現代人生活忙碌壓力大,能夠好好睡上一覺似乎是奢求。根據健保署統計,台灣人安眠藥用量突破10億顆,2021年申報健保安眠藥使用人數為441萬人,較5年前成長約20萬人,相當於每5人就有1人服用安眠藥。中醫認為,心主神明,基本上所有的腦神經活動主要都是歸於心。因此有睡眠困擾的人,常由心火旺所造成,這類人
歷經4月3日7.2級的花蓮強震後,許多民眾仍深受恐慌情緒的影響,頻繁餘震加劇了人們的焦慮,讓心理壓力難以釋放。為因應此一情況,門諾醫院於4月15日啟動了創傷壓力症中西醫合療門診,由身心科與中醫科團隊提供綜合治療服務,以協助花蓮地震災民重拾內心平靜,並重建健康與活力。
照顧臥床阿嬤、失智阿公像親人,南市移工安妮(SRI HANDAYANI)獲勞動部全國模範移工,家屬直讚,安妮的表現一百分。南市勞工局昨公開表揚安妮,安妮雇主表示,印尼籍安妮一開始是照顧生病臥床的阿嬤,對阿嬤就像是對自己的親人一樣,非常用心的在照顧,有時候可能家屬沒想到事情,安妮還想得比他們更周全,連
沈莉馨/核稿編輯出國遊玩不免面臨時差問題,影響到睡眠、旅遊品質。醫師朱育瑩分享調時差秘訣,睡前應確保環境安靜舒適,眼睛處於黑暗狀態。而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前,服用褪黑激素,也能幫助身體開始調整到新的睡眠時間表,不過建議只有在需要時使用,長期使用可能會影響身體自然的褪黑激素分泌。
照顧臥床阿嬤、失智阿公像親人,南市移工安妮(SRI HANDAYANI)獲勞動部全國模範移工,家屬直讚,安妮的表現100分。南市勞工局今公開表揚安妮,安妮雇主表示,印尼籍安妮一開始是照顧生病臥床的阿嬤,對阿嬤就像是對自己的親人一樣,非常用心的在照顧,有時候可能家屬沒想到的事情,安妮還想得比他們更周全
中國男星吳亦凡2021年遭網紅都美竹爆料誘姦未成年少女、「酒桌選妃」,私生活混亂涉強姦罪等9項罪行遭警方逮捕,演藝事業一夕間全毀。而都美竹近日竟傳出疑似詐騙粉絲近20萬人民幣(約90萬台幣),粉絲氣得出面爆料。一名自稱近50歲的單親媽媽「冰點人a冰點」,發文指控都美竹誘騙她20萬,女網友表示自己心疼
北京當局以「連坐法」為武器,將維權人士及其家人當作人質,以精神虐待施壓,迫使他們噤聲!非營利組織「中國人權捍衛者」(CHRD)15日發布報告揭露,中國視維權人士等政治犯為「新黑五類」,「株連」其子女和家人,騷擾逼遷,剝奪子女求學或出國,關精神病院,切斷人際關係,手段下流殘酷,無所不用其極!
30歲未婚女性,6年前大學畢業後開始會計師工作,發現自己每年一到年度會計結算期間,工作壓力及連續熬夜後,月經通常會延後,常要到西醫婦產科診所服用催經藥,月經才會來。若年度結算後,心情放輕鬆及早睡,月經就乖乖來潮。最嚴重一次月經延後是去年5-8月,因家人住院及會計年度結算,蠟燭兩頭燒,那4個月月經都沒
音樂浪人大Q秉洛推出新歌《至少我還有勇氣唱情歌(For you)》,「星光二班」出身的他沉寂多年,留了長頭髮、鬍子,以滄桑浪人的樣貌回歸歌壇,推出耕耘5年的嘔心瀝血之作。大Q秉洛表示,初期的歌詞方向較為抑鬱、陰暗,後來邀請到馬嵩惟一同創作,兩人在歌詞上重新琢磨,修改後不僅展現了對於愛情不同面向,更同
葉立斌/核稿編輯指甲、頭髮出現容易斷裂情形,卻往往找不出病因。萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵表示,使用抗癲癇藥物、喝酒過量、懷孕、腸道吸收、長期使用抗生素,或吃過多生雞蛋導致當中蛋白質阻止身體使用生物素,上述原因可能會導致生物素缺乏,這時可以考慮額外補充生物素(Biotin)。
葉立斌/核稿編輯歷經4月3日花蓮大地震仍餘震頻繁,不少民眾心有餘悸,還沒調適好心理,卻轉眼就要面對收假開工。中醫師王大元指出,地震後若出現「幻震」感,要小心震後產生創傷後壓力症候群(PTSD),出現對任何聲響、晃動敏感、失眠等現象。他指出,這類情志問題,可以補充富含「色胺酸」食物,像是牛奶、雞蛋、腰
沈莉馨/核稿編輯肝不好人生是黑白的!崇學馬光中醫診所院長黃千瑞指出,中醫認為肝與氣血密不可分,當肝氣鬱結,容易出現煩躁易怒、脅肋脹痛、頭痛頭脹、面紅耳赤、口苦口臭症狀,還會間接影響生殖內分泌功能,如月經不調、肌瘤囊腫、乳房結節、甲狀腺異常等。想要養肝,她分享3撇步,包括:按摩肝經太衝穴、充足良好的睡