羅碧/核稿編輯下班、休假在家,總愛窩在沙發滑手機?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒,其實在沙發半躺半坐時,會將上半身的力量放在脊椎上,同時頸椎及脊椎也會呈現懸空及彎曲狀態,長期下來使其承受較大負擔及壓力。另外,翹二郎腿、盤腿坐、趴臥姿勢,以及三七步,也容易無形中傷害腰椎,出現腰痠背痛,甚至造成椎間盤突
沈莉馨/核稿編輯現代人幾乎都是3C重度依賴者,眼睛長時間注視近距離定點,眨眼頻率變低,容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症;對此,建功馬光中醫診所院長廖述賢,教大家眼球訓練操及穴位按摩,透過轉轉眼球、捏捏大腳趾、食指,有助養肝顧眼睛。
別輕忽「鼻塞」,這個症狀的背後可能潛藏著極可怕的疾病。1名48歲女病患走進診室主述:「鼻塞3個月了,吃了藥之後仍不見改善…」她的外觀沒有特別異常,沒有抽菸、飲酒或是嚼食檳榔等習慣,再過1週要與先生去參加馬拉松路跑。經由鼻窺鏡撐開鼻孔,看起來鼻腔黏膜之間仍有空間,並沒有完全堵住,因此進一步利用鼻咽喉內
黃姓男子因鼻塞開刀,但沒多久竟又復發, 吸氣時會覺得眼睛附近脹脹痛痛、嗅覺不好,睡眠品質也不好,整個頭昏腦脹,到中山醫學大學附設醫院就醫,竟是空鼻症,採用新式內視鏡微創下鼻甲重建手術,狀況改善。黃男長期鼻塞吸不到氣,於某醫院診斷為鼻中膈彎曲及下鼻甲肥大,接受了鼻中膈矯正及下鼻甲減積手術,剛開完刀的前
台中一名70多歲老翁,每晚起床上廁所5至6次,影響睡眠,白天精神不濟,尋求身心科協助想吃安眠藥,卻不知因攝護腺肥大引起,後來改看泌尿科,經過醫師治療用藥改善,半夜解尿次數減少,睡眠也改善。台中榮總駐診大甲李綜合醫院泌尿科主治醫師倪雪雰說,不少男性長輩不認為頻尿是攝護腺肥大引起,缺乏病識感,提醒患者要
葉立斌/核稿編輯牛蒡不僅營養豐富,更是天然保健品,但你知道怎麼處理它嗎?農糧署表示,牛蒡含有豐富纖維、胡蘿蔔素及蛋白質等,且表皮帶有甜味及營養,建議洗淨後,以湯匙輕刮去較粗表皮即可,之後可切絲或以刨刀削成片備用,削完立即放進清水或醋水中浸泡,則可預防氧化變黑。而牛蒡料理方式多,可炒食、涼拌、做零嘴或