家商,三級棒球軌跡跟台鋼雄鷹「大王」王柏融一模一樣,今天他玉山盃首度出賽以打