「作客雨豆樹、攀樹體驗營」今在高市新客家文化園區登場,兩百名大小朋友在專業教練指導下,分批攀上雨豆樹,除登高欣賞城市風貌,也體驗城市生態魅力。攀樹體驗營由高市客委會、財團法人高雄市客家文化事務基金會聯手策劃,今、明兩天在高市新客家文化園區雨豆樹林舉行,兩天攀樹體驗營分4梯次辦理,採線上預約報名,在短
沈莉馨/核稿編輯規律運動身體好!不只助眠、還能分泌多巴胺、增強肌力等。不過中醫師郭懿潔提醒,過強、過量的運動習慣,反會導致慢性疲勞及失眠,甚至進一步引發焦慮、憂鬱等心理問題。對此她給出5建議:釐清運動目的、制定合理運動計畫、注意身體信號、尋求專業教練指導、並平衡生活方式,不要只運動,也要同時關注飲食
葉立斌/核稿編輯大多數現代人因生活緊繃、缺少運動,多有腰痠背痛的「文明病」。板橋原力診所復健科醫師王竣平表示,游泳有助於增強背部肌肉、減少壓力與衝擊、改善柔韌韌性及姿勢,從而減少背痛發生。而不同的泳姿對背部的影響不同。他建議選擇自由式和仰式,對背部的鍛煉效果較好,若是蛙式則可能會對下背部施加壓力。
58歲的劉姓男子,因為高血脂與過胖等問題,決定減肥,但他每週花6天重訓、游泳,卻仍無法瘦下來,求助奇美醫學中心,才發現原來是有氧運動強度不夠,進行生活習慣與生活型態的調整,透過AI疾病風險預測,並配合智慧穿戴裝置,找回健康的自己,也成功戒菸。
屏東縣民和國小兩年前成立獨輪車隊,現有十四名隊員,本學期派出九位選手參加第十一屆教育盃全國獨輪車錦標賽,一舉拿下七金五銀六銅以及團體成績總錦標第三名佳績。民和國小獨輪車隊上月底參加教育盃全國獨輪車錦標賽,在競爭激烈中表現出色,花式競技小團體組、大團體組、高年級女子個人、雙人花式競技,以及中年級、高年
位於花蓮理想大地旁的「a2水岸園區」,宛如歐洲風景畫般的落羽松林搭湖畔「夢幻屋星巴克」香濃咖啡,開幕至今仍是花蓮人氣熱門打卡景點!暑假推出多項親子體驗活動,包括SUP獨木舟、假日市集、繪本故事船遊湖等,星巴克花蓮理想門市第二波獨家紀念款馬克杯,更將全台唯一坐
小琉球島上兩所國小今年都舉辦潛水畢業典禮,其中,白沙國小已連辦2年,誓學校後方就是沙灘,就能練習潛水,畢典播放畢業生下水領證書照片,羨煞學弟妹。白沙國小去年試辦潛水畢典,獲得好評,今年再度舉辦,而當地店家「琉潛」無償為小學生進行一對一教學,今年還擴展到邀請琉球國小畢業生一同下水。
家長是否擔心小朋友放暑假沉迷於手機遊戲,基隆市政府與基隆市體育會推廣青少年暑假能規律運動,推出「青少年運動樂活課程」,包含籃球、桌球及游泳3大課程,總計200位名額,報名到6月26日截止,如報名額滿即提前截止。想參加的青少年可至「基隆市運動i臺灣計畫」臉書粉絲專頁下載報名表,並繳交報名表及費用至體育
年近半百的吳經理週末總會約三五球友到網球場廝殺一番,但日前他為了一記網前救球,左大腿用力一蹦,瞬間的劇烈疼痛讓他無法動彈,連走路都舉步維艱,不得不打退堂鼓棄賽。經緊急冰敷處理後隔天就醫檢查,結果發現他的左大腿腿後肌部分肌肉斷裂腫脹,連左踝內側關節都有皮下血腫,讓他自嘲「勇腳變跛腳」!
最近是畢業季節,嘉義縣新埤國小畢業生用獨特的方式完成畢業里程碑,昨天進行「騎單車踅社區‧清淨家園倡議快閃」的公民行動畢業活動,雖然遇到風雨,仍沒有退縮,在社區撿拾垃圾,進行資源分類回收,展現畢業生對家鄉土地的認同關懷和奉獻所學的服務精神。新埤國小校長陳怡君表示,學校是獲台美生態學校榮譽的環境尖兵,單
台鋼雄鷹靠王博玄、魔鷹聯手擊出5安並掃回8分,打完6局上就以兩位數得分暢快發洩前2場都掛零到底的悶氣,即便8局下牛棚與守備都有狀況,今年首次作客洲際球場仍以12:8力挫中信兄弟中止3連敗,總教練洪一中覺得還有不少地方要檢討。王博玄4打點猛打賞
新北市高一小將張乙安今天玉山盃初亮相,首場就單場擊出4支安打,總教練鄭志強指出,他前幾場沒下場是因為希望他中繼投球,但比賽延期,今天原本想讓他投球,「看他打這麼好,今天就專心當打者。」張乙安畢業於屏東鶴聲青少棒後北上效力穀保家商,三級棒球軌跡跟台鋼雄鷹「大王」王柏融一模一樣,今天他玉山盃首度出賽以打
康橋國際學校今日宣布重大消息,將成立足球校隊,並開始安排暑訓,挑戰113學年HFL高中足球聯賽。以培育菁英聞名的康橋國際學校,該校足球社團設立逾20年,每年都有學生力推創辦校隊,但總是失敗收場,成軍夢想遲遲無法實現,在「超級業務」田閎與繆定翰及學長、教練等經過近5年努力,穩定達到社團人數規模、教練資
岳政華演出猛打賞還貢獻3分打點,連同5局上與林吳晉瑋發動雙盜壘,中信兄弟昨天得到4分都與他有關,他認為,最近打擊狀況確實在慢慢提升,但希望能有穩定輸出,「不要這場打3支,接著好幾場又都沒有,至少1場要有1支。」岳政華5局上先擊出安打助兄弟扳平比數,隨後發動雙盜壘掩護林吳晉瑋攻下超前的第2分,9局上擊
國立彰化女中儀隊日前在臉書宣布解散的消息,引發關注,這支擁有五十三年歷史的儀隊成員逐年減少,學校在密集開會後,決定「砍掉重練」,確保儀隊繼續生存並在今年底一○五周年校慶表演中亮相,延續這項美麗的傳承。校方將訓練納入自主學習 助攻升學校方表示,「危機就是轉機!」學校尋找資源及協助,讓儀隊續留,儀隊不會
國立彰化女中儀隊2天前在社團幹部臉書宣布解散的消息曝光,引發廣泛關注。校方密集開會討論,決定讓這支擁有53年歷史的指標性社團「砍掉重練」,確保其繼續生存。校方強調,不僅不會解散儀隊,還會安排其在今年底105周年校慶表演中亮相,延續這項美麗的傳承。
今天洲際象猿戰,中信兄弟先發打序並未出現主砲曾頌恩的名字,總教練平野惠一透露,曾頌恩因扁桃腺發炎,出現發燒的狀況,可能跟疲勞有一點關係,所以今天不會上場。昨天6局上樂天桃猿進攻,兩出局滿壘情況下,林泓育擊出右外野飛球遭接殺,曾頌恩接到球後竟然大展「雷射肩」試圖長傳本壘,結果被一壘手陳俊秀攔截,該半局
馬國賢去年宣布與小16歲韓國籍女友結婚、迎接兒子「小太陽」出生,而已經53歲的他,要養育新生兒是不小的考驗,近日他到《聚焦2.0》提及體能大不如前,爬樓梯或快走時容易上氣不接下氣,嚴重甚至胸口會出現刺痛感,讓他擔憂是否為心肌梗塞找上門,幸好慢慢調整呼吸後沒有大礙,也讓馬國賢意識到自己「確實有些年紀了
有鑑於機車事故居高不下,嘉義市去年加碼補助每人1300元機車駕訓費,惟民眾仍須自費600元,議員鄭光宏今天上午總質詢時要求市府「不限名額、全額補助」,讓更多人願意進入駕訓班學習考照。市府從善如流,市長黃敏惠隨後宣布嘉市全力支持機車駕訓補助,再加碼到「全額補助」,期許更多人參加機車駕訓,學習正確機車駕
彰化縣市泰和國小游泳隊選手曾仲寬,克服胸部燒燙傷痕和吃預防氣喘藥的身體不適,在游泳運動世界游出一片天地,才二年級就跟三、四年級生水中競技,在今年全國小學游泳錦標賽奪下7金1銀,其中6項還破大會紀錄,教練讚許他是泳界明日之星,朝向成為下一個台灣職業游泳運動員王冠閎努力邁進。